Beste Colon Cleanse Food

Colon reinigen is beweerde voor de verbetering van de gezondheid van de dikke darm, dat overwerk wordt beïnvloed als gevolg van geaccumuleerde afvalstoffen. De basisfuncties van de dikke darm zijn om water te halen uit de etensresten en houd de ontlasting, gewoon voordat het verdreven. Gezien het dieet en de levensstijl gewoonte hebben we tegenwoordig het lichaam niet in staat om afval volledig te verdrijven. Het resultaat is afzetting van vuil in het darmkanaal en darmproblemen. Zodat nadelige effecten veroorzaakt door het afval, consumeren natuurlijke dubbele reiniging voedingsmiddelen te vermijden kan een gezond alternatief. Het verzamelen van informatie met betrekking tot natuurlijke dikke darm te reinigen voedsel kan faciliteren bij het bedenken van een gezonde en veilige detox dieet

Colon Cleansing diëten. Voedsel te eten
Het wordt algemeen aangenomen dat een plantaardig dieet, rijk aan vezels , ondersteunt een gezonde spijsvertering spoor, door het schoonmaken van het puin van de dikke darm. het is gezamenlijk bekend op schaal terug het risico op darmkanker. De vezel gift in voedingsmiddelen, zoals groenten en fruit, vergemakkelijkt de uitoefening het darmkanaal door stimulering van de spiersamentrekkingen van de darm, de darm verkorten. Zo willen we elke oplosbare en onoplosbare vezels dagelijks. Terwijl de onoplosbare vezels is erg slim voor het verbeteren van de eliminatie en het voorkomen van constipatie, zal oplosbare vezels toenemen nuttige bacteriën, die blijken natuurlijke antibiotica. Daarom, vezelrijk voedsel, zoals groenten, fruit, bonen, noten, zaden en volle granen zijn nuttig wanneer opgenomen in de dagelijkse voeding

Green Foods. Het hoge gehalte aan chlorofyl in onervaren voedingsmiddelen, verzacht en geneest de gebroken weefsel binnen het spijsverteringskanaal. Aangeduid als het lichaam van de "interne deodorant", deze voedingsmiddelen gezamenlijk vergemakkelijken het lichaam te veel zuurstof krijgen en afschrikken toxines. Het voedsel tijdens deze klasse zijn alfalfa, tarwegras, gerst gras, spirulina, blauw-groene algen, enz.

vezelrijk dieet: met een vezelrijk dieet, dat vezelrijk voedsel zoals bruine rijst, gerst, kool voorzien , bieten, wortelen, erwten, citrusvruchten en appels, vergemakkelijken reinigen van de dikke darm van de schadelijke toxines

gefermenteerde levensmiddelen:. Gefermenteerde voedingsmiddelen, zoals yoghurt of kefir zal vriendelijke bacteriën te vullen binnen de dikke darm. Deze nuttige bacteriën hebben een heleboel functies die de spijsvertering bevorderen. Zij synthetiseren vitaminen uit etensresten, degraderen de giftige stoffen, stop kolonisatie van de ziekte toebrengen van micro-organismen, verdringen de minder nuttige bacteriën, stimuleren het immuunsysteem en blijken korte-keten vetzuren, dat een energievoorziening voor epitheelcellen van de dikke darm te geven .

Water: We hebben de neiging om alles te begrijpen van de voordelen van het drinken van scores van het water en toch slechts een paar mensen besteden aandacht aan de aanbeveling. Water kan een universeel oplosmiddel en is bruikbaar bij het verwijderen van de giftige stoffen uit het lichaam. Onvoldoende hoeveelheid veroorzaakt constipatie en toxiciteit in de darmen en nieren. Ook is er een stijging in de behoefte voor het water een keer meer dan fysieke activiteiten, het hele koorts, in warme of droge klimaten en met de consumptie van vlees en zoute voedingsmiddelen. De optimale hoeveelheid varieert sterk, maar soms betrekking half dozijn tot tien glazen per dag in aanmerking wordt genomen een toepasselijke hoeveelheid. Ook de inname van sappen gemaakt van hedendaagse groenten en fruit en kruiden thee helpt bij het reinigen van de dikke darm

gezonde oliën. Zeker oliën zoals visolie, levertraan, kokosolie, olijfolie en oregano-olie zijn bekend om behulpzaam te zijn voor de dikke darm gezondheid

Colon Cleansing diëten. Foods te vermijden
De meest voorkomende redenen voor giftige opbouw in de dikke darm zijn vlees en geraffineerde suiker. Vlees duurt veel langer te verteren dan vezelrijk voedsel zoals granen, groenten en fruit. Dit suggereert dat het zit in de darmen en de dikke darm voor een langere, rottende en het toebrengen van problemen met de spijsvertering. Ook geraffineerde suiker verslapt het spijsverteringsstelsel dan haasten zijn beweging. gezamenlijk verminderen van de junk en gefrituurd voedsel, zoals chips, gebak, noedels enz
.