The Big P: Uitstel

Ieder van ons grapjes over .... om dingen uit. We hebben een lijst van dingen die we willen doen, of dat we van plan om ooit te doen. De tijd verstrijkt en we gewoon nooit rond aan het. Terwijl sommige uitstel is niet slecht, kan een leven vol van een groter probleem duiden. Uitstellen van klusjes kan ze nog erger door de tijd dat je rond om ze te maken. Alvorens te besluiten om iets uit tot een andere keer te zetten, rekening houden met de gevolgen. Soms is het het beste om gewoon doe het nu!

Sommige mensen beginnen dingen, maar ze nooit eindigen. Er zijn onvoltooide naaien projecten, stempel collecties, plakboeken en zelfs de helft geschreven letters zittend op iemand &'; s bureau op dit moment ergens. Sommige mensen laten carrièremogelijkheden geef ze door omdat ze afgeschrikt het maken van een telefoongesprek, het verzenden van een cv of het stellen van een vraag. Anderen verwaarlozing relaties, hun gezondheid of hun huis.

Dit is geen ongewoon probleem. Het overkomt ons allemaal zo nu en dan. Het leven wordt druk en we verwaarlozen wat isn &';. T absoluut essentieel voor onze overleving

Er zijn een paar technieken die iedereen kan helpen met het leren omgaan met uitstelgedrag

>. Het bijhouden van een dagelijkse lijst van “ dingen te doen &"; en ervoor te zorgen dat ze zijn allemaal doorgestreept en afgerond tegen het einde van de dag is een goede start

>. Merk op hoe vaak je afschrikken doen van bepaalde taken of taken. Schrijf het op en analyseren waarom u dit doet

>. Maak een poging om door te volgen op projecten, taken en klusjes. Voltooien elk met 100% inzet. Merk op hoe gelukkig je je voelt als elke taak is voltooid

>. Break ongewenste taken af ​​in 15 minuten sessies. Je kunt omgaan 15 minuten van ongenoegen

>. Houd een lijst van ongedaan projecten en taken in het volle zicht overdag. U won &'; t als kans om gewoon “ vergeet &"; om dat te doen

>.. Beloon jezelf voor het volgen door op taken en projecten

> Probeer te kijken naar de gevreesde taak met nieuwe ogen. Is er een leuke manier om het te doen? Is er een meer creatieve manier om uw doel te bereiken

>? Breek de taak in kleine mini-stappen. Doe een mini-stap elke dag

>. Als je hulp nodig hebt, vraag het

>. Naleven van het project mondeling aan een andere persoon. Dit kan de druk om u te helpen het project af van toepassing

>. Leren zeggen “ geen &"; om klusjes en gunsten en taken die uw schema zal overbelasten

>. Visualiseer jezelf de voltooiing van het project of het doen van de karwei of taak. Voel hoe gelukkig je zal zijn wanneer het wordt gedaan. Zie jezelf gemakkelijk bewegen door de taak zonder pijn of obstakels

>. Blijf bewust van uw afspraken en beloften

>.. Deal met uitstel dringt zoals ze gebeuren

Hopelijk zullen deze technieken helpen je om met uitstel, zodat het niet zal houden u van dat alles wat je zou kunnen zijn
 !;