Rugpijn tijdens de zwangerschap

rugpijn tijdens de zwangerschap

Meer dan de helft van alle zwangere vrouwen last van matige tot ernstige pijn in de rug tijdens hun 9 maanden termijn, en dan eventueel voor maanden daarna. Zwangere vrouwen zijn gevoelig voor rugpijn en rugpijn om een ​​aantal redenen. In de eerste plaats, het extra gewicht van de baby en verandering in hun lichaam &'; s zwaartepunt produceert abnormale stress op de weke delen van de lage rug, bekken en heupen. Daarnaast zijn er belangrijke hormonale veranderingen die de laxiteit (flexibiliteit) van de gewrichten en gewrichtsbanden van het lichaam.

Met de groei van de foetus, een vrouw &'; s het zwaartepunt verschuift naar voren. Dit resulteert in een verandering in de houding en bewegingspatronen die vaak leiden tot rugpijn, omdat de spieren, pezen, ligamenten en gewrichtsoppervlakken worden uitgerekt of samengedrukt op. Het hormoon, “ relaxine &"; wordt geproduceerd door de zwangere moeder &'; s lichaam en is een belangrijk en noodzakelijk onderdeel van de zwangerschap omdat het zorgt ervoor dat de ligamenten van een vrouw &'; s bekken te verzachten en gewrichten los te maken als voorbereiding voor het doorlaten van de baby door het geboortekanaal. Relaxin heeft geen gevolgen beperken gewoon aan het bekken. In het algemeen, alle gewrichten van een vrouw &'; s lichaam flexibeler geworden. Dit potentieel hyperflexibility wordt toegevoegd aan de gewichtsverplaatsing dynamiek en de resulterende spanning op de structuur van de rug vaak veroorzaakt rugpijn.

De oefening is meestal een zeer belangrijk aspect van de gezondheid tijdens de zwangerschap door het behoud van spierkracht, coördinatie en uithoudingsvermogen. Wandelen, zwemmen, en specifieke buik en rug oefeningen zijn uitstekende vormen van low-impact oefening voor zwangere vrouwen met en zonder rugpijn. Het vermijden staan ​​voor langere periodes en vaak wisselende zitpositie kan nuttig zijn. Natuurlijk, voldoende rust en slaap zijn belangrijk voor het behoud groei en herstel cycli, bijzonder belangrijk voor de zwangere vrouw. Op zoek naar het advies van een deskundige getraind in de biomechanica, houding, flexibiliteit en kracht tijdens de zwangerschap is belangrijk.

De juiste houding en een goede lichaamshouding spelen ook een belangrijke rol behoud van gezondheid. “ Good &"; houding balanceert fysieke stress en kan het lichaam aan te passen aan de eisen van lopen, zitten en nog effectiever slapen. Het gebruik van beugels, kussens en orthesen kan nuttig zijn bij het handhaven van een evenwichtige houding tijdens diverse activiteiten, en kan worden aanbevolen door een zorgverlener getraind in deze werktuigen, zoals een chiropractor. Chiropractors zijn specialisten opgeleid in alle aspecten van de biomechanica en bedreven in de diagnose en behandeling van vele aandoeningen die leiden tot pijn in de rug tijdens de zwangerschap. Veel artsen, OBGYNs en verloskundigen zijn nu erkennen dat de coördinatie van hun patiënt &'; s de zorg met een chiropractor tijdens de zwangerschap is een veilige, drugsvrije, en effectieve manier te helpen hun patiënten.

Natuurlijk kunnen er andere oorzaken voor pijn in de rug tijdens de zwangerschap. In sommige gevallen kan urineweginfectie ook leiden tot rugpijn bij zwangere vrouwen. Ernstige zwangerschap rugpijn begeleiding van andere symptomen tijdens de vroege zwangerschap niet worden genegeerd, omdat het een pointer naar een ernstiger probleem is. Raadpleeg altijd uw arts, als uw Verloskunde en chiropractor, voor een juiste diagnose en behandelplan
.