Misleidende Mass Building Methods Of Body Building

Toen ik jong was, heb ik veel dingen tegen nominale waarde. Ik stoorden &'; t denk dat er heel veel geschreven materiaal bedoeld om mij op zijn best vermaken of te misleiden me in het slechtste geval. Ik gretig ingezien bodybuilding tijdschriften van kaft tot kaft, op zoek naar wat mijn wens om een ​​gespierde lichaamsbouw te verkrijgen zou verzadigen. Ik heb duizenden dollars op supplementen die waarschijnlijk allemaal waard van het lot dat een fles biest Ik kocht in 1990. Ik gooide dat de helft gebruikt product in een ravijn in de buurt waar ik woonde overkwam waren.

Dus na ï ; ve was ik in mijn zoektocht voor de spieropbouw succes dat ik gemakkelijk aangenomen contraproductief trainingsmethoden, samen met de waardeloze supplementen. Een van deze, een protocol beweert een duim arm omvang toe in 24 uur, stuurde mijn arm training vooruitgang achteruit maar liefst twee hele maanden. Hij riep op tot elke spieropbouw liefhebber die een lange dag kon wijden aan de sportschool om biceps en triceps workouts voeren elk uur gedurende een periode van acht uur. Dit liet mijn armen zo over-opgeleid dat ze deed over als nat noedels voor schijnbaar eindeloze daaropvolgende trainingen

Zeventien jaar later, I &';. M zien veel van hetzelfde onzin viel ik in mijn jeugd als het &' ; s geformuleerd voor een nieuw publiek. De reden dat ik dit weet is dat ik abonneren op een paar van de populaire bodybuilding nieuwsbrieven. Ik maak het mijn bedrijf bij te houden wat en' s die er zijn, en zetten het licht; een deel van het &'; s te kijken minder dan scrupuleuze. Zonder vermelding van geen namen of producten, hier &'; sa overzicht van een aantal van de mogelijk dubieuze vooronderstellingen I &'; m naar verwachting geloven om de dop van de dollar voor vandaag &'; s &'; hot &'; bodybuilding producten:

• “ Secret &"; eiwit formules uit het verleden kan versnellen de spiergroei

​​• Het verhogen van een spier &'; s “ pump &"; zal een anabool effect te veroorzaken

• Eten lever tabletten zal spiermassa te vergroten

• “ Bulking up &"; (dwz het verkrijgen van vet met spieren) is nodig voor spiergroei

​​De eerste in deze lijst zou grappig zijn als het weren &';. t zo friggin &'; gekmakende. I &'; m gevraagd om te geloven dat een midden van de twintigste eeuw voedingswaarde goeroe bezat sinds verloren geheime formule die de spiergroei versnelt. Maar wat moet ik verwachten in een tijdperk van &'; The Da Vinci Code &'; en &'; The Secret &' ;? Veel lijken gewoon iets van vitaal belang was verloren en begraven in de historische shuffle geloven

In de marketing van deze geheime formule, it &';. S impliceerde dat de goeroe &'; s midden van de eeuw prot é g é ging van bodybuilding obscuriteit naar het sterrendom met behulp van een eiwit formule van de precieze aminozuur verhouding balans

Grappig ding; als ik kijk omhoog meer objectieve online informatie over de relatie tussen deze bodybuilder en zijn mentor, vind ik de bodybuilder schrijft zijn succes aan een effectieve training protocol in plaats van een esoterische eiwitformulering.

Dit is niet verrassend voor mij. Zoals ik &'; ve gedeeld met zo veel mensen die &'; ve merkte mijn ongehinderde spieropbouw voordelen: Tot je je weefsel afbraak /herstel verhouding beheerst, al het andere is alleen geld verspillen BS. Zodra je krijgt de knie, zou je veel verschil (gemak niettegenstaande) tussen de effecten van een exotische proteïne poeder en die van een sandwich over-gevulde kalkoen niet opmerken.

En nu nog meer marketing buzz wordt gebouwd rond stikstofmonoxide producten voor hun vermogen om een ​​&' maken; pump &'; in de spieren. Interessant, ik eigenlijk graag deze producten voor de waarde kan ik uit te halen. Als u &'; re het doen van een foto op, kan deze verhoogde pomp uw spieren verschijnen net een beetje meer gezwollen. Iedereen die mijn laatste foto's ziet gepost op mijn blog kunnen de fatsoenlijke vascularity dat &' getuigen;. Gedeeltelijk worden toegeschreven aan mijn proces van dit product s

Dit doesn &'; t betekent echter dat het krijgen van een pomp zal gelijk zijn aan een betere bodybuilding winsten. Geloven dus soort doet me denken aan de aangeduid als de drogreden van de samenstelling economische denkfout. It &'; s de verkeerde overtuiging dat wat &'; s geldt voor het deel is altijd waar voor het geheel. Als je bedenkt &'; het gedeelte &'; als je trainingen waarin je armen te voelen groter dan voordat u de training begon, het doesn &'; t staan ​​om reden dat je armen noodzakelijkerwijs sneller tussen de trainingen (het geheel) te recupereren. Vergeet niet, volledige en sterkte-compenserende recuperatie tussen de trainingen is wat resulteert in spiergroei

​​Over te gaan tot het derde item in de lijst:. Ja – I &'; ve kreeg zelfs nieuwsbrief advies aan de lever tabletten te kopen. Verdomd … Ik had nooit gedacht dat dit zou zijn weg terug naar de bodybuilding schappen werken. De overtuiging dat speciale voordelen kunnen worden afgeleid uit het eten van bepaalde dierlijke organen is een terugkeer naar nomadische stammen geloven dat ze opgedaan moed van het eten van de harten van de leeuwen. Heeft gedroogde lever bevatten eiwitten? Zeker – maar dat doet een dozijn eiwitten. Bottom line: de eiwitsynthese voor spier herstel zal zijn zoete tijd, zelfs als je teveel eiwit in je lichaam &ndash nemen; ongeacht de bron van dat eiwit

Dit leidt ons tot de genoemde laatste puntje; de bulking up mythe. Velen van ons dacht dat dit overleed in de jaren '90, maar het lijkt te maken van een stroom comeback via het internet. Persoonlijk ben ik &'; m gefrustreerd om te zien dat veel mensen met ondergewicht worden misleid in de richting van overmatige inname van calorieën als ze haven &'; t zelfs veroverde de uitdaging van de &'; hoe je spieren &' te krijgen ;. Als u &' don; t eerst een effectieve spierafbraak /herstel verhouding in orde is, overtollige calorieën zal alleen hoogveen uw systeem. Niet alleen kan deze oorzaak vet te krijgen, kan het vertragen spiergroei. Denk er eens over: Je lichaam heeft energie nodig voor al zijn functies – waaronder de bouw van spieren en verteren /verwerking van voedsel. U zeker don &'; t wil de laatste te beginnen concurreren voor energie met de voormalige. Dat &';. Sa recept voor steeds vet, lusteloos, en niet-musculaire

Als u wilt bouwen aan een mooie lichaamsbouw, pas op voor wat misleidt zo veel in de frustratie van plateaus en onvervulde verlangens. Kijk eerst naar de training strategie en zorg ervoor dat je tactiek zijn geluid. Dit kunt u voorkomen dat veel van de natuurlijke bodybuilding hartzeer; de aard van de frustratie die leidt tot het gooien van een dertig-dollar fles aanvulling van uw achtertuin in een afgelegen ravijn
.