Terrific Bouw van de spier en Macht Enhancing Suggesties

Final keer dat u enkele tips voor het produceren van het ontbijt veel meer heerlijke geleerd. Deze keer zul je studie over verlevendigen uw lunches en diners. In verschillende, zullen we ons concentreren op de schone consumeren hoofdvoedsel: Kip. Lees verder ...

kruiden tot je kip

Een kipfilet is een van de beste voedingsmiddelen die u kunt consumeren. Dat is gewoon omdat het laag in zowel de calorieën en vet (als je de huid, niet verrassend heb verwijderd) ... en hoe het is hoog in eiwitten. Het is de bodybuilder en gezondheidsbewuste persoon beste vriend.

Predicament is, kun je een beetje moe van de consumptie van kip dag direct na de dag te krijgen, vooral als je gewoon consumeren een gewone kip met een kant van zijn groenten en bruine rijst. Hieronder vindt u vinden allerlei manieren om je kip veel meer intrigerend maken ...

Chicken broodjes: Dit is een goede alter van tempo wanneer je normaal gewoon consumeren een kipfilet. Hier is het mogelijk om uw koolhydraten te komen met hele tarwe brood of toast. Je bent in staat om je boterham veel meer smakelijk door de toevoeging van sla, spruiten, of kaas te maken

Chicken Soup. Heeft ingeblikte kippensoep niet kopen, want dat is ook verwerkt. In plaats daarvan, maak uw persoonlijke kippenbouillon door koken kip. Voeg dan selderij, rijst, peper en andere kruiden voor de smaak

kipsalade. In plaats van consumeren vlakte salade, snijd je kipfilet en gooi het op uw salade. Je zou kunnen wensen te zonnebloempitten of pinda's toe te voegen voor textuur

roerbakkip. Hier kunt u een kleine hoeveelheid van roerbak kruiden gebruiken (zoals de pakketten die u aanschaft in de winkelier), of u bent in staat om een ​​beetje sojasaus gebruiken. Hier is een recept:

4 kipfilets, gehakt in hapklare stukjes

Een groene paprika, gehakt

Een rode paprika, gehakt

Een enkele compacte ui, gehakte

Een bijzonder stelletje broccoli kronen

Sojasaus naar smaak

Extra vergine olijfolie

(Voel geen kosten aan toevoegen andere groenten krijg je plezier van.)

Gebruik een wok of misschien een koekenpan tot bruin je kip maken gebruik van een kleine hoeveelheid olijfolie. Voeg de sojasaus en roerbak kruiden naar smaak. Voeg dan uw groenten naar de wok of braadpan om licht bak. Serveer over een bed van bruine rijst

Chicken and Rice Casserole. Plaats een 3/4 kop bruine rijst en ook een 1/4 kop wilde rijst in een ovenschaal. Meng met champignonsoep. Gesneden kipfilet in reepjes en leg over de beste. Voeg paprika en peper. Bak in een 350 graden oven gedurende 35 minuten

Marineer de kip. Een andere oplossing om uw kip veel meer fascinerend is om het te marineren. Bijvoorbeeld, laat deze in vers citroensap en peper naar een paar uur voor het koken krijgen. Of weken in Italiaanse dressing

Grill Uw Kip:. Je moet voorzichtig zijn met dit proces om ervoor te zorgen dat je kip niet te droog te krijgen. Je zou willen pre-bak de kip totdat het is bijna klaar, en vervolgens overbrengen naar de grill voor die gegrilde, rokerige smaak te verwerven

En daar heb je het hebt. - Zeven heerlijke manieren om een ​​gewone maken kipfilet smaak buitengewoon. Ga je gang en krijg inventieve samen met je kip. Maar behouden een oog uit voor uw volgende les, vooral omdat de volgende keer dat u zult ontdekken over enkele geavanceerde gewicht tillen routines

Vul in Hoe spieren website te krijgen om meer te leren over de lichaamsbouw ontwikkeling en alles spieropbouw. Hier vindt u aan het krijgen van fantastische conditie resultaten te ontdekken wat er echt nodig is en leren snelste manier om spieren op te bouwen
.