Omega 3-6-9 Fatty Acid supplementen voor Bodybuilding

Omega 3-6-9 vetzuren, die behoren tot onverzadigde vetzuren speelt een belangrijke rol bij het uitvoeren metabolische functies van het lichaam. Al deze zijn samengesteld met een koolstof-koolstof dubbele binding in de n-3 positie van hun chemische structuur. Deze drie poly-onverzadigde vetzuren zijn essentieel voor de goede werking van het lichaam. Uit deze drie omega-vetzuren, omega 3 en 6 zijn essentiële vetzuren of EFA's. We moeten omega 3 en 6 vetzuren in onze voeding omvatten omdat het lichaam niet kan produceren het. Wanneer zoals, omega 9 is niet essentieel en kan gemakkelijk worden vervaardigd door onze lichaamsvorm andere bronnen.

Omega 3 is een belangrijk onderdeel bevorderen om een ​​gebalanceerd niveau van triglyceride en cholesterol. EPA en DHA zijn voorbeelden van twee vetzuren in omega-3 familie. Ontstekingsremmende en anti-coagulatie eigenschap van omega 3 voorkomt het risico van artritis en hart- en vaatziekten. Normaliseren van lipide niveaus, het verminderen van de bloeddruk niveau en het verbeteren van de snelheid van het glucosemetabolisme zijn andere voordelen van het nemen van omega-3 supplementen. Visolie is een belangrijk bestanddeel van omega 3 voor de productie van eicosanoïden. Aanwezigheid van eicosanoïden verhoogt de celdeling en de groei van je lichaam. Zalm, tonijn, makreel en sardines zijn voorbeelden van koud water vissen met een hoge concentratie aan omega 3. Lijnzaad is een ander veel gebruikt omega 3. Het is heel erg vriendelijk hart, colon vriendelijk en bevordert de immuniteit kracht van het lichaam.

Canola olie is een vaak voorgeschreven omega 3-6 door artsen. Deze plantaardige olie, gemaakt van geperst canola zaden of de koolzaad plant is ideaal voor het koken doel. Het is vrij van antioxidanten, vitamines en polyfenolen. Opname van koolzaadolie in voedingsmiddelen maakt je hart gezond. Zonnebloemolie met een hoge voedingswaarde is een omega-6 supplement gemakkelijk verkrijgbaar in de markt. Omega 6, een pro-inflammatoir vetzuur is een belangrijke factor die nodig is voor een gezonde huid, haar en nagels. Deze niet-vluchtige olie met een rijke concentratie van omega-6 helpt bij het behoud van het vocht van uw huid. Het is een combinatie van meervoudig onverzadigde en enkelvoudig onverzadigde met een laag verzadigd vetgehalte. Maïs, saffloerolie, katoenzaadolie en soja zijn andere voorbeelden van omega 6 voedingssupplementen.

Tegenwoordig, omega 3-6-9 supplementen zijn gemakkelijk verkrijgbaar in farmaceutische winkels in de vorm van capsules. Omega 3-6-9 supplement ProHealth is één van de producten voor het gemakkelijker circulatie van bloed in het lichaam. Het is een samenstelling van vlas, koolzaad zaadolie, GLA en oliezuur. Noten en zaden zijn andere bronnen van omega 3-6-9 supplementen vaak voorgeschreven door artsen. Noten, uitgerust met een goede concentratie van omega vetzuren maakt je hart gezond. Walnoten, cashewnoten, macadamia noten en pinda's zijn enkele voorbeelden van noten in de productie van omega 3-6-9 supplementen. Avocado, verrijkt met hoogwaardige kalium en vezels is een belangrijk bestanddeel bij de vervaardiging van omega 3-6-9 supplementen. Pompoen zaad extract, pijnboompitten, hennepzaad olie, borage olie en olijfolie zijn andere onderdelen opgenomen voor de productie van omega 3-6-9 supplementen
.