De gezondheidsvoordelen van een Forward helling Seat voor de verlichting van rugpijn.

Een van de pioniers in het voorstellen van de voordelen van een voorwaartse hellende zitplaats was Deense chirurg Dr. AC Mandal. Hij had geconstateerd dat de enige manier waarop hij kon blijven zitten zonder dat rugpijn was naar voren leunen op de voorste poten van zijn stoel. Hij merkte ook op dat veel schoolkinderen deed hetzelfde wanneer het proberen om terug te verlichten pijn veroorzaakt door slecht ontworpen schoolmeubilair.
Mandal aanbevolen dat de zetel pan moet helling naar voren van 15 ° ;. Wanneer we nemen deze positie onze lumbale wervelkolom niet hoeft te vlakken aan te nemen de zittende houding en onze heupen en romp zijn op de optimale positie van de balans voor de spieren.
Door het kantelen van je stoel naar voren je je zwaartepunt te veranderen van achter de zittende botten (zitbeenknobbel) direct boven hen. Als gevolg daarvan je spieren niet te gespannen of contract voor een rechte houding te handhaven. Tegelijkertijd lordosevorming (of lordose) wordt hersteld en de druk op de schijven wordt verminderd.
Een variatie op het forward-tilt seat is geproduceerd die exemplaren de vorm van een zadel. Dit heeft het effect van het openen van de dijen en geven meer stabiliteit aan het bekken. Het herstelt ook enkele lordose van de lumbale wervelkolom. Er zijn uitvoeringen van dit type stoel op de markt die populair bij mensen. Een nadeel van dit type stoel, maar dat je bureau moet worden opgezet veel hoger te houden met de poten aan de &ldquo bezetten;. Zadelpositie &";

Enkele gemeenschappelijke bezwaren vroeg versies van de schuine zitting waren: -

U neiging om naar voren te schuiven.

Te veel gewicht werd op de voeten geplaatst.

Je kleren neiging om 'ruck up'.
.

Balans Stoel:

De Balans was één van de eerste naar voren hellende stoelen in massaproductie te Mandal's suggesties - met behulp van een knie rust om uitglijden te voorkomen voren
merendeel van het gewicht. wordt op de knieën en hoewel dit vermindert de druk op de schijven, de spieren moest harder werken om een ​​rechtopstaande houding te handhaven aangezien er geen rugleuning. Als je spieren moe worden is er een natuurlijke neiging om inzinking.
Naast deze problemen je knieën en schenen kan heel pijnlijk worden na een tijd geleden dat er geen voorziening voor het veranderen van de knie positie. Vervoer in en uit de stoel is een beetje moeilijk, omdat van inmenging van de centrale zuil.
Ondanks de diverse nadelen genoemd, echter, vele duizenden van deze stoelen werden verkocht vanwege de duidelijke opluchting gegeven om de schijven door de forward-hellende zitje om de druk van de wervelkolom.

Kneelsit balans stoel

Als u toestaan ​​dat de zetel pan naar voren kantel je bekken roteert naar voren, deze houding produceert de minste hoeveelheid spanning op de spieren, pezen en schijven , aangezien je ruggengraat is correct uitgelijnd
Het trekt ook de borst vooruit, verhoogt de longcapaciteit en maakt ademhalen gemakkelijker evenals het verbeteren van de werking van het hart en de bloedsomloop; het staat u ook een open buik, die de spijsvertering helpt.

Als je bekken naar voren gekanteld is natuurlijk uw lumbale wervelkolom bochten en de rest van je ruggengraat volgt. Dit is de ideale houding bij het rechtop werken - zoals bij een computer. Wanneer u een rugleuning - zoals in het Kneelsit stoel - dit achterlijke tilt kan ook worden gebruikt om de wervelkolom ontspannen en druk op uw schijven en spieren, bijvoorbeeld als je aan het lezen bent of gewoon kletsen
Het echte geheim, echter. , het behoud van een gezonde rug is om een ​​stoel die vrij vloeiende, natuurlijke beweging maakt tussen beide naar voren en naar achteren kantelt hebben. Dit stelt een continue "pompwerking", die voedt en voedt de cellen van uw tussenwervelschijven, oefent de rugspieren en stelt u in staat om te zitten voor uren aan een stuk met zeer weinig ongemak
.