3 manieren waarop mensen Onbedoeld Verleng Hun ischias

Veel mensen klagen dat hun geval van ischias is ingewikkelder dat de meeste. Ze zeggen dat ze "alles" geprobeerd, maar niets krijgt ontdoen van het. Is dit waar? Is het echt mogelijk dat de meeste mensen de ischias is een uitzondering op de regel dat blijft hangen en ondanks alle gebruikelijke suggesties.

Hier zijn 3 manieren die je stiekem saboteren uw herstel en ervoor te zorgen dat uw ischias stokken rond voor de lange termijn.

Ten eerste, weet je dat pijnstillers zijn niet echt de vaststelling van het probleem, maar je blijft om ze te gebruiken als enige 'oplossing' voor uw probleem. U weet waarschijnlijk dat pijnstillers alleen verdoven u om de pijn je ervaart. Ze hebben niet het onderliggende probleem op te lossen. Helaas, veel mensen deze dagen zijn te druk (of denken dat ze het te druk) om echt tijd om het onderliggende probleem.

pakken hebben Dit leidt ze naar op zoek naar een "magische pil" oplossing voor het corrigeren van hun ischias . Helaas is er niet één, maar de meeste mensen gelijk "de pijn is weg" naar "het probleem is opgelost." Pijnstillers verwijdert de pijn, maar het onderliggende probleem is er nog steeds, en het is waarschijnlijk erger zonder de juiste behandeling.

Ten tweede, de mensen niet in de tijd om de stukken ze weten dat ze nodig hebben om te doen . Dit leidt af van dat laatste punt. Je weet dat je moet stukken te doen om los te komen van uw spieren. Maar je bent bezig. Na het werk, eten koken, boodschappen doen, een moeite om de tijd om te gaan zitten met uw familie te vinden, is er gewoon niet lijkt genoeg tijd in de dag af te stoffen, dat zich uitstrekt diagram uw arts spel dat je en doe wat je weet je nodig hebt om.

Maar je ischias is niet van plan om weg te gaan, tenzij je de tijd om te gaan met het te maken. Natuurlijk kun je een aantal "magische pil" pijnstillers (waarvan de meeste zijn eigenlijk gevaarlijk zijn voor u) nemen om te helpen verlichten de pijn, maar het probleem is niet van plan om beter te worden, totdat je daadwerkelijk het belangrijk genoeg voor u om de tijd in te investeren .

Slechts een paar minuten per dag om uw stukken te doen. Misschien terwijl je tv kijken of genieten van andere vormen van 'inactief' tijd. Het enige wat u hoeft te doen is zoeken naar manieren om multi-tasking en je kunt gemakkelijk knijpen in die stukken je weet wat je moet doen.

Ten derde, veel mensen niet de slechte gewoonten die ischias veroorzaken stoppen de eerste plaats. Misschien bent u aan uw bureau zit de hele dag met uw portemonnee in uw achterzak. Misschien heb je een slechte houding. Misschien heb je nog wat extra gewicht dat je weet dat je moet ontdoen van.

Hoe dan ook, als je niet deze kleine gewoontes te corrigeren dat hielp ervoor zorgen dat uw ischias in de eerste plaats, je bent niet van plan om ontdoen van het anytime soon. Hoeveel werk is het echt om uw portemonnee uit uw broekzak voordat u gaat zitten, rechtop staan, of start dat dieet je hebt uit te stellen?

Waarschijnlijk niet echt veel, maar de meeste mensen vast komen te zitten de gewoonte dingen die ze gebruikt, en het is moeilijk om nieuwe gewoontes bouwen doen. . Maar in het belang van je rug en je ischias je moet echt
  proberen een beetje moeilijker om de cyclus van gewoonten die je rug pijn veroorzaken breken;