Waarom Lendensteun is van cruciaal belang om te voorkomen rugpijn

Hoe werkt lendensteun bespaart u van de pijn in de rug? Voordat we die vraag te beantwoorden, kan het nodig zijn voor u om te weten wat de meest voorkomende oorzaken van pijn in de rug zijn. Immers, leren wat een probleem veroorzaakt vaak de beste manier om de beste oplossing te bepalen en verdere optreden. Dus, laten we &'; s beginnen

Vrouwen meestal last van pijn in de rug omdat ze zo dol op het dragen onmogelijk hoge hakken en met zware tassen.. Als je een manier om je tas lichter te maken kon vinden, dan doen. Dragen meer comfortabele schoenen zou ook een geweldig idee. Stress is een andere veel voorkomende boosdoener voor rugpijn. Dat is omdat je lichaam releases stresshormonen die spieren krampen veroorzaken. Deze spasmen kunnen je wervels trekken in tegengestelde richtingen of ertoe leiden dat uw spieren naar beneden te dragen op je zenuwen, waardoor de pijn. Verlichten van stress is dan ook een van de beste manieren om terug te vermijden pijn.

Uw meubels heeft ook veel te maken met pijn in de rug.
Je denkt misschien dat zinken in die oude bank is hemels, maar het kan eigenlijk ertoe leiden dat u last heeft van een hels pijnlijke rug. Dat komt omdat je oude bank zorgt ervoor dat je onderuit, waardoor te veel druk op de schijven van uw wervelkolom. Vergeet niet dat je nodig hebt om op te zitten stevig of semi-vaste stoelen om ervoor te zorgen dat u voldoende steun in de rug. U kunt ook proberen het kopen van ergonomisch meubilair, die specifiek zijn ontworpen om voldoende steun in de rug te bieden.

Natuurlijk, de meeste mensen een deel van hun tijd besteden aan het werk. Nu, wist u dat uw werkruimte daadwerkelijk kan ertoe leiden dat u last heeft van pijn in de rug? Inderdaad, het kan. Als uw werkruimte is zodanig ontworpen dat het ontbreekt aan mobiliteit, kan dit leiden tot spierspanning en slechte circulatie. Dit op zijn beurt kan leiden tot rugpijn. Uw werkgebied moet een volledige waaier van beweging mogelijk, voorkomen dat u slungelig in je stoel, en zodanig gepositioneerd dat je niet overstretch uw nek en bovenrug tijdens het typen of het werken aan uw bureau

Tot slot, laat &'; s praten over je houding. Dit is misschien wel de meest voorkomende en meest belangrijke factor geassocieerd met pijn in de rug. Simpel gezegd, kan een slechte houding leiden tot pijn in de rug, terwijl een goede houding helpt voorkomen dat pijn in de rug. Ze manier waarop je gaat zitten, buigen, of staan ​​dicteert voor een groot deel of uw spieren worden blootgesteld aan te veel stress of niet.

Nu, wat doen al die voorkomende oorzaken hebben te maken met lendensteun? Nou, als je de juiste lendensteun, de meest voorkomende oorzaken van pijn in de rug hierboven aangegeven niet langer veel van een bedreiging zijn voor uw welzijn. Zo kan bijvoorbeeld een lendensteun band de druk af te leiden van je rug, zelfs als je &'; re op hoge hakken of het tillen van een zware tas. Lendensteun apparaten er ook voor zorgen dat de juiste houding wordt gehandhaafd en dat rugpijn is maakt niet uit wat je doet of welke positie u in Restaurant   vermeden.;