Vijf pijlers van geluk

Mijn visie van geluk is geen partij stijl vreugde en opwinding. Maar dat is leuk het is niet duurzaam. In plaats daarvan zie ik dat comfortabel en ontspannen over mezelf, anderen, omstandigheden en vooruitgang.

Films, sport, tv-programma's en andere vormen van entertainment zijn ook leuk kort maar iets verliezen wanneer overdreven. Een belang in en moeite naar het verbeteren van mezelf en mijn dagelijkse leven is een constante bron van plezier voor de rest van mijn leven. Een activiteit die ik controle dat blijft geven.

Vijf specifieke dingen die ondersteunen blijvend geluk zijn:

Moderation. Niet in extreme of overmatig over iets. Eten, drinken, roken, gokken, seks, drugs, reizen, business, accumuleren geld en spullen, sportdeelname. De meeste dingen zijn OK binnen reden, maar don &'; t laat ze je verpesten. Mentale en fysieke gezondheid op het spel staan.

Balance. Die geen deel uitmaken van het leven niet in verhouding tot de rest. Werk, thuis leven, rust en ontspanning, vermaak hoeven niet te worden gegeven even belangrijk of tijd. Ze hoeven alleen maar genoeg om te worden gecontroleerd niet te elimineren of bederven de andere segmenten. Het doel is te genieten van dit alles.

Stabiliteit. Kalm blijven. In staat om beslissingen te nemen en actie te ondernemen. Dit vergt wat leren en oefenen. Het gaat om het herkennen angst en steeds kunnen functioneren ondanks het. Net als andere gewoontes wordt automatisch. Het zal zowel irrationele angsten en angst te verminderen. Het verandert de manier waarop anderen ons zien.

Optimisme. Logeren positief en verwacht om te slagen. Het heeft geen succes veroorzaken bij zich, maar maakt een omgeving waar succes is meer waarschijnlijk. Falen is normaal en leert waardevolle lessen. Herkennen het als een stap in de goede richting brengt ons trekken de riemen een beetje anders en bewegen.

Fitness. Logeren mentaal en fysiek functionele ongeacht wat het leven brengt. Aandacht te besteden aan hoe dieet, lichaamsbeweging en rust invloed op mij persoonlijk. Experimenteren met de combinatie die het beste houdt me sterk, gezond en actief gevoel te vinden. Je goed voelen maakt geluk makkelijker.

Geen van deze pijlers zijn pijnlijk of moeilijk op te bouwen. Onze gewoonten zijn de basis van alle vijf. Wij vormen gewoonten van vroegste jeugd maar geen permanent. Allen zijn onder onze controle. Veranderende gewoonten om iets specifieks te bereiken is binnen het bereik van ons allemaal. De gebruikelijke reden waarom we don &'; t is luiheid. Denken is het hard werken in plaats van interessante activiteiten

Veel van mijn gewoonten zijn kleine dingen die ik don &';. T meestal opmerken. Als ik doen of zeggen iets op een bepaalde manier automatisch, dag in dag uit, zonder na te denken over het kan ik uit het oog verliezen van het feit dat het nog steeds een beslissing. Mijn houding is een gewoonte. Mijn reactie op uw houding is een gewoonte. De manier waarop ik spreek, eten, lopen, rijden en honderd andere dingen.

Als geluk ontbreekt in veel van mijn leven het ding om naar te kijken is me. Ik heb geen controle over anderen, het weer, de planeten. Er is geen utopie, Camelot of andere perfecte plek op deze aarde. Opschieten beter met anderen, steeds comfortabeler op het werk, thuis, het verbeteren van mijn lichaam en geest zijn belangrijke en goed te doen.

Als ik veranderingen op basis van eigen onderzoek succes en geluk kan gewoonte maken. Er is echt geen limiet aan verbetering en de resulterende goede gevoelens. Ik kan een leven dat is gewoon OK nemen en het beter en beter.

We kijken uit naar elke dag is beter dan het markeren van de dagen tot het volgende evenement dat ik reken op mij een beetje vreugde. Ik kan nog steeds genieten van de gebeurtenissen, maar het punt bereikt waar de succesvolle feesten, reizen, vakanties, etc. zijn niet nodig om me te redden van de gebruikelijke sleur. Net als andere kleine omleidingen partijen, reizen en vakanties zijn niet altijd succesvol
.