5 stappen naar Transform overdonderen Into Productiviteit

Enkele van de grootste uitdagingen waarmee onze samenleving wordt geconfronteerd vandaag overweldigen en afleiding. Het lijkt erop dat de meeste van ons lijden aan een onvermogen om onze aandacht te behouden en zich richten op het verkrijgen van onze dromen en doelen over de finish.

In deel 1 “ 5 manieren Spirituele Overload Syndrome saboteert uw productiviteit &ldquo ;, Ik legde uit dat Spirituele Overload Syndrome loopt ongebreideld

Een van de ernstige gevolgen van onze hyper-aangesloten, fast. paced leven isn &'; t alleen het overweldigen en niet krijgen onze doelen bereikt. Toen we altijd onstuimige rond en gestrest, zijn onze lichamen voortdurend gestimuleerd in een “ vlucht of vecht &"; respons. Voortdurend badend in het vrijkomen van adrenaline, zetten we onze gezondheid in gevaar.

Hier zijn 5 stappen die u kunt nemen om los te breken uit Spirituele Overload Syndrome, wanneer hij, en transformeren overweldigen in productiviteit.

1. Breek de Spiraal en Get Grounded

Als je vast zit in het centrifugeren van SOS, krijg je in een mentale en energetische karnen staat. Zorgen, twijfel en kritische gedachten beginnen om rond te rennen als 3 hamsters op een wiel, het creëren van een gebrek aan duidelijkheid en vertrouwen

Als je het gevoel dat je &';. Re in dat centrifugeren, het eerste wat je moet doen is stoppen . Beweeg je lichaam, hetzij door het doen van 10 jumping jacks, gaan voor een wandeling of dansen op een favoriete liedje. Het wijzigen van uw fysieke toestand om uw emotionele toestand verschuiven kan snel werken, en laten u toe om geaard en zien door de ogen duidelijker.

2. Sluit

Zodra u &'; ve gebroken uw spiraal van overweldigen, you &'; re klaar om te laten vallen in je eigen wijsheid. Neem een ​​paar keer diep adem en stel je de verbinding met de Brilliant je dat je bent. Vraag jezelf, &ldquo dan, Wat is de hoogste uitdrukking van mijn genialiteit nu, op dit moment &"?; Stop en luister naar wat je intuïtie heeft om te laten zien of vertellen.

Sluit uw dromen en visie en herinneren waarom ze belangrijk zijn voor u. U wilt verbinding te maken niet alleen intellectueel. Verbinding maken met uw WAAROM op een emotioneel en viscerale niveau en laat die energie helpt je vooruit.

3. Braindump Alles

Feeling overweldigd wordt vaak veroorzaakt door psychische gridlock. Er zijn zo veel gedachten en ideeën suizen via onze hersenen dat we vast komen te zitten weten wat te doen. U hoort de Visionary stem krijgen onderbroken door de Criticus, die vervolgens verdrinkt uw executeur stem.

Elke stem is van de dienstverlening en brengt iets naar de tafel. Om de impasse te doorbreken, doe een brain dump van alle gedachten en ideeën u heeft en schrijf ze op de individuele sticky notes. Vervolgens kunt u groep als gedachten en ideeën bij elkaar. Deze oefening zal u helpen om de stemmen te luisteren, maar in de volgorde waarin ze moeten worden gehoord, dus je kunt de mentale impasse te voorkomen.

4. Kies uw Leverage Point

Zodra u &'; ve uitgekamd uw file in je bewustzijn, je &'; ll in staat zijn om te kijken naar de dingen met meer objectiviteit en duidelijkheid. Nu is &'; s tijd om waar uw beste aangrijpingspunt identificeren. Bedenk hoe u het beste gebruik van uw tijd, energie en aandacht om het maximale effect te krijgen.

5. Neem Inspired actie Onmiddellijk

Nu dat je &'; ve geïdentificeerd uw beste leverage point, it &'; s de tijd om actie te ondernemen. Maar niet zomaar een actie. U wilt geïnspireerde actie te ondernemen. Beslis over ONE geïnspireerd actie kon je onmiddellijk. Kies het en doe het meteen. Don &'; t uit te stellen en laat uitstel of afleiding slip in de zijkant deur weer. Vergeet niet, consistente kleine stappen zijn veel krachtiger dan de inconsistente grote stappen
.