Remedie voor lage rugpijn - Levensmiddelen die kan bieden remedie voor rugpijn

In uw zoektocht naar een remedie voor pijn in de onderrug, word je ook gericht op pijnstillers en therapieën die je de neiging om bepaalde inname die kan besluiten over het hoofd je rug problemen. Je zenuwstelsel vereist ook voedingsstoffen die kunnen versterken je botten, spieren en weefsels, alsook zorgen voor de stoffen die kunnen leiden tot de juiste reacties van uw zenuwen.

Het kan ook een geval van het nemen van stoffen die leiden tot de te vrijkomen van hormonen of chemische stoffen in je lichaam als gevolg om uitsteeksels, compressie of verzwakking van uw wervelkolom systeem of remmen je cellen uit zijn natuurlijke genezingsprocessen Dit zijn de mogelijkheden om te overwegen in een poging om de oorzaak van uw rugpijn te bepalen.

Hier zijn enkele belangrijke voeding feiten over bepaalde voedingsmiddelen groepen die remedie voor pijn in de onderrug kan bieden. Controleer uw dieet en uit te vinden als je ontbreekt in sommige of kan nemen te veel van hen:

* Voedingsmiddelen rijk aan vitamine A

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A zal u met voedingsstoffen die natuurlijke genezing en herstel van weefsels mogelijk te maken. Osteoporose als oorzaak van rugpijn is te wijten aan de degeneratie van de wervels. Vooral omdat de botten ontbreekt calcium die botmassa kan bieden. Tenzij u een bestaande tekort aan te pakken, zou het moeilijk zijn om zo effectief wat remedie maken voor pijn in de onderrug u of te maken. Voorbeelden van voedsel rijk aan vitamine A:. Zuivelproducten, citrusvruchten, groene bladgroenten, rundvlees en kip lever

* Voedingsmiddelen rijk aan B12

B12 is een belangrijke voedingsstof voor het beenmerg de productie, terwijl het beenmerg terug speelt een belangrijke rol bij de groei en spinale alle lichaamsfuncties. Heel interessant, dezelfde groepen voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A zijn ook rijk aan vitamine B12, dus ze kan een zeer krachtige bron van genezing voor lage rugpijn zijn.

* Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C

Wat rugpijn betreft, een belangrijke voedingsstof die kan worden afgeleid uit voedingsmiddelen rijk aan vitamine C collageen. Verontrust pezen, ligamenten en gewonden schijven kunnen doorgaan met hun genezingsproces veel sneller als ze voldoende collageen supplement, dus dit is een goede behandeling voor lage rugpijn. Naast voedselgroepen rijk aan vitamine A en B12, extra bronnen van vitamine C zijn aardbeien en kersen.

* Voedingsmiddelen rijk aan vitamine K

Vitamine K rijke voedingsmiddelen zijn overvloedige bronnen van calcium voedingsstoffen die we allemaal kennen als de belangrijkste stof die nodig zijn door onze botten gezond en sterk te blijven. Bovendien kan je botten met ijzer, die mineralen die helpen bij de absorptie van zuurstof en de verwijdering van afvalstoffen elementen zoals kooldioxide zorgen. U kunt uw vitamine K of kalium supplementen in bonen, soja, granen en linzen te krijgen in aanvulling op de andere vitamine-rijke voedingsmiddelen.

* Voedingsmiddelen rijk aan magnesium

Magnesium is van belang bij het bevorderen van een goede spiercontracties en om uw spieren afgezwakt. Het helpt bij de absorptie van voedingsstoffen die de dichtheid kan worden in de botten. Groenten die groen en bladgroenten zijn, volkoren brood, bonen, noten, zaden, garnalen, bananen en nog veel meer kunnen ons voorzien van voldoende hoeveelheden magnesium.

Het bijhouden van een evenwichtige voeding kan ons voorzien van alle voedingsstoffen die door deze verschillende groepen voedingsmiddelen. In plaats van voortdurend uitproberen van verschillende drugs en oplossingen, waarom niet uw aandacht richten op uw dieet, die de sleutel tot uw genezing kan houden voor lage rugpijn
.