Stel jezelf de volgende drie vragen beginnen met afvallen

Als u wilt dat om succesvol bij het verliezen van gewicht te zijn, zijn er bepaalde dingen die je de controle over moet nemen, evenals een aantal gewoontes te veranderen voordat je daadwerkelijk kunt slagen. Iedereen zal zeker vinden sommige dingen moeilijker te veranderen ten opzichte van andere dingen. Dit is volkomen normaal, omdat je zo worden gebruikt om uw huidige levensstijl en gewoonten; veranderen zal zeker niet gemakkelijk.

Toewijding en passie is erg belangrijk hier. Het is niet gemakkelijk gewoonten nachts veranderen wanneer zij jaren hebben te vormen. Echter, als je echt een sterke reden waarom je identificeren met, waardoor u wilt beginnen om gewicht te verliezen, dan moet je constant jezelf eraan te herinneren van die reden, en gebruik maken van het als motivatie om jezelf te dwingen om uw dagelijkse gewoonten te veranderen.

In de eerste plaats, moet je eerst weten waar de mogelijk grootste problemen liggen, zodat u weet welke gewoonten te veranderen en die gewoonten te houden! De volgende drie vragen die u kan en moet je vragen om te helpen erachter te komen wat je moet concentreren op om uw resultaten drastisch te verbeteren.

Bent u het nemen voedzame en gezonde maaltijden gedurende de dag? Zoveel mensen maken de fout van het eten wat ze zien. Dat is alleen goed als al het voedsel dat je hebt om je heen, zoals die je voorraad in uw huis, zijn voedingsmiddelen van hoge voedingswaarde, vezels en eiwitgehalte terwijl ze weinig vetten en calorieën. Het is heel moeilijk om jezelf te beperken van het niet eten van een lekker, maar ongezond voedsel die wordt geplaatst voor je. In feite, het is veel makkelijker om gewicht te verliezen door het verwijderen van deze verleidingen door het volledig wegwerken van junkfood van uw huis!

Vervolgens worden uw maaltijd porties overdreven groot of ben je overeten? Dit is een mogelijke reden waarom u niet zijn geslaagd in het verliezen van gewicht. Een eenvoudige manier om zich te ontdoen van dit probleem zal zijn om kleinere borden te krijgen. Wanneer u gebruik maakt van een kleinere plaat te eten van te maken, zal het onbewust je denkt dat je al het eten veel te veel eten; waardoor je je calorie-inname te beperken.

Tot slot, wat voor soort drankjes heb je vaak te nemen? Merkt u dat u voortdurend het nemen van frisdrank of alcohol? Als dat zo is, veranderen deze slechte gewoonte! Frisdrank bevat veel suiker, wat resulteert in een versnelde vetophoping. Alcohol zorgt ervoor dat visceraal vet al deponeren rond je buik gebied, waardoor aanleiding om de naam, bierbuik
.