Uw Gateway To Inner Bliss - Urja Meditatie

Een van de meest voorkomende problemen die de moderne mens van de 21e eeuw gezichten in zijn dagelijks leven is stress en innerlijke onrust. We zijn niet in staat om te zitten, zelfs voor een paar momenten in een stille en rustige toestand, behalve op het moment van de slaap. Daarom kunnen we zien dat de slaap is zo ontspannend en we uit de slaap zo fris en vol nieuwe energie komen.

De reden waarom de slaap is zo ontspannend is dat de geest komt tot een staat van totale stilte en inactiviteit Tijdens het diepste punt van de slaap. Op dit punt van de diepe slaap, zelfs dromen zijn niet aanwezig. Dit droomloze fase van de slaap is degene die immense ontspanning voor de vermoeide lichaam en geest geeft. Hoewel deze staat van droomloze slaap is maximaal 10-15 minuten voor de gemiddelde persoon in een heel nachtrust.

Nu deze staat van gelukzalige slaap kan worden verbeterd en verlengd als we opnemen in onze dagelijkse routine, wat meditatie techniek die in staat is om te gooien de verborgen gevoelens van frustratie, woede en repressie van onze geest. Deze opgekropte emoties blijven accumuleren dagelijks uit verschillende bronnen, ook al zijn we niet van bewust dat ze zich opstapelen in ons.
Dus, we dringend behoefte aan dergelijke negatieve gevoelens blijven zich opstapelen in ons, omdat ze hebben een zeer destructieve effect op onze fysieke en emotionele gezondheid op de lange termijn.

Er is een prachtige techniek van meditatie genaamd Urja Meditation
of Dynamische meditatie om ons te helpen uit deze situatie. “ Urja &"; is een Hindi woord en het betekent “ Energie &" ;. Urja Meditatie is een actieve meditatie die sterk en krachtig uitademen gaat. Het is gebaseerd op de Yogic ademhaling techniek genaamd Kapalbhati. Door deze stijl van de ademhaling en uitwasemingen, een diepe catharsis van de geest plaatsvindt. Lagen op lagen van frustraties, onderdrukking, angst en verborgen onrust van de geest wordt vrijgegeven uit.

Deze innerlijke reiniging proces leidt tot een staat van grote stilte en innerlijke vrede en rust. Wordt de geest ontspannen, energiek en gelukzalig. We zijn vrij van de binnenste gekwetter van de geest, die gaat te allen tijde. De Awareness niveaus van de geest te verhogen en we meer scherp ten opzichte van onze omgeving. De bijzondere vorm van ademhalen brengt ook grote fysieke voordelen voor onze spijsvertering, ogen, longen en de klieren systeem.

De techniek moet worden gedaan met grote overtuiging om de maximale voordelen van de meditatie te plukken. De meditatie wordt bedacht door de hedendaagse Enlightened Mystic - Shri Anandmurti Gurumaa
. De meditatie wordt ondersteund door soulvolle muziek en eenvoudige instructies, waardoor het een vreugdevolle ervaring te maken te volgen.

Urja Meditatie is een uitstekende meditatie die kan worden gedaan op een standalone basis of het kan ook gepaard gaan met andere meditatietechnieken . Het vult ze erg mooi en zeer goed voor de mediterende. Meditatie is niet een activiteit te richten op een bepaald object, maar het &'; sa staat van zijn met zichzelf totaal en in het huidige moment. Dit brengt alle onrust en de staat van hoger bewustzijn brengt extatische ervaringen aan de mediterende

Urja Meditatie is een grote en een gemakkelijke manier voor de beginner om haasje in de zogenaamde “ moeilijke &"; wereld van meditatie.
Dus zelfs de meest voorkomende persoon die bezig is in de dagelijkse zaken kan de immense voordelen van meditatie te plukken. Het is niet langer het monopolie van de wijzen en heiligen in de diepste grotten van de Himalaya Restaurant  .;