Een aantal punten om gezond te eten Amid Pals Plus Collega.

U wilt een slank lichaam te krijgen en hebben een actieve levensstijl en hebben besloten dat het tijd is voor u om het lichaam dat je zijn op zoek naar te krijgen. Dat gezegd hebbende, goedbedoelende familie en vrienden onbewust soms obstructies zetten voor ons. Op het werk is er de geur van het ontbijt. De manier u verbruikt eens terug meestal samengesteld van de dingen die je op dit moment te herkennen toevallig meestal de verkeerde dingen te eten. Het is iemand &'; s laatste werkdag wat betekent dat uw collega's zijn van plan om uit te gaan lunchen. Na zal waarschijnlijk de uitnodiging om naar de bar en beneden een paar zijn. U don &'; t willen onbeleefd of misschien asociaal dus wat kan worden gedaan te zijn, maar nog steeds kijken na onze gezonde eetgewoonten

Vaak eten kan dus als we bereid zijn kunnen we een gevecht te ontkennen sociale gelegenheid?. Breng een beetje van vers fruit in met u naar de baan. In het geval dat je honger van de verleidelijke geuren te proberen te eten en appel. Een appel heeft bijna 53 calorieën, dat is ongeveer een kwart uur wandelen, plus voedingsstoffen en vitaminen die uw lichaam nodig heeft. Aan de andere kant een donut van de lokale populaire plek om te eten heeft bijna 190 calorieën op de top van dat, transvetten, enz. Het zal waarschijnlijk ongeveer 53 minuten joggen met die donut verliezen te nemen. Je bent dus voorbereid en hebben de appel op de hand te allen tijde iemand wil gul te zijn en biedt donuts of als er ook een een. m. zakelijke bijeenkomst. Je bent in staat om samen te eten met hen bij de waterkoeler en nooit te voelen weggelaten of anit-sociaal.

In het geval dat u zich bewust bent er gaat een groep lunch of diner en je veronderstellen een pizza zullen worden besteld voor iedereen een poging om het hoofd af door iets gezond van tevoren kiezen. Ook altijd controle over de porties in het oog. U kunt meestal een aantal huis, eet ongeveer de helft nu en ongeveer de helft voor het avondeten.

Kijk uit voor lege calorieën wanneer u wordt uitgenodigd om uit te gaan na het werk. Je kunt gewoon negeren drie secties op het menu. Om te beginnen is zeker de drank gedeelte. Die alcoholische dranken zal waarschijnlijk waarschijnlijk suikers. De groep zou een aangewezen bestuurder, vrijwilligers nodig om het te zijn. Voorgerechten zal het volgende gebied weg te houden van zijn. Denk met betrekking tot de vorige keer dat je ging uit, denk aan de voorgerechten, meestal ze vet voedsel bijvoorbeeld gefrituurde uienringen bevatten. Deze soorten voedsel kan dicht te brengen tot meer dan verwennerij zodra de belangrijkste voorgerecht komt omdat ze de neiging hebben om te zorgen dat je hongeriger zijn. En tot slot is dessert. Moet ik nog iets ruwweg zeggen.

Mogelijk is een extra situatie die moeilijk met voedsel kan worden, zijn bijeenkomsten, kunt u gevraagd worden om voedsel te leveren aan een bij elkaar te krijgen. Maak er een voedzaam en iets wat je wilt. Odds zijn de andere voedingsmiddelen zal niet iets dat past bij uw huidige doelstellingen zijn. Bovendien, u waarschijnlijk gaat om de enige persoon die het zijn. Je hoeft niet om het voedsel helemaal over te slaan tijdens deze bij elkaar te krijgen omstandigheden. Maar zorg ervoor dat je gaat om de ongezonde dingen die iedereen zal waarschijnlijk eten met iets nuttig te vervangen. U kunt wensen om een ​​gezonde maaltijd voorafgaand aan het gaan hebben.

Misschien gewoon voorbereid kan u helpen op koers te blijven met uw fitness doelen. Het zal u toelaten om rond obstakels goed plan folk kunnen onbedoeld in de voorkant van je
.