Belang van water op het verliezen van gewicht

Als u wilt maag vet te verliezen snel je nodig hebt om voldoende hoeveelheden water, een minimum van 64 ounces dagelijks drinken. Uitdroging verhoogt de hoeveelheid lichaamsvet. Uitdroging veroorzaakt ook een piek in glucose in het bloed tot aan de lever dan de overtollige glucose wordt opgeslagen als vet. De taak van de lever is om opgeslagen vet in energie door het proces van het metabolisme.

Ons bloed is 90% water en ons lichaamsgewicht bestaat uit 75% water. Water heeft vele functies in ons lichaam, zoals het transport van voedingsstoffen, helpen bij de spijsvertering en metaboliseren vet van uw lichaam.

Uitdroging zal ertoe leiden dat uw bloed dikker. De reden hiervoor is het gebrek aan water in het lichaam. Je lichaam zal dus 'stelen' water uit de buurt van andere delen van uw lichaam, en één van de plaatsen is de haarvaten. Haarvaten zijn kleine bloedvaten passeren bloed van slagaders naar de aderen. Dit betekent dat als u uitgedroogd bent, zal de haarvaten af ​​van het gebrek aan water dicht.

Daarom zal uitdroging interfereren met werk van het omzetten van opgeslagen vet in energie, de opslag van lichaamsvet van de lever. Bovendien, uitdroging zorgt ervoor dat de nieren veroorzaken. De lever zal dan overbelasten ter compensatie van de defecte nieren.

Rob Poulos, een fitness-auteur, zegt dat hoewel 64 ounces is de aanbevolen hoeveelheid water, suggereert hij drinkt ongeveer 100 liter water per dag in plaats. Dit is vooral het geval als u te oefenen. Water is ook een eetlustremmer, en zo zal helpen bij het verliezen van buikvet natuurlijk.

Cafeïne is een diureticum, wat betekent dat als je drankjes beladen met cafeïne consumeren, het opgeslagen water wordt uit je lichaam gedwongen . Dus als u uitgedroogd bent, zal dit probleem wordt verergerd door het eten van een cafeïnehoudende drank vol suiker ook. Hierdoor wordt de opslag van nog buikvet en overbelasting van de lever tegelijk.

De resultaten van uitdroging voldoende voedsel. Onder hen zijn constipatie en hoofdpijn. Maar het drinken van voldoende hoeveelheden water zal spoelen afvalstoffen in je nieren en de lever. Dus als je probeert om je dikke buik te verliezen, water is een absolute must.

Er zijn veel onderzoeken waaruit blijkt dat het drinken van voldoende water zal ook leiden tot een vermindering van het risico op blaaskanker met 50% en darmkanker door tot 45%. Als de consumptie van water kan ook zo'n grote impact op het verminderen van de kans op het ontwikkelen van deze kritische ziekten, dan is het zeker het belang van water in het verliezen van dat buikvet is enorm
.