Ontdek 4 tips die je zullen helpen Elke Skinny Persoon Gain Gewicht en krijg je een mooi lichaam - 7 Day Resultaten

Ben je ziek en moe van iedereen zeggen dat je bent te mager? Zijn moe van mensen die zeggen dat je nodig hebt om meer te eten? Zijn moe van het niet hebben van een lichaam dat je comfortabel kunt voelen? Als u ja antwoordde op een van deze vragen u aan het juiste adres. Ik weet hoe slecht het stinkt mager te zijn, want ik was die persoon het grootste deel van mijn leven. Het leek alsof het maakt niet uit wat ik probeerde ik kon niet gewichtstoename. Gelukkig loop van de tijd was ik eindelijk in staat om toe te voegen gewicht en krijg het lichaam dat ik altijd al wilde. Ik zou willen delen met u enkele tips om u te helpen.

Tip # 1-

De eerste tip is dat je hebt om plannen uit een paar dingen voordat u aan de slag met uw reis. Je gaat om te gaan door een kleine verandering van levensstijl en als je niet van plan hoe je gaat doen dingen moeilijk voor je zijn. Het eerste wat je hoeft te doen is beslissen wat je gaat doen om je doel te raken. Ik kan je helpen en je vertellen nu dat je gaat te hebben om te beginnen met het eten van meer. Heeft u het geld om meer voedsel te kopen? Heeft u de tijd om meer te eten? Hebt u de apparatuur thuis of toegang tot een fitnessruimte waar u kunt werken? Dit zijn allemaal dingen die je moet doen om te gaan.

Tip # 2

Nu dat je een idee hebt over wat u moet doen ik wil praten over het eten om gewicht te winnen. De meeste mensen denken dat ze eten veel, maar ze kunnen nog steeds geen extra gewicht toe te voegen. Ik weet dat omdat ik hoor het elke dag en ik herinner me dat klagen over het ook. Ik wil graag met u delen een geheim weinig formule die u zult zien hoeveel je moet eten om daadwerkelijk beginnen met het toevoegen van gewicht. Je nodig hebt om uit te vinden wat je op dit moment weegt en vermenigvuldigen met 20. Het nummer dat u krijgt zal de hoeveelheid calorieën die je nodig hebt om elke dag te eten. Om het eenvoudig te maken als je weegt 100 £ 2.000 calorieën je nodig hebt om gewicht toe te voegen aan je lichaam.

Tip # 3

De volgende tip is om ervoor te zorgen dat je gewichtheffen en doen zo weinig cardio mogelijk. De reden waarom ik zeggen dat je moet veel cardio niet doen is, want dat is wat de mensen die proberen om gewicht te verliezen doen. Je bent waarschijnlijk een actief persoon en dat maakt het moeilijk om in te pakken op de pond. U moet beslissen wat het meest belangrijk voor je, omdat je het niet kunt hebben beide manieren. Wat ik bedoel is dat je niet kunt joggen 3 mijl per dag en verwachten te winnen. Ik weet dat het stinkt, maar dat is de manier waarop het is. Je hebt ook om ervoor te zorgen dat je gewichtheffen of al het voedsel dat je eet zal blijken te vet en niet zo sexy spierspanning die je wilt.

Tip # 4

De laatste tip is om te zorgen dat u recht naar beneden alles wat je aan het doen bent, zodat u kunt bijhouden van uw vooruitgang te houden. Toen ik voor het eerst ging door mijn lichaam transformatie nam ik foto's van mezelf minstens één keer per week. Dan zou ik schrijven op de achterkant van de foto's van de data, zodat ik kon zien hoeveel vooruitgang ik maakte. Dan zou ik op de weegschaal en wegen zelf minstens een keer per week om zodat ik kon zien hoeveel gewicht ik heb opgedaan. Ook zorg ervoor dat u opschrijven hoeveel voedsel u eet. Vergeet niet om de bovenstaande formule Restaurant   volgen.;