Subliminal Messages - 5 Tips om afscheid te nemen van leraar Stress

Door de Pionier van Madame subliminale boodschappen
Online

Statistieken nu tonen. dat bijna 90% van alle leerkrachten last van matige tot hoge stress vanwege de vele druk en eisen van hun baan. Als u &'; re een leraar, weet je waarschijnlijk precies wat voor soort stress we &'; re praten over. Alle banen zijn over het algemeen gepaard met veel stress, maar leraren worden geconfronteerd met een grotere deal als gevolg van de meer dynamische aard van hun werk.

Op een gegeven dag, een leraar om lessen voor te bereiden, uit te voeren lessen, en handvat klas na klas vol chagrijnig, rumoerige studenten variërend van oncontroleerbare kleine kinderen om rebelse tieners. Na de lessen, leraren moeten controleren en rang huiswerk en examens een voor een, voor te bereiden ander papierwerk voor het rapporteren aan hun superieuren, voor te bereiden op ouderavonden, en ga zo maar door. Voeg daarbij de rol die zij spelen op disciplinering en het ondersteunen van studenten. En toen boze ouders komen klagen, ze hebben te maken met dat ook.

Gezien al deze, moeten alle docenten zeker hebben hun eigen stress verlichten technieken. Zo niet, dan kan de voortdurende stress hun gezondheid beïnvloeden en kan zelfs een negatieve invloed hebben op hun prestaties en dus in gevaar brengen van hun carrière. Hier zijn enkele van de beste en de meest effectieve stress-busting technieken die gemakkelijk voor leerkrachten om te doen en passen in hun drukke schema's zijn.

1. Oefening.
Oefening kan helpen om een ​​persoon gezond, niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Dit maakt het een onschatbare stress verlichten techniek voor leraren. Helaas, sommige leraren klagen over niet genoeg tijd, maar een korte oefening regime elke ochtend of elke week kan al leiden tot een veel voordelen.

2. Eet goed.
Meeste leerkrachten hebben de neiging om gezondheidsproblemen lijden omdat ze beginnen met het overslaan van maaltijden vanwege hun drukke schema. Een van de makkelijkste manieren om spanning te halen met je is als je begint te vertragen. Niet genoeg voeding van een evenwichtige voeding zal zeker je vertragen. Dus zelfs als je &'; re met een drukke dag op school, zorg ervoor om een ​​pauze te nemen en eet een goede maaltijd.

3. Gereserveerd tijd voor jezelf RouteYou U &';. Re een leraar op school, maar je kunt de rol achter soms ook. Een van de beste manieren om leraar burn-out te voorkomen is om tijd te besteden aan andere activiteiten die je doet voor jezelf. Braaklegging tijd om uzelf te verwennen of zich bezighouden met activiteiten die u genieten. En zorg ervoor om deel te nemen aan dergelijke activiteiten tijdens het schooljaar, niet alleen tijdens de zomervakantie.

4. Don &'; t al te emotioneel en gevoelig
Leraren moeten ook weten waar de grens tussen hun werk en hun persoonlijk leven te trekken.. Als ze problemen met sommige van hun leerlingen ontmoeten, leraren moeten niet persoonlijk op.

5. Denk positief.
De meeste van allemaal, moeten leerkrachten een positieve perceptie over de baan te houden. Dit zal bijdragen aan zijn of haar motivatie. Een van de beste manieren om een ​​positieve gedachten te houden is om subliminale boodschappen die direct worden verzonden naar het onderbewustzijn te gebruiken. Eenmaal geplant in het onderbewuste, blijft die gedachte ingesloten ondanks de inspanningen van de bewuste geest om van koers te veranderen.

Subliminale boodschappen kan je helpen, als leraar, onderhouden van een positieve perceptie over uw baan en om stress te voorkomen overweldigend u. Deze berichten kan je onderbewustzijn te conditioneren, zodat het niet zal worden beïnvloed door de negatieve feedback die u ontvangt. Als je onderbewustzijn is gelukkig en vervuld, zal ook u, en uw acties en gedrag zal tonen
.