De intelligentie van onze emoties

Een belangrijk aspect van persoonlijke kracht is met een vermogen emotioneel heden en de hoogte van de interne emotionele ervaring. Zo vaak proberen we te achterhalen wat we moeten doen naast met onze briljante intellect, dan missen we de waardevolle informatie onze emoties ons te vertellen over een ervaring. Ik zie mijn gevoelens /emoties zoals mijn bondgenoot. Ze ronde uit mijn ervaring en als ik ook aandacht besteden aan mijn gevoelens, ben ik het volledig gegrond en georiënteerd in mijn wereld. Vaak mijn verstand (het denken /rationaliseren deel van mij) kan mijn emotionele verbinding door te vertellen me wat ik zou moeten zijn "denken" en "doen" en dat "gevoel" en "zijn" kapen van weinig of geen waarde voor mij.

Daniel Goleman heeft vele boeken geschreven over de waarde van emotionele intelligentie (EQ). Dit is hoe hij beschrijft emotionele intelligentie:

Dit is de essentiële uitgangspunt van EQ: de effectieve voorlichting, controle en beheer van de eigen emoties en die van andere mensen om succesvol te zijn vereist. EQ omarmt twee aspecten van intelligentie:

1. Inzicht in jezelf, je doelen, intenties, reacties, gedrag en al.

2. Begrijpen van anderen, en hun gevoelens

Goleman geïdentificeerd de vijf 'domeinen' van EQ als:.

1. Weten uw emoties.

2. Het beheren van uw eigen emoties.

3. Motiveren van jezelf.

4. Het herkennen en begrijpen de emoties van andere mensen.

5. Het beheren van relaties, dwz. het beheer van de emoties van anderen.

Het proces en de resultaten van Emotionele Intelligentie ontwikkeling veel elementen bekend om stress te verminderen voor personen en organisaties, door het verminderen van het conflict, het verbeteren van relaties en begrip, en het vergroten van de stabiliteit, continuïteit en harmonie bevatten.

Voor meer informatie over EQ naar www.eiconsortium.org.

Het hebben van een woordenschat voor onze emoties essentieel. Voor de meeste ons groeiden we leren dat gevoelens niet echt belangrijk en hebben geleerd om te onderdrukken en korting onze emoties. Vaak is de woordenschat voor onze gevoelens zijn teruggebracht tot goed, ok, prima, en beter die oordelen over onze gevoelens. Dit kan ons verlaten losgekoppeld en verdoofd aan onze gevoelens of gegijzeld door de gevoelens die we hebben geen controle over.

Het neemt de bereidheid aanwezig om onze emoties te zijn en te identificeren en te voelen wat we voelen ten opzichte van hardlopen en vulling onze gevoelens. Gevoel onze gevoelens betekent niet dat we uitgegroeid tot hen of dat ze onze identiteit. Het betekent dat we voelen ze, naar hen luisteren en ons afvragen, "wat moet ik op dit moment, dat zal me steunen in leven en spreken vanuit mijn hart liefdevol en authentiek?" Deze verbinding ondersteunt ons bij het volledig aanwezig en bevoegd op onze reis
.