Hoe maak je een hernia Fix

Een uitpuilende of hernia betekent verschillende dingen voor verschillende mensen. Meestal betekent ofwel a) helpt me mijn pijn in de rug te stoppen, of b) helpen me de hernia te lossen. Het eindresultaat kan hetzelfde zijn, maar het perspectief is van cruciaal belang.

Als je gewoon wilt de pijn in de rug kon je een van de vele niet-steroïdale anti-inflammatoire geneesmiddelen nemen maskeren, krijg herhaalde cortison shots of begin uw arts voor een andere farmaceutische geneesmiddelen alternatief. Terwijl u de waargenomen doel van het beëindigen van pijn in de rug kunnen bereiken, heb je natuurlijk niet aan de orde het echte probleem.

Aan de andere kant, als je ervoor kiest om een ​​hernia te lossen door eigenlijk de behandeling van de onderliggende oorzaak, alsmede de symptomen die je een grotere kans op zowel het beëindigen van de pijn en het voorkomen van herhaling ervan te hebben. Dat is waar dit artikel zal zich richten.

Ten eerste, begrijpen dat buiten gevallen van trauma een hernia niet 's nachts gebeuren. Het lijkt misschien alsof je “ gooide je rug out &"; allemaal in een keer, maar het was een proces van verzwakking van de tijd die manier konden de schijf plotseling merkbaar problematisch worden. Wat je misschien vreemd vinden velen een hernia zonder pijn. Het is wanneer de schijf of innerlijke materiaal van een hernia drukt tegen een zenuw die de pijn resultaten.

Wat zijn de oorzaken van een hernia

Simpel gezegd, hernia's worden voornamelijk veroorzaakt door ongelijke druk. Denk aan het besturen van een auto die niet in de lijn. De banden slijten ongelijk toe te schrijven aan meer druk aanwezig zijn op een rand. Blijven rijden zonder dat de vaststelling van het probleem en vroeg of laat je een klapband op de versleten kant ervaren.

Het effect op de spinale schijven is vergelijkbaar. Ongelijke druk veroorzaakt door spieronevenwichtigheid veroorzaken minder druk van de schijf te bollen of scheuren, spuiten de geleiachtige binnenkant door het vezelachtige disc membraan in de wervelkolom. Foto stampen het ene uiteinde van een donut – de gelei zouden worden geduwd aan de andere kant.

Er zijn natuurlijk ook andere factoren, zoals hydratatie, voedingswaarde onevenwichtigheden en overmatige stress en negatieve overtuigingen om een ​​paar te noemen.

Hoe kan ik een hernia repareren

Het is duidelijk dat de eerste stap op de vaststelling van een hernia is deze ongelijke druk verwijderd. Een zeer effectieve methode voor het verwijderen van de wervelkolom druk die je kunt goed doen thuis heet spinale decompressie.

Met behulp van een oefening bal of een ander apparaat, wordt negatieve druk gebruikt om de wervels te trekken in de richting van het hoofd in plaats van naar de voeten. Een van de meest effectieve middelen voor het bereiken van dit effect is met inversietafel die zwaartekracht gebruikt om voorzichtig te verlichten plaataandrukker. Deze negatieve druk is bekend om een ​​hernia te keren naar de normale positie op zichzelf

Zodra u de initiële druk zal je nog steeds nodig om de onderliggende oorzaak van de compressie te pakken hebben opgelucht:. Spier onevenwichtigheden. Met behulp van een spier evenwicht therapie self assessment of overleg met een provider thuis in deze cursus van de behandeling zult u specifieke spier onevenwichtigheden leiden tot ongelijke spinale druk te identificeren. Dan zult u gebruik maken van oefeningen gericht op zwakke spieren te versterken en strekt zich uit over veel gebruikt en strakke spieren om deze onevenwichtigheden te keren.

Door het verlichten van de druk op de hernia en het corrigeren van de onderliggende onevenwichtigheden spieren je zal ofwel vast de hernia hebben of een lange weg in de richting van het verbeteren van de conditie.

En vergeet niet, kunt u niet voorbijgaan aan de andere eerder genoemde oorzaken. Om echte duurzame hulp te krijgen moet je de combinatie van behandelingen die al uw onderliggende oorzaken aan te pakken vinden
.