*** 5 eenvoudige stappen voor Bevrijdend Van Rugpijn

Miljoenen mensen lijden aan pijn in de rug onnodig wanneer er eigenlijk een heel eenvoudige oplossing, aldus Jesse Cannone, gecertificeerde personal trainer en rugpijn specialist. "Helaas zijn veel mensen worden geleid om te geloven dat de pijn in de rug is normaal en werden allemaal verondersteld om het te ervaren ... goed, gelukkig, dat &'; s niet het geval wegwerken van pijn in de rug is lang niet zo moeilijk als de meeste mensen denken of worden geleid. om te geloven ... het kan eigenlijk gemakkelijk zijn! " zegt Cannone.

Hier &'; s het eenvoudig systeem die moeten worden gevolgd als u op zoek bent naar echte, lange termijn, duurzame verlichting:

1. Identificeer de oorzaak – bijna alle van de behandelingen mensen ontvangen voor rugpijn alleen richten op de symptomen en de beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg in te zoomen op alleen het probleemgebied. De echte sleutel in het elimineren van pijn in de rug is om precies te weten wat en' s het probleem veroorzaakt ... en de meeste van de tijd die het &'; s niet zelfs de rug!

2. Adres zowel de oorzaak als het symptoom – de beste aanpak is een combinatie van het behandelen van de symptomen van pijn, terwijl ook de onderliggende oorzaak.

3. Wees ervan bewust – veel mensen die lijden aan pijn in de rug zijn niet in harmonie met hun lichaam en tijdens de behandeling die ze niet beseffen wat werkt en wat niet. Met het oog op de lange termijn verlichting te bereiken moet je begrijpen hoe je lichaam werkt, wat &';. S die het probleem veroorzaakt, en welke veranderingen moeten worden gemaakt om dit te corrigeren

4. Consistente gerichte actie - het bereiken van succes in alles vereist consistentie en gerichte actie. De meeste mensen met rugpijn zal niet de tijd om te werken aan hun probleem elke dag ... in plaats daarvan nemen ze pijnstillers die de pijn te maskeren en hen in staat stellen om meer schade te veroorzaken, terwijl ze doorgaan met hun leven.

5. Niet doen wat niet werkt - we weten al dat de meeste traditionele behandelingen voor pijn in de rug werken niet .... waarom verspil je tijd, energie en geld? De echte sleutel tot het elimineren rugpijn is de werkelijke oorzaak van de pijn te identificeren en vervolgens te pakken met een combinatie van behandelingen om zowel de oorzaak en symptomen. Meer dan 80% van alle rugpijn wordt veroorzaakt door spier onevenwichtigheden ... niet een gebrek aan pijnstillers of operatie! FID te komen wat er gaande is in je lichaam en actie te ondernemen
.