Apple A Day Weight Loss

Apple A Day Weight Loss

Opgroeien mijn oude wereld Italiaanse moeder zou zeggen: “ Een appel per dag houdt de dokter weg &"; … Je moeder misschien was ook &hellip zeggen dat; Nou mijn moeder had gelijk in mijn leven er heel weinig doktersbezoeken zijn geweest, en ik heb gegeten wat lijkt een boomgaard appels … Dus wat deed onze moeder &'; s weten over de voordelen voor de gezondheid van de appels, vooral wanneer het verliezen van gewicht

Bij het ontmoeten van nieuwe klanten, benadruk ik altijd het grote beeld van een gezonde levensstijl in plaats van een dieet om de niet-wilde vet te verliezen? en het weg te houden … Appels moet een belangrijke speler te worden als je je richt op je beeld van ideale gezondheid en het gewicht …

I &'; ll nemen u mee op een reis van de appel &'; rol van in je lichaam op de route zijn slanker en gezonder … Ten eerste, laten we beginnen in de maag appels, samen met andere vruchten en groenten zijn alkalische voedingsmiddelen en helpen de balans van onze PH, of zuur, base-evenwicht … Velen die over-gewicht voedingsgewoonten te hoog in zure voedingsmiddelen afkomstig van dierlijke eiwitten en bewerkte granen … In tijd leidt tot zure maag omstandigheden als reflux en bepaalde vormen van kanker, die gedijen in zure milieus en hellip;

Aangezien de gedeeltelijk verteerde appel beweegt in de dunne darm pectine een oplosbare vezel in appels wordt een gezonde spons absorberend spijsvertering gal , wat zal resulteren in het verlagen van het cholesterolgehalte en helpen een gezonde galblaas &hellip handhaven; Als het beweegt in de dikke darm het helpt bij de vorming van een gezonde ontlasting, het voorkomen van aandoeningen zoals diverticulosis of zakken in de darmen, die besmette leidt tot een meer ernstige aandoening van diverticulitis &hellip kan worden;

Omdat de voedingsstoffen uit de appel in het bloed systeem bieden ze een multi gunstige rol in de alvleesklier functie … Eerst de glucose uit het appel dat lage glycemische veroorzaakt een langzame geleidelijke stijging van de bloedsuikerspiegel, die de beta-cellen activeert in de alvleesklier insuline sturen van glucose naar de spieren, lever, hersenen en het verstrekken van een stabiele cellulaire energie &hellip te produceren; Deze stabiele insuline respons voorkomt vetopslag en houdt celmembranen van steeds insulineresistentie, wat leidt tot II diabetes &hellip typen; Ten tweede worden appels boordevol antioxidanten, foto-voedingsstoffen genoemd flavonoïden, die houden van vrije radicalen vernietiging van de cellen, wat leidt tot kanker … Alvleesklierkanker is nog steeds één van de minst behandelbare vormen van kanker, zo levensstijl, die voorkomt, is veel beter dan behandelingen, die reparatie …

Ten slotte appels een rol spelen bij gezond hart en hersenfunctie … Pectine de oplosbare vezel in appels verbetert de doorbloeding door het verminderen van cholesterol, die de vorming van tandplak en ontsteking in de slagader muren &hellip vermindert; Dit kan sterk verminderen uw risico op een hartaanval en een beroerte … Quercertin een flavonoïde gevonden in appels voorkomen dat vrije radicalen schade aan de buitenste bekleding van hersencellen, wat leidt tot cognitieve achteruitgang zoals bij de ziekte van Alzheimer &'; s ziekte …

Zal het eten van een appel per dag vanzelf oplossen van uw overgewicht voorwaarde? Appels zijn de enige oplossing voor het behoud van een goede gezondheid? Het zou dwaas zijn om te denken dat het zou hellip &Be; Echter, als onderdeel van een gezonde levensstijl waarin de frequentie van de maaltijden, geportioneerd hoeveelheden en de kwaliteit van voedsel, niets is meer fundamentele dan een appel om de bloedsuikerspiegel en hormonale reacties die leiden tot een slankere gezonder lichaam &hellip beheren; Dus mijn moeder had gelijk, heeft een appel per dag de dokter onderhouden en extra gewicht weg …
http: //www. Restaurant