Emotionele Intelligentie: Het belang van de verwerking van onze emoties

Ik heb onlangs had een interessante ervaring. En bij nadere reflectie, ik denk dat deze ervaring heeft uitgelegd hoe belangrijk het is om onze emoties te verwerken en hun accumulatie te beperken. Ik denk dat het verklaart ook op een dieper niveau, wat bedoeld wordt; we zijn niet alleen de waarnemers van onze werkelijkheid en dat, als we ervaren of onze blootgesteld aan iets, dan is het altijd een spiegel van wat er gaande is voor ons op een bepaald niveau. Het toont de kracht die we hebben op onze omgeving en de verbinding tussen de innerlijke en uiterlijke wereld.

Dus hier, gebaseerd op mijn eigen subjectieve ervaring van wat er gebeurd is, ik zal mijn best doen in woorden alles wat ik heb te zetten waargenomen, voor, tijdens en na het optreden.

De Experience

Na een dag die momenten van frustratie en woede had, heb ik besloten te gaan voor een rit en in plaats van het nemen van de weg die was vertrouwd voor mij heb ik besloten om een ​​geheel andere route te nemen. Aan het begin van de reis, zei ik nadrukkelijk tegen mezelf &'; er is iets moet gebeuren &' ;, verwijzend naar mijn eigen behoefte aan een verandering te gebeuren in mijn leven. Het was een gevoel van nodig een release van een soort. Enkele ogenblikken nadat dit was gebeurd, de auto die ik volgde, trok te snel en eindigde met een ander in te gaan op zijn kant. Nu zo vreemd als het klinkt, voelde ik een emotionele ontlading als dit gebeurde en voelde me mentaal en emotioneel beter voor een korte tijd daarna.

De Metaforen

Het punt van aandacht is niet op de letterlijke gebeurtenis, (gelukkig niemand gewond is geraakt of gekwetst, althans niet fysiek) de primaire focus ligt hierbij op de metaforen van de ervaring.

De Awareness

Twee dingen komen voor de geest voor mij en ze zijn: alles wat er in onze werkelijkheid toont ons iets en dat als we don &'; t vrijgeven of uiten onze emoties zullen manifesteren in bepaalde vorm dan ook in onze werkelijkheid. Dit kan zich manifesteren als een verhit gesprek of getuigen of zelfs maar in een auto-ongeluk. En hoewel er een letterlijke betekenis aan elkaar, ik zie ook dat er een metaforische betekenis ook betrokken.

Instant Manifestatie

Dit evenement heeft ook aangetoond hoe snel we kunnen manifesteren in ons leven toen Er is een hoge mate van aandacht, emotie en zekerheid betrokken. Het kan worden gezegd dat hoe ik me voelde gedurende de dag en misschien zelfs voor die tijd trok het evenement en misschien hoe ik me voelde net voor wat er gebeurd is aangetrokken van de ervaring in mijn leven.

Zijn wij enkel het observeren van de drama en conflict in De

Het is ook aangetoond dat het mij dat het drama en spanning in de wereld is niet alleen iets wat we waarnemen World?. En dat als we geen verantwoordelijkheid nemen voor onze eigen emotionele welzijn, we konden eigenlijk worden ingevoerd in deze zeer gebeurtenissen op een dieper niveau. De andere kant hiervan is dat deze gebeurtenissen ook een vorm van catharsis zou kunnen zijn op lokaal niveau en ook op mondiaal niveau. Met hun ook dat een onbewuste behoefte aan conflicten en drama gebeuren, als een manier voor ons eigen lichaam om onderdrukte emoties los.

Het loslaten van onze emoties

Het benadrukte ook voor me hoe belangrijk het is te laten gaan en uiten onze emoties. Het leven is misschien niet altijd geven ons wat we willen of zo snel als we willen het en dit kan natuurlijk leiden tot frustratie en andere soortgelijke emoties. Die allemaal kunnen opbouwen in ons als ze niet worden vrijgegeven in een bepaalde manier. Met deze release zijn een voortdurend proces in ons leven en niet een eenmalige gebeurtenis, hoewel het een andere behoefte elke keer dat de oorzaak is van het interne conflict kunnen zijn.

Dit proces van loslaten van onze emoties kunnen worden door middel van de verwezenlijking of sluiting van een bepaald doel of een behoefte die wij waarnemen is waardoor we voelen als wij. En als we haven &'; t moet dat stadium dan zou het kunnen zijn via andere middelen die ons op korte termijn of tijdelijke vrijlating zal geven; zoals oefenen, socialiseren, eten, martial arts, schrijven, vrijwilligerswerk en vele andere activiteiten.

Met de emoties zo abstract van aard zijn en niet dezelfde eisen voldoen als een lichamelijk probleem, kan er verwarring met hoe gaat over het omgaan met hen. Ik denk dat het is niet van deze verwarring en ook de ontkenning van hen dat is een van de oorzaken van de drugs, misdaad, alcohol en gezondheidsproblemen in onze samenleving.

Waar zijn de Verwarring Begin

Als het gaat om onze vroege onderwijs en zelfs ons onderwijs in onze tienerjaren; Er is meestal niet een onderwerp of les die uitlegt hoe onze emoties werken en of hoe om te gaan met hen. De meerderheid van ons onderwijs is opgebouwd uit onderwerpen die de linker hersenhelft te vertegenwoordigen; die ongeveer logica en rede. Echter, het is duidelijk te zien dat als we zeer emotionele voelen, met behulp van logica won &';. T krijgt ons heel ver

Natuurlijk kan worden aangevoerd dat het om mensen om de verantwoordelijkheid voor hun emotionele gezondheid te nemen . En sommige mensen doen en sommige mensen don &'; t. Maar de vraag wat ik vraag is; als we niet geleerd over deze aspecten in onze jongere jaren, waarom zouden we eens nadenken over iets over hen doen later in het leven !? Als na jaren van emotionele accumulatie en het lijden dat dit veroorzaakt, het laatste wat we willen meestal doen is om ze onder ogen

We zijn ook geconditioneerd om te geloven dat we onze geest; als we in werkelijkheid zijn de waarnemers van de geest en niet de geest zelf. Het realiseren van deze geeft je de mogelijkheid om een ​​stap terug, om die emoties te nemen, in plaats van voortdurend te proberen om ze te bestrijden.

Drugs, alcohol en voedsel

Dus natuurlijk is er een tendens voor het gebruik zijn van drugs, alcohol en zelfs voedsel om onze emoties die ons kan veroorzaken zo veel pijn en frustratie te verdoven. Mijn visie is dat; als we niet zijn geïnformeerd over de aard van emoties tijdens ons onderwijs; dan kunnen deze stoffen lijken de enige beschikbare optie voor veel mensen. Natuurlijk kunnen ze worden beoordeeld en veroordeeld, maar ik denk dat het belangrijk is om te vragen waarom ze worden geconsumeerd in zulke grote hoeveelheden in de eerste plaats.

Final Thoughts

Na vele jaren van emotionele verwaarlozing; er belang en hoe zij niet alleen invloed op individuen, maar de samenleving als geheel begint duidelijk te worden. Door het werk van mensen als Daniel Goleman en zijn werk op emotionele intelligentie en het EQ model bewustwording steeds toeneemt

I don &';. Geloven Emoties zijn de &'; en eindigen alle &'; van het leven; maar ik denk dat ze zijn een essentieel element in het leiden van een gelukkig en functioneel leven
.