Cortisol - Een Bodybuilders Grootste Vijand voor de bouw van spiermassa

Chroom bevordert spiergroei en Boost je testosterongehalte

Wist u dat cortisol is je ergste grote vijand? Ik wed dat je nooit. Nou, het is waar en je lichaam maakt tonen van het elke dag. Niet letterlijk, ik wil gewoon een beetje hier open je ogen. Het is als een soort van voortdurende strijd met uw favoriete hormoon testosteron. En als een bodybuilder zoals ik, weet je dat je lichaam nodig heeft een enorme hoeveelheid testosteron om spiermassa op te bouwen

Het verschil tussen de twee is dit -. Testosteron is een anabole hormoon, terwijl cortisol is een katabole één . Katabole betekent dat deze vervelende beestje eigenlijk breekt uw harde opgedaan spier. Dat is taboe voor ons, is het niet?

Deze twee bittere vijanden vechten het uit elke dag voor uw spiercel receptoren. Deze voortdurende gevecht speelt ravage met uw testosterongehalte. De andere negatieve ding dat cortisol doet is plaats als een barrière in je lichaam, die insuline weerstaat. Waarom denk je insuline kunt u vragen nodig? Allereerst, dit is een ander enorm slecht ding te gebeuren in je lichaam als je probeert om veel spiermassa te krijgen.

Insuline heeft een grote klus in je lichaam. Het werkt met de koolhydraten en eiwitten die je eet, en soort drijft het in uw spiercellen. Cortisol is een echte spiermassa killer is het niet? Nou, wat denk je anders met je doet? Niet alleen breken cellen, maar eigenlijk stopt eiwitsynthese. Dit is uw eiwitten doen het werk dat u wilt - het herstellen en de opbouw van de spieren die je zojuist hebt geslagen in de sportschool

Het beangstigt principe uw broodnodige insuline uit de buurt van je spieren receptoren, zodat ze niet kunnen doen hun werk - herstel en opbouw. In een notendop, dit vertraagt ​​je body building vermogen en zelfs breekt de mossel je hebt bouwen. Niet een mooie gedachte, hè?

En cortisol is nog niet alles! Het vertelt je lichaam om meer insuline te maken op de verkeerde momenten, wat leidt tot het verkrijgen van je ongewenste vetcellen, waardoor je mooie geripte lichaam kijken zeer onaangenaam om naar te kijken in de spiegel. Maar het ergste cortisol is dat het daadwerkelijk kan ertoe leiden dat u type II diabetes die fataal kan zijn te krijgen.

Dus hoe vind je de effecten van cortisol tegen te gaan? Eenvoudig, met chroom. Deze prachtige mineraal heeft een negatief effect op cortisol, waardoor uw insuline niveaus uit te voeren en te handelen wanneer en hoe ze moeten.

Hoe kun je chroom, wat voedsel is het gevonden in? Je kunt het krijgen van broccoli (die is geweldig, want ik eet terpen van de spullen), kaas, tomaten, rundvlees, rogge, uien, pepers en eieren.

Echter, het probleem met de van nature chroom is dat je lichaam heeft moeite te absorberen. Jammer. Dus als je het gevoel dat je zou kunnen profiteren van een hogere hoeveelheid chroom in je lichaam, moet je het krijgen van uw supplement stockiest
.