Vaak zijn Weight Gain Diet Plannen Schadelijk voor Bodybuilding resultaten?

Tal van bodybuilders streven gewichtheffen aan zelfvertrouwen niveaus verbeteren, met wat overgewicht en hoeven zowel de spier winnen en vet verlies, terwijl vele anderen beginnen met het proces aanzienlijk lager dan wat ze voelen is een comfortabel lichaamsgewicht, en omdat ze zichzelf beschouwen als zijn overdreven dunne, besluiten om bodybuilding na te streven met de hoop van nature herstellen van deze ongewenste eigenschap. De eerste plaats die ze bezoeken om advies zijn ofwel bodybuilding tijdschriften of internet websites die gewichtstoename dieet technieken bieden, en het gevoel is, door het volgen van een dergelijke eten strategieën in combinatie met intense gewichtheffen, zal het lichaam beginnen om systematisch gewichtstoename, en het uiterlijk zal sterk verbeteren.

De fout in deze manier van denken is dat veel variabelen nodig zijn bij de bouw van een effectieve spieropbouw routine, en wanneer een gewichtheffer heeft als doel om gewicht te winnen, wordt hij of zij niet op zoek naar een grotere taille of een tweede kin, maar mager spiergroei, die het uiterlijk verbeteren en lichaamsgewicht, het vervullen van beide doelen tegelijk. Hoewel de meeste gewichtstoename dieet strategieën zijn ontworpen om hun gestelde doel, dat is om het lichaamsgewicht te verhogen bereiken, veel te accepteren dit als een teken dat een dergelijk plan de moeite waard zijn, maar dit niet aan te nemen dat de aard van gewicht gekregen ongewenst kan zijn . Een bodybuilding strategie kan gemakkelijk produceren meer lichaamsvet stijging dan spieraanwinst indien verkeerd ontworpen, en omdat dit, kan de term "gewichtstoename dieet" gemakkelijk verwijzen naar een snelle, onnodig en ongewenst lichaamsvet te verhogen.

Helaas, veel bodybuilders zijn zich niet bewust van dit feit, en streven gemeenschappelijke bodybuilding gewichtstoename dieet strategieën blindelings te nemen dat deze routines zal leiden tot een betere zelfvertrouwen. Maar in werkelijkheid, vinden ze dat, hoewel de schaalvergroting regelmatig spiegel verschijning begint te verslechteren als het lichaam ophoopt enorme hoeveelheden vet, dat haaks staat op het bereiken van bodybuilding kaliber resultaten. Ondanks dit feit, veel bodybuilders blijven zoals gewichtstoename dieet tactiek te volgen, in de overtuiging dat als ze hardnekkig blijven, zullen hun doelen werkelijkheid worden, en als de schaal blijft de vooruitgang op, er is geen noodzaak om van richting te veranderen.

Maar na enkele maanden van een dergelijke gebrekkige gewichtstoename dieet praktijk zal een bodybuilder begint aan het gevoel dat hij of zij fysiek onaantrekkelijk voelen, maar voor een heel andere reden, als lichaamsvet niveaus nieuw gebouwd spier verborgen, en geëlimineerd alle definition, waardoor een lichaamsbouw die verre van esthetisch. Als een bodybuilder blijft van mening dat hij of zij een bepaalde hoeveelheid moet een gewicht tot behaalde succes hebben, dan lichaamsvet zal blijven, en het doel van het ontwikkelen van een aangename fysieke verschijning zal wezen onmogelijk worden, tenzij dieet routine veranderingen van de bodybuilder dramatisch.

Het belangrijkste punt om te onthouden is dat de gemeenschappelijke gewichtstoename dieet plannen overbelasting van het lichaam met koolhydraten, waardoor een stijging van vetpercentage, in plaats van een goede afweging tussen eiwitten, koolhydraten en vet voor duurzame spieraanwinst, zonder snelle uitbreiding van het lichaam vetgehalte. In veel gevallen zal lichaamsvet moeten stijgen spier wordt verkregen, omdat vele kringlopen spiermassa niet kan verhogen zonder enige vetophoping, maar vaak gewichtstoename dieet technieken bevorderen de grootste hoeveelheid vet te krijgen, in tegenstelling tot het verschaffen van een evenwichtige benadering aanbiedingen consistente opbouw van spieren, terwijl het minimaliseren van lichaamsvet toeneemt. Hoe meer vet dat wordt geaccumuleerd in de gewichtstoename proces, hoe langer een bodybuilder moet vetverbranding in de toekomst afval, en hoe gemakkelijker hij of zij dat lichaamsvet te herwinnen vanwege conditionering vetcellen een veel hoger lichaamsvet accepteren dan anders mogelijk zou zijn geweest bij het volgen van een goed ontworpen bodybuilding gewichtstoename dieet strategie.

Dus, bij een poging om een ​​dun kader te corrigeren, bedenk dan dat het doel is om spiermassa winsten lichaamsvet niveaus, te produceren en te minimaliseren, die vergt het vermijden gemeenschappelijke gewichtstoename dieet advies dat u kunt vinden gepleisterd op de covers van bodybuilding tijdschriften, en in plaats daarvan de juiste balans van voedingsstoffen, zodat het lichaam voldoende voedsel kan ontvangen voor een consistente spiergroei, zonder de bijbehorende lichaamsvet inbraak. Het slechtst mogelijke scenario voor een bodybuilder is om veel tijd te besteden proberen om spieren op te bouwen, terwijl na een gebrekkig gewichtstoename dieet strategie die lichaamsvet zorgt voor de overgrote meerderheid van het gewicht opgedaan omvatten, dus zorg ervoor dat het belang van een correct ontworpen gewicht overwegen krijgen dieet plan voorafgaand aan het aanbreken van een bodybuilding zoektocht
.