Met behulp van stress op de werkplek om uw persoonlijke effectiviteit te verbeteren.

Omgaan met stress op het werk is van de geheime sleutel tot uw carrière succes. Uw vaardigheden zijn belangrijk. Uw technische vaardigheden toe doen. Zelfs uw vermogen om je baas te tolereren kan u helpen vooraf. Maar wat kan je echt te onderscheiden van de menigte is hoe je onder stress werken. De reden hiervoor is dat de andere vaardigheden trainbaar. Mensen vaardigheden kunnen worden verworven door middel van workshops en seminars. Technische vaardigheden kunnen worden geleerd op on-site of off-site klassen. En je baas zal blijven afvuren mensen totdat hij of zij vindt degene die het meest tolerant. Maar omgaan met stress goed is zeldzaam, omdat zoveel mensen doen het slecht of oppervlakkig.
Stress aanvalt je genadeloos. Het aanvallen in elke situatie, de hele tijd, zonder laten omhoog. De slechte gevolgen voor de gezondheid van stress verzwakken uw vermogen om het te bestrijden, het overdrijven hoe slecht de stress eigenlijk is. Maar behandelen als een “ gevaar &" werk; dwingt je om voor te leggen, in plaats van stijgt erboven. . Doordat spanning om jullie te controleren, in plaats van u het beheersen van het, je echte talenten en vaardigheden zal voor altijd verborgen
Hier zijn 5 manieren om stress op het werk te gebruiken om uw persoonlijke effectiviteit op het werk te verbeteren:
1. Agressief plan uw tijd, zodat u lacunes in te denken. Hij realiseerde zich dat je onder stress en druk kan je motiveren om niet alleen uw dag te plannen, maar tot die tijd te plannen wanneer je kunt strate3gize hoe de stress te vallen. Pagina 2. Focus je energie op de vaardigheden die je nodig hebt om te concurreren met jongere of nieuwer medewerkers. Vermijd het gevaar van de uitgaven zoveel energie op het bestrijden van stress onproductief dat u niets overgebleven hebben.
3. De begroting van uw tijd en geld, zodat u kunt socialiseren en te ontwikkelen teamwork en een ondersteunend netwerk. Het hebben van mensen om u te ondersteunen daadwerkelijk kan minimaliseren of achteruit een aantal van de slechte gevolgen voor de gezondheid van stress.
4. Zie hoe stress te invloed op uw persoonlijke uitstraling, waaronder slaapproblemen. Hoe u reageert op stress is een grote boodschapper om u van de gebieden die je kunt verbeteren. Als u merkt dat uw persoonlijke verschijning uitglijden, of dat je met wallen onder je ogen vormen gebrek aan slaap, dit is uw lichaam &'; s of mind &'; s boodschap aan u van waar je je energie richten om stress te bestrijden. Daarnaast, het onderhouden van een blik van bekwaamheid toont het management dat stress je niet in de war brengen of ertoe leiden dat u ontrafeld worden.
5. Deel je conflicten met stress met je collega's in positieve oplossing zien sessies. Deze sessies kunnen uw medewerkers te brengen om u te zien als hun effectieve leider, of u bent degene met alle ideeën. Simpelweg de ene naar de bal aan het rollen te krijgen, met name onder stress, is een kenmerk van een echte leider. Vergeet niet – Als je voelt de stress, ze voelen de stress. Heb Alleen het beheer van stress of gewoon reageren op het uiteindelijk te verslaan. Dit omdat spanning geen mechanisme om zichzelf te stoppen. En te veel stress management systemen zijn eendimensionaal en dus niet uitgerust om stress te bestrijden in al zijn veelsoortige vormen. Het resultaat is zelfgenoegzaamheid en passiviteit in het gezicht van stress. Dit is zeker niet wat iedereen is op zoek naar een potentiële leider.
Stress die aanslagen in meerdere vormen vraagt ​​om een ​​flexibele, maar uitgebreide stress management systeem. Uw systeem moet in staat zijn om van buitenaf bestrijden stress en om uw interne stress te vechten te versterken. Het moet schaalbaar zijn, aangezien spanning alleen maar zal toenemen naarmate je verder komt. Als uw huidige manier van omgaan met stress kan dit niet doen, dan is het veranderen van uw stress vechten systeem is de volgende op uw agenda
.