? Hebt u Bedriegers in uw koelkast

Food fabrikanten adverteren, impliceren of anderszins leiden u om te geloven dat wat je koopt is goed voor u. - Of het echt is of niet

Ik wil u alle feiten binnen handbereik hebt, zodat je verstandige keuzes de volgende keer dat je je lichaam brandstof, of je uit eten bent of voedsel te selecteren in uw lokale supermarkt kan maken. Hier is een trio van de gezondheid-food bedriegers te kijken naar de aard van de low-voeding vervalsingen die je kunt laten denken dat je goed eten

Health Food Impostor. Smoothies
Verfrissend, het vullen van fruit drankjes zijn overal opduiken. De drank namen, vol met woorden als "gezondheid" en "energizer," klinkt voedzaam en zelfs van levensbelang. Maar in werkelijkheid, deze supersized dranken, boordevol melk, toegevoegde zoetstoffen of zelfs ijs zetten een potentieel gezonde fruit mix in een traktatie die 500 calorieën kunt inpakken. Niet precies de slimme snack je dacht, toch?

The Good-Health Real Deal
Als je smoothies, probeer dan het maken van uw eigen. Hier is mijn recept: Meng ongezoete amandelmelk, een bolletje greens antioxidant poeder, sommige eiwitten verpakt chia zaden, omega en vezelrijke lijnzaad, biologische bevroren of verse bosbessen, en een theelepel van noten boter. Nadat ik drink een in de ochtend, ik voel me tevreden en energiek voor uren

Health Food Impostor. Iced Tea
Heeft thee klinken als een lagere calorie-alternatief voor een fruit smoothie? Niet noodzakelijk. Ik moet toegeven dat ik was echt verrast toen ik hoorde dat een toonaangevende koffie keten heeft suiker in de ijsthee brouwsel. Het probleem is dat velen van ons niet weten dat een overvloed aan suiker is al in de drank voordat we gaan en voeg meer uit gewoonte. Het resultaat: een verfrissend drankje met meer suiker dan een candy bar (hoewel we overgeslagen alle siropen en smaakstoffen, in het geval dat u benieuwd!)

The Good-Health Real Deal Heb Zorg ervoor dat u. afvragen of de ijsthee (of koffie) is ongezoet. Zo niet, zou u worden overhandigd een drankje met een waarde van suiker een cola's

Health Food Impostor. Gekweekte zalm
Als alleen de zalm op elk menu waren gelijk aan de kwaliteit en de rijke voeding van wilde zalm! Maar in feite, gekweekte zalm heeft een lagere niveaus van calcium en hersen- en immuniteit-het stimuleren van omega-3 vetten dan de wilde variëteit. In het wild gevangen zalm is ook veel minder kans te worden besmet met sporen chemicaliën en zware metalen. De twee niet eens op elkaar lijken. Wist u dat wilde zalm krijgt zijn roze kleur van nature terwijl de gekweekte variëteit wordt vaak kunstmatig gekleurd? (Ick.)

The Good-Health Real Deal Heb Vermijd het kopen van zomaar een zalm. Wees specifiek en op zoek naar de wilde zalm, ook al is het in een blikje. Uit eten? Vragen! Een restaurant dat alleen wilde zalm dient trots zal zijn om dat te zeggen. Sorry te zeggen wilde is veel duurder en over het algemeen minder beschikbaar dan de inferieure soort, maar de voordelen zijn de moeite waard. Extra bonus: Wilde zalm heeft een smaak superieur aan de gekweekte variëteit

Ik wil je zien en voelen dynamische, positieve resultaten in uw algehele welzijn in de kortst mogelijke tijd.. Een van de beste manieren om dat te doen is slim over wat je eet te zijn. Hoge calorie, lage voeding eten en drinken worden vaak verpakt in valse goed gezondheidsclaims, klaar om je best doen ontsporen. Zet uw voedsel savvy om te werken, maar, en deze de gezondheid-food phoneys hebben geen schijn van kans
.