De voordelen van Inversion therapie voor rugpijn

Misschien heb je &'; ve hoorde over inversie therapie voor de behandeling van rugpijn. Door strapping in een scharnierende ondersteuning die rust op een stabiliserend frame kan ondersteboven (of schuin) hangen te helpen verlichten van de stress en de druk op de rug. Hoe werkt dit en is het een effectieve manier om de behandeling van rugpijn?

In de eerste plaats wil ik u waarschuwen dat je niet moet proberen inversie therapie als u een hartaandoening, zwanger bent, last heeft van hoge bloeddruk, of een soort van eye probleem zoals glaucoom. Omkeren kan mogelijk schadelijk blijken als u last heeft van één van deze voorwaarden. Zoeken naar de mening van uw arts voordat u probeert inversie therapie te verminderen het risico van jezelf pijn te doen of het maken van een aandoening erger.

Door omkeren, wat je doet is de toepassing van een tegengestelde kracht op het lichaam dat je normaal ontvangt van staan. De zwaartekracht terwijl inverterende helpt de gewrichten decomprimeren, en verhoging van de ruimte tussen de schijven van de rug. Dit maakt het mogelijk de schijven om zich te vullen met vloeistoffen te helpen ondersteunen de rug, het neemt de druk af van de zenuwen in de ruggengraat, en maakt het mogelijk ondersteunende spiergroepen te ontspannen en te verlichten spanning.

De zwaartekracht, terwijl het omkeren kan ook helpen om afwijkingen in de wervelkolom en heup, waarvan bekend is dat spieronevenwichtigheid veroorzaken en leiden tot rugpijn corrigeren. Dit kan ook profiteren van uw houding en helpen je groter en met meer vertrouwen te staan.

Bovendien, veel mensen niet alleen passief zichzelf te keren, maar ook gebruik maken van oefeningen, terwijl omgekeerd om spiergroepen te versterken en te rekken hun lichaam op een manier die ze kon het niet tijdens het rechtop. De voordelen zijn voornamelijk toegenomen spierkracht, die helpt om te ondersteunen en het evenwicht van het lichaam en de wervelkolom. Na verloop van tijd kan dit ook helpen om de juiste houding en verplaatsingen verbeteren.

Een andere conclusie is dat inversie therapie kan helpen om circulatie in het lichaam te verbeteren. Dit zou betere zuurstoftoevoer naar gebieden van het lichaam die niet kan worden ontvangen voldoende zuurstof toe. Soms rugpijn kan optreden wanneer het verkeer is niet voldoende, en velen geloven dat dit een effectieve manier om het verbeteren van de circulatie

Nu, natuurlijk, inversie therapie isn &';. T voor iedereen. Als u lijdt aan een van de eerder genoemde voorwaarden, moet u met uw arts te praten voordat inversie therapie.

Als u een inversie tafel te selecteren, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat het goed gemonteerd en kan ondersteunen je gewicht. Het laatste wat je wilt is te vertrouwen op een slecht gebouwde apparaat voor je gezondheid

Ook, don &';. T kijken naar het gebruik van een inversie tabel als de “ zilveren kogel &"; tot het genezen van pijn in de rug. Er zijn geen medische studies die dat inversie therapie bewijzen alleen al is genoeg om terug te genezen pijn. U kunt echter een inversie tafel gebruiken op een dagelijkse basis als onderdeel van een uitgebreid rugpijn behandeling programma om u te helpen opnieuw uitlijnen je wervelkolom, neemt de druk af van uw spinale zenuwen, en de balans van de ondersteunende spieren in het bovenlichaam.
. &Nbsp ;