Leek Way to Cook Gezond en Low Fat Meal

Vandaag zijn we zo verdiept in ons werk en andere dagelijkse activiteiten die aan het eind van de dag dat we aren &'; t vertrokken met genoeg tijd om de wensen van onze smaak met heerlijke gerechten die gemakkelijk verkrijgbaar thuis kunnen vervullen. Dus, of we rush naar restaurants of we chef-koks te benoemen. Nog enkele wensen te blijven. Dus hier is een pakket: snel, lekker & gezonde uit de keuken van de deskundigen. Elk recept uit onze keuken is het resultaat van het onderzoek van ons team van artsen en de ervaren chef-koks.

Naast de onderstaande recept, zou ik graag borstbeeld de mythen mensen hebben, te wijten aan gebrek aan kennis. Enkele van de meest voorkomende misvattingen over voeding zijn:

1. VETARM BETEKENT GEZOND: Met laag vetgehalte kan gezond zijn. Niet altijd hoor. Veel bewerkte voedingsmiddelen die laag in vet zijn hoog in suiker, die je extra calorieën geeft en kunnen grote schommelingen in je bloedsuikerspiegel veroorzaken. Dit maakt je gewicht en energie los te krijgen, en u kunt uw risico op verschillende ziektes verhogen

Sommige mensen geloven “. Vetarme &"; betekent “ Eet alles wat je wilt &" ;.
Ik herinner me een dieet patiënt die verbaasd was omdat je gewicht toeneemt. Hij zei dat hij was het eten van een vetarme taart. Toen ik hem vroeg hoe veel, antwoordde hij, “ Een of twee stukken &"?; Nee, één of twee taarten!

Een ideale dieet is laag in vet en weinig suiker. De meeste mensen kunnen genieten van hoge suiker, vetrijke traktaties bij gelegenheid, maar als u genieten van een dag, zeker om gezonder te eten het volgende.

2. Ingeblikte groenten en VEGATABLES AREN &'; T VOEDZAAM: Ze kunnen zijn. Resultaten van recente studies hebben bewezen dat voedingsstoffen zijn over het algemeen vergelijkbaar in vergelijkbare vers, bevroren en ingeblikte groenten en fruit.

Het volgende recept is een voorbeeld van de normen van smaak en biologisch onderzoek bij onze unieke keuken-cum-lab . Op de Universele Kitchen onze koks, artsen en onderzoekers adviseren verscheidenheid van voedsel rekening houdend met de klant &'; s gezondheid en de invloed van de drank op de gezondheid zonder kosten, omdat het draait op liefdadigheid en God &'; s genade en ons enige doel is menselijk service, universele vrede en gezonde omgeving. Ieder van ons is uniek. Vandaar onze eetgewoonten en behoeften zijn verschillend. Onze gezondheid is kostbaar voor ons zo en het verdient zorg.

Gazpacho met croutons

Er worden vier. Per portie: 250 calorieën; 5 g vet; 1 g verzadigd vet; 6 g vezels; 8 gram eiwit; 730 mg natrium; 46 g koolhydraten

½ kopje grof gehakte rode ui
1 teentje knoflook, gepeld
8 middelgrote tomaten
½ cup gekruid droge paneermeel
½ kop gehakte peterselie verhuur 3 eetlepels. rode wijnazijn
1 eetlepel. olijfolie
½ tbs. zout
½ tbs. peper verhuur 2 komkommers, geschild en gesneden

Homemade of eerst croutons

1. Beat ui en knoflook in de blender. Voeg de helft van de tomaten. Pur é e. Voeg de volgende 6 ingrediënten. Blend. Giet in een glazen kom.
2. Hak de resterende tomaten. Roer in pur é e met de helft van komkommers en de helft van de rode en groene paprika. Koelkast gedurende 1 uur. Schep in kommen. Top met de resterende komkommer en paprika. Garneer met croutons. Bedient 4. Voor meer informatie bezoek vriendelijk http://www.100cookingtips.com
.