Moet ik visolie supplementen of niet? Wat gezondheidsvoordelen Krijg ik van het nemen van het?

Moet ik visolie supplementen te nemen? Ik ben diep bezorgd over verhoogd cholesterolgehalte, en ik wil niet het punt van het nemen van medicijnen te komen. Mijn arts heeft gesuggereerd eten van vis en iemand anders aanbevolen visolie-supplementen. Ik voerde een onderzoek voor meer informatie over visolie uit te vinden, en hier zijn een paar belangrijke dingen die ik tegenkwam met:

Wat het is

Visolie, om te beginnen, is te vinden in de weefsels van vette vis, zoals de wil van tonijn, makreel en sardines. Er wordt gezegd dat het een rijke bron van omega-3 vetzuren, de factor die verantwoordelijk is voor veel van zijn verbazingwekkende voordelen voor de gezondheid zijn.

De voordelen

Door deze essentiële vetzuren consumeren van vis supplementen regelmatig mogelijk:

* Vermindering slechte bloedcholesterol terwijl tegelijkertijd de goede cholesterol tegelijkertijd, waardoor de vorming van plaque voorkomen in de arteriële wanden, atherosclerose (een aandoening waarbij de slagaders verharden), verstopte slagaderen , hypertensie, en vele anderen.

* Regel ontstekingsreacties, waardoor pijn minimaliseert en voorkomen van de ontwikkeling van chronische aandoeningen zoals kanker, diabetes en dergelijke.

* Code hersenontwikkeling. Aanstaande moeders die de aanbevolen dosis van Omega-3 te consumeren worden gevonden om te bevallen van slimmere baby's. Visolie verbetert ook het geheugen en vermindert je kans op het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer.

* helpen afweren depressie. In wezen hersenen vitamine, omega-3 vetzuren zijn gevonden om enkele van de symptomen van depressie te verminderen, waardoor de kans op de ontwikkeling van psychose verminderen.

* Controle kindertijd ziekten zoals ADHD en ADD.

De negatieve bijwerkingen

In het midden van al deze voordelen, moet men geen korting de mogelijkheid van bijwerkingen, en ja, vis supplementen hebben een aantal van deze:

* Abdominale opgeblazen gevoel

* Buikpijn

* Diarree

Dit zijn over het algemeen mild, maar, en misschien niet eens manifesteren in vele consumenten. Volgens sommige deskundigen, zal de farmaceutische kwaliteit vis supplementen niet leiden deze manifestaties, omdat zij zijn gezuiverd door middel van een proces genaamd moleculaire distillatie. Zelfs dan, als deze symptomen zich voordoen, kunnen worden voorkomen door het aanpassen van de dosering of het supplement bij de maaltijd.

Een andere belangrijke ding I geleerd dat vitamine E is noodzakelijk voor het metabolisme van omega-3 vetzuren. Dus als ik besluit om visolie te nemen, zou ik nodig om mijn dieet met vitamine E aan te vullen, als goed.

Ik weet dat het nemen van visolie supplementen mijn gezondheid kan verbeteren als ik het regelmatig en als kopen die van de hoogste kwaliteit. Hij realiseerde zich dat er honderden merken die er zijn, zal ik in gedachten te houden om zo veel als ik kan over een bepaalde vis supplement weten alvorens te beslissen om het te kopen. Ik zal gebruik maken van de technologie, met name het internet te nemen, in het ontdekken van de waarheden en mythen van deze supplementen, dus ik kan er zeker van zijn dat ik het maken van een verstandige investering. Ik zal de tijd nemen om te lezen recensies van klanten en zoeken naar feedback van consumenten zelf. Zo veel als mogelijk is, zal ik willen gaan voor farmaceutische kwaliteit producten als ik weet dat ze zijn effectief gereinigd van giftige stoffen dat mijn leven in gevaar kan brengen.

Al deze dingen zal ik in gedachten te houden, moet ik nemen vis supplementen voor een goede gezondheid te behouden

Nu besteden veel aandacht hier:.
Ontdek de zuiverste, de meest verse en de veiligste pure natuurlijke visolie supplementen die ik persoonlijk gebruik mezelf ..