Dieet - Change Oude Bad Habits, begin dan niet nieuwe

Het idee om gewicht te verliezen kan komen van iets eenvoudigs als een onschuldige opmerking, zoals: "Heb je niet op een paar pond?" Afhankelijk van je persoonlijkheid, is er een heel nieuw leven kwestie die je nog niet had onderzocht, en voor sommige gevoelige persoonlijkheden, het is een gevaarlijke plek om te gaan. Magere mensen omgaan met gewicht problemen, ook, alleen op een andere manier

Als je het idee dat je gewicht wilt u moet beantwoorden om te verliezen krijgen.

1. Waarom heb je wilt afvallen?
   
2. Heeft u negatieve invloeden van anderen dat uw inspanningen kon saboteren?
   
3. Bent u het houden van gewicht op als een manier om het beschermen van uw gevoelens?
   
4. is uw leven-de benadrukte genoeg op de eisen van een gewichtsverlies project te nemen
   

   Always ? maak een realistisch plan uit positieve energie. Dan, als je echt denkt dat je een gewicht 'probleem', overwegen:
   

   1. Wat de oorzaak is, omdat je terug naar die zelfde situatie te gaan wanneer de dieet is voorbij. U kunt ook een nieuw probleem van schuld over de mislukking van het programma van het gewichtsverlies.
      
   2. Drink veel water te spoelen gifstoffen te helpen van uw systeem.
      
   3. Een manier die calorieën worden verbannen uit uw lichaam is door je longen.
      
   4. Een goede gewichtsverlies truc is om een ​​foto van uzelf dat u dichter bij uw streefgewicht toont vinden en houd het in zicht. Als je kijkt naar het u zult zelf zien waar je zou willen zijn en je onderbewustzijn zal zorgen voor de rest.
      
   5. Als je echt wilt om te proberen een nieuwe manier om dieet, overwegen de ene waar je eet voedsel te nemen dat meer calorieën te nemen om te verteren dan geven ze je, naast vol van voeding. Deze voedingsmiddelen zijn fruit (appels, meloenen, etc) en groenten (broccoli, bloemkool, etc). Ik zag dit in 1980 in een Australisch magazine en nu het concept is hier weer en het zal je lichaam niet gek maken. Check it out op de Links pagina.
      
   6. Als u wanhopig willen proberen een dieet, proberen voor een week in een tijd en luister naar de veranderingen die je lichaam je vertelt.
      
   7. Van de moment dat je besluit om wordt wanneer u begint /stoppen met het verliezen van gewicht.
      

      Mijn vuistregels
      

      1. Om dit te eten, dat ik het meeste voedsel uit de kleinste hoeveelheid calorieën, die mijn eten tijd vermindert en blijft er meer tijd over voor andere dingen, dat wil zeggen, spinazie in plaats van sla in salades.
         
      2. Ik eet rauw fruit en groenten, biologische waar mogelijk, omdat ze meer voeding en gaan langer mee.
         
      3. Een verscheidenheid aan smaken (dat wil zeggen, vlees marinade) houdt mijn palet tevreden.
         
      4. Ik heb nooit suiker of zout toevoegen aan mijn eten en alleen gebruik maken van zeezout in de keuken.
         
      5. dagelijks, neem ik een goede anti-oxidant zoals druivenpitextract de vrije radicalen uit bepaalde levensmiddelen en vervuiling tegen te gaan. Ik Omega 3 en 5-HTP nemen ook en hebben onlangs vond een totaal van voedsel in Spirulina (blauwalgen). Af en toe neem ik een goede multi-vitamine als ik voel de behoefte aan is.
         

         In 1979 ontwikkelde ik boulimia, die al snel wendde zich tot anorexia en ik miste op een aantal prachtige dingen voor heel ban .. .en het is alsof je in de ban. Het duurde een zwangerschap om de cyclus te doorbreken en het kostte me jaren om nieuwe balans te vinden, vanwege de vele veranderingen in de levensstijl en eetgewoonten. Kwam het allemaal neer op iets dat ik al intellectueel wist, maar had nog niet de obsessie met mijn gewicht te verliezen. Met een lage eigenwaarde was het gemakkelijk voor de maatschappij om mij te oordelen en omscholing zelfbeeld mijn heeft een levenslange taak geweest. Vandaag ben ik zeer gezond en ik kan eten wat ik wil. Hoewel, ik heb nog nooit te zwaar geweest, per se, mijn lange tijd problemen met het gewicht was in feite een vals zelfbeeld probleem

         NEW VINDEN

         Mobiele Eten ® – 'S Werelds nummer 1 Oxygen + voedingssupplement

         Cellfood genereert zuurstof en waterstof over een periode van tijd, waardoor het de meest effectieve zuurstof therapie bekend vandaag – Zuurstof Suppletie is de sleutel tot een stralende gezondheid. Cellfood bevat ook, 78 super energiek (ionvorm) mineralen, 34 enzymen, 17 aminozuren en elektrolyten maken Cellfood de meest complete voedingssupplement.

         Het dieet dilemma

         Er is geen boekhouding voor arme eetgewoonten! Als je voelt dat je moet gaan op een dieet, bedenk dan dat ze brengen hun eigen plaat van problemen naar de tafel. Een gezond dieet is een levensstijl waar je aandacht aan wat je in je lichaam. Als je hoort van een nieuwe beperkende dieet, moet je het vergelijken met uw normale eetgewoonten en te zien of het is gewoon iemand anders vertellen u het zelfde ding op een nieuwe manier. Bijvoorbeeld, de low-carb dieet van vandaag, is het maken van geld omdat mensen nog steeds niet luisteren naar het feit dat de meeste voedingsmiddelen zijn rijk aan geraffineerde suiker die zorgt voor een al te hoog koolhydraten dieet.

         Als je kijkt naar balans van een gezonde voeding is tussen de behoefte van het lichaam aan koolhydraten, vetten en eiwitten, zul je zien dat de geraffineerde suiker is er ook niet (geraffineerde suiker neemt voedingsstoffen uit je lichaam en geeft geen). Als je dieper in voeding, zul je leren dat er de ongezonde eenvoudige koolhydraten (suiker, sucrose) en de gezonde complexe koolhydraten (granen, groenten). Ons lichaam heeft de complexe koolhydraten voor wat ze ter tafel te brengen

         Voorbeeld – een getuigenis over de Dr Atkins Dieet Revolutie van 1978:
         

      6. Ik volgde het dieet zorgvuldig, met inbegrip van het maken van de "ei muffins". Ik verloren gewicht, maar na niet al te lang begon ik lusteloos voelen. Ik had ook interesse verloren in mijn leven en voelde me ongemakkelijk in mijn lichaam. Een maand, merkte ik dat mijn periode was langer dan normaal, het was nog steeds stroomt zwaar na twee weken. Dus ging ik naar de dokter en hij zei dat ik was een tekort aan vitamines, vooral P en K, die helpen om het bloeden stollen. Ik vertelde hem dat het dieet was ik op en hij zei dat mijn lichaam te ver in een staat van ketose was gegaan waar ik spier te verliezen en niet vet meer.
         
      7. besloot ik te gaan uit het dieet en dan mijn hormonen begon gek met rare hunkeren naar voedsel. Dat ging door tot een tijd dat ik verloor 1-2 pond per dag voor een tijdje. Dan opeens, werd ik steeds dat bedrag per dag.
         
      8. Ik begon te eten bang, dus ik heb een recept voor amfetaminen aan een gevoel van honger tegen te gaan. Daarna ging ik naar een natuurgeneeskundige die vasten en reiniging diëten begonnen. Ik herinner me hem bellen in paniek op een ochtend, want ik had opgedaan 1/4 van een pond. Tussen de amfetamine aanleg en de natuurgeneeskundige schok voor mijn systeem ontwikkelde ik boulimia. Later in de reis bereikte ik de ultieme met anorexia. Zo was een strijd met mezelf dan gewicht dat duurde jaren met inbegrip van een zelf opgelegde no-vet dieet en het is problemen.
         

         Uit onderzoek blijkt dat het aanvankelijke gewichtsverlies bij dit dieet is water en je kunt verliezen £ 5 water gewoon door te snijden zout uit je dieet. Bij het overwegen van fad diëten, doe je huiswerk.

         U kunt vinden sommige aandoeningen of resten van ziekte hebben zich thuis in je lichaam in de loop van uw misbruik van uw gezondheid. Ziekten of kanker kan ook zijn begonnen en nu die ook kan worden genezen door de nieuw opgerichte gezonde cellen. U kunt ook vinden dat bij de genezing van je eigen wonden, heb je de natuurlijke vloeiende vermogen om anderen te genezen zonder gedachte of aarzeling.

         Dit is de lijn die je niet wilt oversteken.
         _______________________________________________________
         

         Boulimia:
         is waar je schuldig te voelen na het eten en veroorzaken jezelf om al het voedsel terug kotsen. Het zoutzuur uit uw maag vernietigt ook de beschermende glazuur op je tanden en tandheelkundige problemen, ook. Braken veroorzaakt ook een elektrolyt onbalans in uw systeem en je hormonen uit whack. Sociaal, het brengt een soort paranoia aan de entertainment scene en het is ook een signaal dat u ontwikkelt Anorexia

         Anorexia:.
         Is waar je geworden obsessief bang voor voedsel en elk stukje wordt je vijand . Eten van een stuk biefstuk of een yoghurt kegel kan ertoe leiden dat uw buik te zwellen. Je lichaam gaat in een ander soort van ketose. Als je lichaam verliest te veel vet, verliest u uw tijd. Naast het altijd zien alleen het vet op je lichaam, je hersenen verstoort andere aspecten van uw leven, ook. Het andere ding over het feit dat te mager, het was voor mij £ 118 op 5'9 ", is dat je lichaam pijn doet het grootste deel van de tijd
         .