8 Gezond, Pre-Verpakte Snacks Perfect voor het verliezen van gewicht of Building Muscle

Snel, gezonde en lekkere snacks zijn een gemakkelijke en leuke manier om je dieet cijfers komen elke dag.

We willen dat we konden altijd fris, lekker, low-calorie voedsel binnen arm &'; s te bereiken … maar dat &'; s gewoon niet het geval. Verpakking vers voedsel en vervoeren ze rond elke dag is een gedoe, en vooral zo onder degenen onder ons die nogal een beetje reizen.

Daarom heb ik besloten om een ​​lijst van mijn 10 favoriete voorverpakte snacks &hellip samen te stellen , en ze zijn allemaal minder dan 150 calorieën, zodat u kunt beslissen hoe veel te eten op basis van uw gewicht doelen

1.. Fage Totaal 0%

100 calorieën, 18 g proteïne, 7 g koolhydraten, 0 g vet

I &'; m vrij veel geobsedeerd met dit spul. Rijk, romig, heerlijk, en bijna 20 gram eiwit en 0 gram vet per portie. Hoe doen ze dat? Magie, zeg ik je. Meng wat honing of agave en het smaakt als dessert.

2. StarKist Afgewerkt Albacore tonijn Salade Packet

90 calorieën, 10 g eiwit, 5 g koolhydraten, 3,5 g vet

Tuna pakketten rots om snel en eenvoudig eiwit. U kunt het mengen met allerlei spullen om smaak te geven. Here &'; s een eenvoudig recept van mijn kookboek De Verscheurde Chef dat ik vooral als:

Spicy Tuna:

Mix 6 ounces tonijn met 1 eetlepel blokjes gebeitst jalapenos, 1 theelepel hete saus, 4 eetlepels in blokjes gesneden tomaten, 1/8 theelepel cayennepeper, zout en peper.

3. Stretch Island Fruit Co Fruit Strips

45 calorieën, 0 g eiwit, 11 g koolhydraten, 0 g vet

Carrying rond vers fruit isn &'; t altijd haalbaar, maar volledig natuurlijke fruit leersoorten zijn een geweldig alternatief. Een paar van deze is dezelfde hoeveelheid koolhydraten als een stuk fruit, en voldoet aan uw zoete tand.

4. Zoete aardappel Pop Chips

120 calorieën, 1 g eiwit, 20 g koolhydraten, 4 g vet (per portie)

zoete aardappelen zijn een smakelijke, gezonde optie voor koolhydraten, en ik hou van dit merk Heel veel. Ze &'; re alle natuurlijke –. Geen valse kleur- en smaakstoffen, geen conserveringsmiddelen, geen GGO ingrediënten en geen transvetten

5. Bare Fruit Kaneel Apple Chips

29 calorieën, 0 g eiwit, 8 g koolhydraten, 0 g vet (per portie)

Hoe is dit voor eenvoudige ingrediënten: biologische appels, en organische kaneel. En it &'; s heerlijk. Grote on-the-go carb optie.

6. Barney Butter Squeeze Packs

90 calorieën, 3 g eiwit, 4 g koolhydraten, 7,5 g vet (voor 0,6 oz pakket)

Als u haven &'; t ervaren de hemelse smaak van goede amandelboter &hellip ; let – it &'; s verslavend. Amandel boter is een van mijn favoriete snacks, periode. It &'; s rijk aan eiwitten en vetten en weinig koolhydraten, en it &'; s ronduit heerlijk. Zeer aan te bevelen.

7. Eden Foods Bruine rijst Crackers

120 calorieën, 3 g eiwit, 22 g koolhydraten, 2 g vet

Bruine rijst crackers zijn de volgende beste ding aan het eten van het graan zelf, en ik hou van dit merk . Ze don &'; t gebruik geen kunstmatige ingrediënten of transvetten, en zij en' re heel lekker

8.. Organic Valley Stringles

80 calorieën, 7 g eiwit, 0 g koolhydraten, 6 g vet

I don &'; t eet veel zuivel, maar deze zijn een gezonde, gemakkelijke bron van eiwitten als je &'; opnieuw op de vlucht.

Wat vind je van mijn keuzes? Heeft u snacks je dat ik moet toevoegen aan de lijst? Ik zou graag van u te horen op mijn site, www.muscleforlife.com
 !;