How to Stay Lean en Ripped

Wilt u gewoon een “ gemiddelde lichaamsvet &"; lichaam of heb je een super mager en scheurde het lichaam wil.

Lichaamsbeweging en gewichtsverlies zijn de sleutels tot het krijgen van super-mager en gescheurd. Maar heb je in staat zijn om het te bereiken en te houden geweest? Het probleem is lichaamsvet. Lichaamsvet kan koppig zijn! En als je &'; re zoals de meeste mensen, je hebt geen idee over hoe u uw lichaamsvet laag genoeg om die geripte abs en zeer gedefinieerd spieren die je zo hard voor werken onthullen krijgen.

Het probleem? U &'; re gaat over het volledig de verkeerde manier. Let &'; s rekening houden met de aanpak van de meeste bodybuilders en fitness concurrenten te gebruiken om het lichaam vet te houden.

Bent u er klaar voor? Oké, hier is het ...

De truc is om te trainen en dieet in cycli. U wilt trainen hard voor een seizoen, en vervolgens het gemak af voor een tijdje om het onderhoud of de groei voor je lichaam mogelijk te maken.

Nee, ik &'; het niet over het krijgen in grote vorm, dan laat je vet. Wat ik &'; het over gaat van goede vorm te grote vorm, dan versoepeling terug af naar goede vorm, voortdurend herhalen van het proces

It &';.. S die gemakkelijk

De waarheid is dat wordt mager en “ gescheurd &"; is geen voorwaarde dat &'; s gemakkelijk noch gezond op een consistente basis te onderhouden. It &'; s gewoon te moeilijk om er te blijven wonen en een enigszins normaal leven. En je lichaam zal beginnen te rebelleren tegen uw inspanningen en uw gezondheid (en spieren) zal lijden

Een andere reden waarom je niet zou van &';. T wil super slank en &ldquo blijven; gescheurd &"; het hele jaar door is dat je &'; D moeten op een strikt dieet het hele jaar door. Geen pauzes ... geen herstel ... niet goed!

Niemand kan voor onbepaalde tijd verblijven op een super beperkte calorie-arm dieet. Vroeg of laat je metabolisme zal vertragen en dan zul je een harde tijd houden het vet af te hebben. Maar als je “ cyclus &"; en voeding voor, zeg, 3 maanden, dan is het gemak een tijdje uitgeschakeld en eet een beetje meer, ga dan terug naar uw dieet, dan eet een beetje meer opnieuw, zal uw stofwisseling worden bekrachtigd. Ook u won &'; t verliezen spier-en gezondheid op deze manier

Wat gebeurt er als je de kracht om je lichaamsvet te bedienen zonder verlies van uw gezondheid gehad.? Je kon jezelf super mager wanneer je wilde. Je kon je best uit te zien voor al die speciale gelegenheden zoals wanneer de zomer komt, of uw reis naar de Caraïben, of voor uw bruiloft

Wouldn &';. T je de controle over je lichaam als dat? “ Fietsen &"; is de sleutel. Zelfs als je geen zin om te concurreren, probeer deze fietsen zelf te benaderen. Het kan zo goed werkt voor u als voor de elite bodybuilders
.