Beating Blue Monday - de "slechtste dag van het jaar"

Ongeveer tien jaar geleden Cliff Arnall, een Britse wetenschapper, naar verluidt een berekening gemaakt om te bepalen “ de meest deprimerende dag van het jaar &"; De vergelijking omvat zeven variabelen: (W) weer, (D) schuld, (d) maandsalaris, (T) sinds Kerstmis, (Q) tijd sinds de laatste mislukte poging, (M) lage motivatie niveaus en (NA) de noodzaak om actie te ondernemen.
Sindsdien is het in het algemeen is vastgesteld dat de laatste maandag van januari kwalificeert als de ergste /meest deprimerende dag van het jaar. Na verloop van tijd is komen te staan ​​bekend als Blue Monday.
Niet alle wetenschappers zijn onder de indruk van de berekening, en ja, er is een Wikipedia jullie allemaal van de geschiedenis en achtergrond te geven.
Of je denkt dat het de wetenschap of shenanigans – Ik denk dat het dom.
Ik dit deel niet, want ik ben het eens met de wetenschap, of om u een licentie om slecht te voelen, rond te lopen kniezen of op zoek als we aten een citroen.
Plaats bied ik het als een uitdaging voor u en uw team (als je een leider).
Dit is onze kans om Blue Monday iets veel beter. Als je kijkt naar de factoren die in de vergelijkingen, kon je zien waar ze allemaal iemand &' van invloed kunnen zijn; s mentale toestand – maar geen van hen hebben.
Hier is mijn uitdaging voor u. Speciaal voor jou het een geweldige dag. Maak er een dag waar je hart en ziel en geest zweven.
Als het weer grijs en mistig, dus wat? Bent u van plan te laten waterdruppels invloed op uw dag?
Als u al op uw New Year's Resolution hebben teruggevallen, kan die trend omgekeerd worden ... vanaf vandaag.
Als u meer rekeningen dan je willen dat je deed, hoeft geen geld te besteden vandaag.
Maar buiten de formule, kunt u handelingen die zal verzekeren (ja, ik bedoel verzekeren) dat je een betere dag zal duren, en zeker niet uw slechtste dag van het jaar.
Hier is een korte lijst om je slag
• Als je iemand glimlach, glimlach terug
• Als je in je auto, laat de persoon samenvoegen
• Als je denkt dat iemand is gemeen, op zoek naar een andere verklaring (of overweeg goedaardige bedoeling
•. Als je blauwe voelen, denken geel (of elke kleur die je gelukkig maakt)
•. Lees een boek dat u . liefde
• horloge iets dat maakt je aan het lachen
•. Bel iemand die je mist, “. gewoon omdat &";
• Dank een medewerker voor iets wat je waarderen in hun werk <. br> • Serveer uw klanten met gejuich, wetende dat je kan een positieve invloed op hun dag door uw interactie
Terwijl ik de hele dag kon typen, krijg je het beeld
Wat ben ik eigenlijk zeggen Speciaal voor jou een..? keuze. Speciaal voor jou een keuze om een ​​grote dag te maken vandaag.
Maak een keuze voor 26 januari (of welke dag u dit leest) uw beste dag van het jaar tot nu toe te maken.
Het is uit te een goed begin. Heb vandaag de dag gebruiken als een testcase voor jezelf. Immers, als je het een geweldige dag op de "meest deprimerende dag van het jaar" kan maken, je kunt het op elk gewenst moment doen.

Een laatste opmerking voor de leiders (en ouders)...
Als leider van anderen, de keuzes die je maakt zullen anderen en hun houding en mentale toestand meer dan je je realiseert beïnvloeden. Wanneer u de bewuste keuze om dingen te doen zoals ik heb voorgesteld, je laten vallen van een steentje in de vijver – je acties zal uw dag veranderen, en uw voorbeeld zullen anderen beïnvloeden. Ja, je kan dit bericht met uw team of te delen door toezending van deze aan hen (die ik zou graag) of erover te praten; maar als je leeft, zal het zelfs nog meer invloed hebben. van Mijn punt? Wanneer u deze dingen te doen, zullen meer mensen profiteren dan jezelf, dus ga voor het Restaurant  !;