Het huren van een huis-Cleaner betekent dat je het betalen van iemand om te doen Uw dagelijkse Ergonomische activiteit

Waarom betalen iemand anders om uw huishoudelijk werk te doen? Terwijl het in feite is een methode voor u om yoga te beoefenen; ! of voor het voltooien van doelgerichte oefeningen op een manier die nuttig is om uw lichaam en biedt u een schoon huis

Uw excuus mag gebruiken als het mijne te zijn - ik heb niet de tijd voor het reinigen! Of net te denken van het krijgen op je neer handen en knieën om het bad schrobben is niet zo aantrekkelijk!

Er zijn veel dingen in het leven dat we allemaal een hekel aan doen, maar ze moeten worden gedaan. Je bent niet alleen! Haatte taken zal nooit veranderen!

Wat u moet doen is een meer constructieve aanpak en denk aan het gebruik van je lichaam om de taken die je lichaam zal helpen om te leren om te bewegen, rekken en balans op hetzelfde moment .

Als u last heeft van chronische pijn in een van uw gewrichten skelet wordt gebruikt, dan is het belangrijk om uw pijn te respecteren en alleen verplaatsen zo ver als uw tolerantie van de pijn zal toestaan. Het is belangrijk dat je je spieren en gewrichten actief met doelgerichte dagelijkse activiteiten, maar het niet te lijden aan ernstige pijn.

Soms is het de moeite waard om een ​​zak ijs of een verwarmingselement op een pijnlijke plek, vóór het verrichten van huishoudelijke schoonmaakmiddelen, zodat eventuele pijn is gemakkelijker te hanteren.

Dit is hoe fysiotherapeuten behandelen patiënten, meestal met ijs of warmte voordat oefeningen. Op deze manier ontspant het gewricht met behulp van warmte, of wordt verdoofd met het ijs, zodat de beweging wordt makkelijker.

Maar mijn advies ontslaat vervangt fysiotherapie, omdat ze kennis die je niet hoeft over uw pijnlijke plek. Dit is meer voor lezers die hebben kleine kneuzingen of stammen, of misschien chronische pijn van artritis; waar de pijn is een constante strijd om functionele mobiliteit voort te zetten.

Pijn is een waarschuwing dat er iets verkeerd is, dus het is altijd de moeite waard het werken binnen de pijngrens, totdat je lichaam informeert u dat het veilig is om dat gezamenlijk bewegen een beetje meer

Housecleaning is een zich herhalend productieve activiteit die therapeutisch kan zijn, omdat het kan worden ingedeeld in termen van het maken van het moeilijker van gemakkelijker; . zoals het gebruik van één of beide handen om de taken uit te voeren

Het verlagen van je armen te vegen of stof een tabel betekent dat je de zwaartekracht bijstaan ​​van de bewegingen, maar het moment dat je verder naar buiten en verhoogde bewegen; je gaat werken tegen de zwaartekracht, zodat uw armspieren worden nu gebruikt, plus de gezamenlijke bereik wordt meer dan normaal opgerekt.

Al deze activiteiten kunnen worden afgestudeerd als u meer beweging te krijgen in het therapeutisch proces van de activiteit. Met behulp van de warmte of stoom van warm water in de badkamer zal de bewegingen makkelijker te maken, dus je zou kunnen reinigen van uw bad of douche nadat u een douche hebben genomen en gebruik maken van de indringende warmte aan uw gewrichten.

Er zijn geen magische bewegingen in het schoonmaken. Ze zijn eenvoudig ontspannen bewegingen die door herhaling, evenwicht en stabiliteit komen. Je lichaam heeft om te begrijpen waar het fundament van uw saldo wordt geplaatst, die in je bekken. . Van daar, zult u Restaurant   staat zijn om je lichaam veilig te bewegen in een doelgerichte manier terwijl uw kern is evenwichtig;