How To Work Out Hoeveel gewicht te verliezen aan een Six Pack Get

Beginners en in het bijzonder mannen die nemen training met gewichten normaal moeten gewicht en volume omhoog te krijgen. Zodra dit is bereikt het individu kan zijn ruim 30 pond zwaarder uit toen ze voor het eerst begon training. Er zal een tijd komen dat de persoon niet meer gewicht niet kan winnen of wil slanker en meer bepaald met een six-pack zijn.

Dit is wanneer sommige mensen in de war raken. Velen denken dat ze in staat zijn om een ​​goed gedefinieerde en magere lichaamsbouw te bereiken en blijven hetzelfde lichaamsgewicht zonder verlies van totale omvang en vorm zal zijn. Het is bijna alsof ze een angst voor het verliezen van gewicht in het geval ze terugkeren naar hun voormalige lichaamsbeeld pre training met gewichten.

Laat me uitleggen waarom het nodig is om gewicht te verliezen als je een six-pack dat ziet er geweldig uit. Hypothetisch gesproken laten we zeggen dat u een 200-pond mannelijke en wilt six-pack abs. Je hebt geen idee wat je vetpercentage is, maar je wat vet voeren rond je taille vandaar het ontbreken van een six-pack tonen. Als je het vet rond je taille met duim en wijsvinger knijpen je zal ofwel in staat zijn om een ​​dun laagje vet pak tussen uw vingers of een dikke laag die lijkt op het reservewiel look.

Hypothetisch gesproken nog een keer laten we zeggen dat u weet dat uw vetpercentage en een lezing van 20 procent. Dat zal werken dat je met £ 40 van lichaamsvet op je lichaam. Dat betekent dat je een vetvrije massa gewicht van 160 pond. Om te kunnen uw six-pack moet u uw vetpercentage krijgen in de enkele figuur grondgebied zien. Dus in dit geval zou een daling van 22 pond lichaamsgewicht betekenen. Dat zou u naar een nieuwe lichaamsgewicht van 178 pond met een slanke taille en een geweldige six-pack.

Veel mannen kunnen niet hun hoofd krijgen rond dit, omdat ze bang zijn voor het verliezen van spiermassa en kracht. Zodra u mager en lijkt het meer bepaald je spieren een stuk groter dan ze met meer lichaamsvet rondom hen waren kijken. Ook als je eet een goed uitgebalanceerd dieet met veel goede vetten je kracht mag niet afnemen niet.

In het kort krijgen mager te pronken met je six-pack, zonder het verliezen van gewicht is onmogelijk, tenzij je de gave van het verkrijgen van de spieren op hetzelfde moment. In het bovenstaande voorbeeld onze vriend zou tot 22 pond vet te verliezen en krijgen £ 22 spieren tegelijk om hetzelfde gewicht te blijven en het bereiken van six-pack abs.

Voor gratis informatie en tips over natuurlijke en snelle Fat Loss bezoek:.. http://www.fatlossevery10days.com

(c) copyright - Anthony Chapman, Alle rechten voorbehouden