Hoe Fix Rugpijn

In de hele wereld is er een epidemie van rugpijn -.. en andere spier-skelet pijn

Veel van deze pijn is persoonlijk gegenereerd

In een sedentaire samenleving, zwak en strakke spieren laat botten worden getrokken uit groepering. Voor een tijdje u don &'; t weet het &'; s gebeurt, in feite kon je 99% van de weg zijn om herniating een schijf en je nog steeds denkt dat je &'; re OK

Dan komt het incident - het opheffen van de boodschappen. in de auto, bukken op je sokken te zetten, draaibare ronde pick-up een telefoonboek ...

kans als je niet &'; ll schuld van het incident. Dan &'; s af naar de arts die &'; je zult af te sturen voor een X-ray. De X-Ray zal u tonen wat &'; s gebeurd, maar het won &'; t je vertellen wat de onderliggende oorzaak van het probleem is. Dan &'; s af naar de apotheek voor een pijnstiller, maar lage rugpijn wordt niet veroorzaakt door een gebrek aan Nurofen. Volgende stap is om de chiropractor of fysiotherapeut voor een wrijven neer, crunch, warmte pad en de elektrische schok

Als je naar een chirurg die u kunt raden wat adviezen die u &'; ll. Te krijgen, en als je het te volgen door middel kon je jezelf met een factuur voor 50 Grote

Het probleem
You &';.? re van de aanpassing. Het duurt niet een raket chirurg of een automonteur uit te werken dat als je lichaam is niet in de lijn, vroeg of laat u &'; ll eindigen in pijn

Er &';. Is een ijzeren wet van de pijn in de rug die zegt dat de oorzaak van het probleem zelden op de plaats van de pijn.

De meeste therapeuten zullen willen wrijven en crunch de plek waar het pijn doet. Ze missen het punt. It &'; s waarom je &'; re niet beter. It &'; s waarom goed geld gaat na slecht

De onderliggende oorzaak van de pijn is meestal strakke hamstring, bil en heup flexor spieren.. Ze nemen het bekken van de aanpassing.

Als dat de botten direct boven de bekken worden getrokken uit de aanpassing gebeurt. Ligamenten, pezen en spieren worden uitgerekt buiten hun pijngrens. De schijf tussen twee uitgelijnd wervels &'; pops &'; uit en raakt uw ruggenmerg. Dat &'; s als de pret pas echt begint.

U kunt van &'; t niezen of hoesten zonder dat het gevoel alsof iemand &'; s rammen een rode hete pook in je rug. U kunt van &'; t bukken te trekken van je sokken of doe uw schoenen. U kunt van &';.?. T buigen over het bassin om je tanden te poetsen

De oplossing
Krijg je terug in de lijn door het losdraaien van de strakke spieren en versterking van de zwakke spieren

The Fix Rugpijn programma is een beproefde en geteste programma dat u helpt te bepalen welke spieren zwak zijn en welke spieren strak zijn. Dan moet je &'; re krijgen een set van oefeningen geleidelijk rechtzetten jezelf

It &';. S gaat een tijdje duren. It &'; s niet een snelle oplossing. Maar het spreekt vanzelf kunt u van &'; t verwachten om vast te dagen iets dat &'; s genomen decennia gebeuren. Dat gezegd hebbende, in de eerste paar dagen van het doen van de oefeningen die je &'; ll beginnen te voelen losser. In een paar weken je &'; ll voelen het verschil en in een paar maanden je &'; ll een groot verschil merken

U kunt de oefeningen thuis doen tijdens het tv kijken

De schoonheid.. van de Fix Rugpijn programma is dat je don &'; t moet vork uit grote sommen geld voor therapeuten om iets te doen aan u. U bent de therapeut. De reden is dat je kunt van &'; t uitbesteden je eigen kracht en flexibiliteit opleiding

In feite &';. Sa grote vraag verwacht beter door het hebben van iemand iets doen om je krijgt; vroeg of laat moet je iets doen om jezelf

Studies tonen aan dat als je ' can &;. t doen zitten, kunnen &'; t doen pressup, kunnen &'; t raak je tenen, zijn meer dan 20 kg overgewicht , don &'; t heeft een flexibiliteit opleiding en don &';. t een krachttraining programma de kans op het krijgen van pijn in de rug zijn zeer hoog

Maar als je eenmaal een gerichte kracht te starten en flexibiliteit opleiding dingen zullen beginnen steeds beter . Om eerlijk te zijn, kunt u ' van &; t verwachten dat alle rugpijn genezen met dit programma, maar er &'; s een 80% kans dat voor 80% van de mensen die zij en' ll zichzelf terug te krijgen 80% van de goede staat in een paar maanden.

John Miller
http://www.globalbackcare.com
.