Stress Relief tijdens de vakantie is mogelijk

Het veranderen van gewoonten die ons leiden tot stress is zo moeilijk als het veranderen van elke echt ingebed gewoonte. Je weet dat de verandering is belangrijk omdat het zal je stress. Toch zou het nog moeilijker om veranderingen die leiden tot stress te maken, omdat ze vaak sprake van traditie en lifestyle – “ het wie, hoe en waarom &"; van de manier waarop we leven.

Spreken van de traditie: In een perfecte wereld, het vakantieseizoen wordt verondersteld ook perfect zijn. Het verhaal gaat als volgt:

Het leven is goed, niet veel stress bestaat. We hebben een aantal ups en downs. Af en toe een probleem, maar niets te vermoeiend.
Als we opgroeien, dingen worden verondersteld om gemakkelijker en problemen van korte duur te krijgen. Onze gezinnen moeten worden voorzien in een grote bron van de veiligheid door middel van de relaties. Onze carrières zijn goed &ndash vordert; we maken goed geld. Onze gezondheid is solide, voeding is eenvoudig, en slaap is diep en rustgevend. We zijn blij, goed georganiseerd en vrij van schuld.

ergens terwijl je opgroeide, je leest een script genaamd “ dit is wat een perfect leven eruit ziet &"; U zijn streven te maken of te bereiken sindsdien. En als je het niet toegeven, de meeste van de tijd die je niet bereiken veel van wat maakt het leven goed is.

Toen de feestdagen opdagen. We lijken allemaal op ons gevoel voor verhoudingen en evenwicht verliezen wanneer we de aanpak van de uitdaging van de vakantie winkelen en “ niet van &"; overschrijdingen van dit jaar.

U bepaalt – opnieuw – dat dit het jaar zult u van “ niet &"; overbesteding en dan vrezen de januari-rekeningen. Door het vermijden van deze vastgeroeste gewoonten die je &'; ll vinden stress. Plus de gaven, eten en entertainment die je dit jaar koopt alle magisch redelijk en zinvol.

Gelieve geloven dat dit alles is mogelijk. En het sleutelwoord is hier zinvol. Als u in het bezit van de zeer heldere en redelijke persoon in die u kunt krijgen, uw vakantie de kans om u te voorzien van een glimp van die perfecte seizoen zijn we allemaal op zoek te creëren en ervaring …. Opnieuw

Dus wat als uw vakantie is zinvol, helder met anticipatie en redelijk? Realiseert u zich dat uw stress niveau gemakkelijk iets dat niet een probleem zou worden? In feite zou er spanning in plaats van angst. Anticiperen in plaats van angst. Het zou voelen als een diep adem in plaats van hijgen in gespannen reactie.

Stress tijdens de vakantie is afhankelijk van vele aspecten. Maar het belangrijkste is, moet u weten wat uw stressoren zijn.

Een van de eenvoudigste manieren om erachter te komen wat de oorzaak van je stress is over na te denken en te voorkomen dat het. Met andere woorden, als u merkt dat stress een paar momenten en evalueren wat je moet de stressvolle gevoel. Het kan zo simpel als dat.

Als winkelcentra je veel uitgeven dan online winkelen. Als de vaststelling van buitensporige maaltijden veroorzaken maagzuur kies eenvoudige maaltijden. Als snoep verhoogt uw ergernis dan don &'; t hebben het in het huis. Als iemand ergert je dan doe je best niet met hen te praten.

Neem stappen om dit uw vakantie. Trakteer uzelf ook. Zoek uit wat je graag en doe het. Nike zegt: “ gewoon doen &"; Stress zal hand in hand komen met deze nieuwe levensstijl
.