Maaltijdvervangers en uw gewichtsverlies strategie

Iedereen weet dat fruit, groenten en volkoren granen basis van een gezond gewicht te verliezen of gewicht onderhoudsplan moeten zijn. Maar de waarheid is dat het moeilijk kan zijn om elke maaltijd gezond en lekker te maken, vooral als je een drukke carrière en het leven thuis. Af en toe een maaltijdvervanger bar, microwaveable dieet maaltijd of maaltijd shake kan u helpen om door middel van die drukke dagen dat het moeilijk is om de tijd om een ​​gezonde maaltijd te bereiden. De magnetron maaltijden zijn klaar in een paar minuten, net als de shakes. Maaltijdvervanger bars vereisen slechts uitpakken. Wanneer gemaakt met voldoende eiwitten, vitaminen en mineralen, hoef je niet schuldig over het missen van een voorbereide ontbijt, lunch of diner te voelen

Dieet Shakes:. Een snelle en gezond alternatief

Dieet shakes zijn ontworpen om u te helpen tevreden langer. Sommige shakes hebben tot 15 gram eiwit, die langzamer dan koolhydraten wordt verteerd, zodat u niet een vol gevoel een korte tijd later. U kunt deze shakes vinden in grote smaken zoals chocolade, aardbei, en mokka, en velen zijn verrijkt met vitamines en mineralen ondanks het feit dat laag in calorieën. Sommige shakes hebben slechts ongeveer 100 calorieën, zodat u kunt genieten van een heerlijke smaak zonder het gevoel alsof je "vals spelen" op je eten plan.

Een algemeen gezond eten plan is de stichting

Uw gezond gewichtsverlies plan moet centreren rond vers fruit en groenten, volle granen en vetarme eiwitbronnen. Met vers fruit op de hand voor tussendoortjes of als onderdeel van uw maaltijden maakt de dingen eenvoudig, en veel verse groenten vereisen een minimum van voorbereiding. Maar als je moet werken door middel van de lunch (opnieuw) mag u niet de tijd om te bestellen of een maaltijd bereiden die gezond en bevredigend is hebben. Wat betreft automaat tarief is zeker niet het antwoord, vanwege de hoge niveaus van vetten en suikers in de meeste keuzes. Maar een dieet schudden als maaltijdvervanger is snel en eenvoudig genoeg dat je niet hoeft te veel tijd aan vitaminen en mineralen binnen te krijgen plus voldoende eiwitten te brengen om u te helpen voorkomen dat de gevreesde 's middags malaise. "

helpen U Resist Temptation

Terwijl u de hoeveelheid junk food kan beheersen in uw voorraadkast of koelkast, is er niet veel dat je kunt doen over de verleidingen die in overvloed in de meeste werkplekken. Als het niet iemands verjaardag (compleet met cake), kan iemand anders in een doos donuts hebben gebracht. Als je geneigd bent, helpt het om een ​​gezonde, smakelijke alternatief beschikbaar te hebben. Veel maaltijdvervanger voedsel en shakes zijn shelf-stabiel, zodat u ze kunt opslaan in uw bureau. Water toe te voegen aan een voedzame, lage calorie schudden mix, en je bent goed om te gaan, genieten van een heerlijke smaak zonder overtollige suiker en vetten.

Een grote oplossing voor drukke volwassenen

Als u het gevoel dat je elke minuut wakker te besteden op de weg, het krijgen van kinderen naar school, hard werken op uw werk, en het bijwonen van de sociale verplichtingen, is het niet eenvoudig om ervoor te zorgen dat u de voeding die u nodig hebt en te voorkomen dat de verleidingen van junkfood. . Door vervanging van een maaltijd bij de hand of een dieet te schudden klaar om te mixen en te gaan, kunt u uw honger veilig Restaurant   voldoen, zonder afbreuk te doen aan uw voeding en gewichtsverlies doelen;