Lijden Met Hernia Problemen? 5 manieren om nu verlichten uw rugpijn

Betekent dit scenario klinkt bekend?

U bukken om een ​​Kleenex plukken van de vloer. Uw rug loopt vast. Je begint te lage rugpijn uitstraalt naar de billen en beneden het been ervaren. U overleggen met uw arts die een MRI bestelt. De MRI-rapport identificeert een hernia.

Slecht nieuws?

Misschien, maar naar alle waarschijnlijkheid, het is niet zo slecht als je misschien denkt.

Misschien heb mensen horen zeggen dat ze een "uitgegleden" of "gebroken" disc in de rug. U kunt zelfs gehoord termen als "bolling" of "uitstekende" discs. Dit zijn de gebruikelijke "straatnamen" dat een hernia te beschrijven.

De waarheid over Hernia schijven Kan schok

Wist u dat als we een MRI voeren op mensen met NO rugpijn, zouden zo hoog als 85% van de mensen het bewijs van een hernia te tonen? De waarheid is dat als je pijn in de rug, is er een goede kans dat een hernia heeft niets te maken met je pijn.

Lage rugpijn is van invloed op 80% van de Amerikaanse bevolking op een bepaald punt in hun leven. En de 80% die een eerste episode van rugpijn ervaart, zal de pijn opgelost met weinig of geen interventie. In feite, slechts 10% van alle rugpijn patiënten ooit een operatie noodzakelijk.

Ondanks deze gunstige rugpijn statistieken, een hernia diagnose blijft zorg bij mensen die lijden aan pijn in de rug veroorzaken.

Om deze zorg te verlichten, is het belangrijk dat u het proces voor het bepalen van de betekenis van een hernia te begrijpen. Plus, moet u weten de stappen die u kunt nemen om de kans op een hernia te verminderen ooit steeds een probleem

Hoe je Piekeren & End; Jouw rugpijn

1. Begrijp dat de aanwezigheid van lage rugpijn, pijn uitstraalt naar beneden het been, en een positieve MRI hoeft niet per se een hernia impliceren als de bron van je rug probleem.

De pijn die uitstraalt naar de billen en beneden het been wordt vaak aangeduid als ischias. Ja, ischias pijn kan worden veroorzaakt door irritatie van de zenuwwortel van een hernia. Maar kans groot dat uw ischias symptomen het gevolg van irritatie van de nervus vagus van een structuur buiten de wervelkolom.

Om dit te bepalen, een grondig lichamelijk onderzoek moet worden uitgevoerd en de bevindingen bevestigd met MRI-films te maken.

WAARSCHUWING: Uw verslag van de symptomen en een onderzoek van de MRI-film doet een grondig lichamelijk onderzoek vormen. Het moet een gedetailleerde medische geschiedenis, een feitelijke beoordeling van uw beweging, kracht, reflexen, sensatie en alle relevante klinische testen, plus een overzicht van de MRI-film.

2. Verhoog je bewustzijn van de specifieke symptomen die een ernstiger probleem terug kan impliceren.

Deze omvatten:

- Fever naast intense rug of nekpijn

- Onvermogen om dagelijkse activiteiten te beheren

- Ernstige.. pijn, die verergert over een periode van weken

- Pain terugkeren vaak

Roep onmiddellijk medische hulp als je zou moeten ervaren..

- Gevoelloosheid rond kruis of genitaliën

- Moeilijkheid in het voorbijgaan of het regelen van de urine

- gevoelloosheid, tintelingen of zwakte in beide benen

- wankel terwijl

3. Realiseer hernia schijven gebeuren niet alleen omdat je leunde over te halen een Kleenex.

Spinal schijven zijn taaier dan wat ooit werd gedacht. Ze kunnen een enorme hoeveelheid fysiek misbruik tolereren. Vraag het maar aan de Navy SEAL rekruten die SEAL training met diagnoses van hernia problemen ingevoerd. Na 14 weken van de fysieke en mentale uitdaging training op de planeet, ervaren ze geen veranderingen in hun hernia.

Degeneratieve schijf ziekte en de daaropvolgende hernia's zijn gekoppeld aan twee factoren:

- Aging

- Genetics

Als we ouder worden, de diepe spieren van de wervelkolom beginnen te verslechteren. Dit creëert een dynamische instabiliteit op je rug. Tegelijkertijd, de schijven beginnen hun watergehalte resulteert in een verlies van schijfhoogte en sterkte verliezen. Dit leidt uiteindelijk tot falen van het schijfmateriaal.

4. Stoppen of omkeren uw spinale verouderingsproces door het uitoefenen en omscholing van uw getroffen rugspieren.

Strakke rugspieren moeten worden opgerekt en zwakke rugspieren moeten worden versterkt. Te vaak achter de behandeling is gericht op symptoombestrijding in plaats van het aanpakken van de specifieke spier onevenwichtigheden, die verantwoordelijk zijn voor uw rugklachten pijn.

De behandeling zoals echografie, elektrische stimulatie, massage, en vochtige warmte, terwijl de rustgevende, niets doen om je spieren onevenwichtigheden aan te pakken. Zelfs chirurgische ingreep is niet effectief als je niet eerst aan te pakken de onderliggende onevenwichtigheden spier.

5. Stoppen met het nastreven behandelingen die nul effect op uw hernia problemen zal hebben.

In plaats daarvan moet je op zoek gaan naar een spier-specialist die de vaardigheden heeft om de onderliggende onevenwichtigheden spieren te identificeren en aan te pakken. . De kans is groot dat zodra geïdentificeerd en behandeld, je rugpijn en ischias pijn zal volledig weg Restaurant   gaan;