Kan Too Much Coffee Oorzaak ischias? The Strange waarheid achter Uw Kop van Joe

Ok, dit is een andere oneven-ball artikel onderwerp hier, maar geduld met mij. Heb je je ooit afgevraagd of de koffie je pak in de ochtend op weg naar het werk zou kunnen veroorzaken uw rugpijn en ischias?

Nou ja, natuurlijk zijn er voedingsmiddelen die u kunt eten die ofwel kwetsen of te helpen ontsteking in je lichaam, wat kan bijdragen tot rugpijn. Voedingsmiddelen zoals junk food, fast food, rood vlees, gefrituurd voedsel, gebak en taarten zijn natuurlijk niet goed voor je. Deze voedingsmiddelen zijn geladen met trans vetten, verzadigde vetten, en hebben een hoge glycemische index. Die allemaal zullen alleen maar verergeren ontsteking en maak je rug pijn erger.

Aan de andere kant van het spectrum zijn er voedingsmiddelen, zoals walnoten, bosbessen, zalm, kabeljauw, en andere vruchten die zeer goed voor je gezondheid. Deze voedingsmiddelen zijn gevuld met omega-3 vetzuren, antioxidanten en vitamine D. Al deze voedingsmiddelen zijn geweldig voor u voor een heleboel verschillende redenen, maar als het gaat om uw rug, die allemaal helpen om de ontsteking te verminderen waardoor de druk neemt af van uw spinale zenuwen en verlicht pijn in de rug.

Maar waar komt koffie passen in dit spectrum? Nu, er zijn natuurlijk extreem zoete, calorierijke koffie die je kunt krijgen in de koffiebar ketens. Deze soorten koffies hoge glycemische indices en velen bevatten een hoog gehalte aan verzadigde vetten in hen. Deze koffies zijn zeker niet goed voor je ontsteking en pijn in je rug.

Maar hoe zit het recht zwarte koffie zonder alle suiker en andere goodies die een ontbijt te drinken om te zetten in meer van een dessert?

Nou, zwarte koffie is een stuk beter voor u en het doesn &'; t heeft echt de “ niet goed voor je &"; ingrediënten. Maar ook doesn &';. Heb geen van de goede ingrediënten ofwel

Maar ik &'; weet zeker dat je &'; re bewust dat koffie heeft cafeïne in. Als u &'; ooit heb gehad om een ​​college termijn papier schrijven de nacht voordat het te wijten was, you &'; ve waarschijnlijk dit gebruikt om uw voordeel

Maar wist u dat cafeïne daadwerkelijk kan verhogen niveaus van angst die je ervaart. ? Dit is de reden waarom mensen die de kriebels krijgt van te veel koffie lijkt een beetje jumpier dan normaal. Wezen de koffie wordt ze op de rand en het verzenden van hun lichaam in de strijd of vlucht aandoening.

Wanneer u in strijd of vlucht, je spieren zijn een beetje meer gespannen dan normaal, vooral om je voor te bereiden voor een snelle ontsnappen of confrontatie met enige dreiging

Nu, als je pijn in de rug, dit isn &';. t goede nieuws. Zelfs een beetje van spierspanning kan uw piriformis en psoas spieren veroorzaken aan uw heupzenuw irriteren en leiden tot pijn in de rug. Zeker niet goed

Dus, ziet u, hoewel er waarschijnlijk isn &';. T veel gevaar in het drinken van een kopje koffie in de ochtend, het kan bijdragen aan de pijn problemen terug. Als je pijn in de rug is iets wat je &';. Ve geworsteld met voor een tijdje, kan het Restaurant   zijn de moeite om te bezuinigen op de koffie waard;