Leer om je hersengolven controle door middel van meditatie

Bedien uw hersengolven en je gemoedstoestand te controleren. Door het verhogen of vertragen onze hersengolven, kunnen we altaar hoe we denken, voelen en handelen. Meditatie is het proces van het vertragen van onze wakkere beta hersengolven de langzamere staten van alfa en theta. Door te leren om deze staten te controleren, kunnen we onze gezondheid en welzijn te verbeteren.

hersengolven zijn de elektrische bewegingen in de hersenen. De frequentie van deze hersengolven kunnen worden gemeten met een elektro-encefalogram (EEG). Elektroden op de hoofdhuid meet de frequentie van deze hersengolven. Van de hoogste naar de laagste frequentie, worden deze hersengolven zogenaamde beta, alpha, theta en delta.

Beta is de wakende, denken staat. Tijdens beta, hersengolven variëren van 14 om 40 cycli per seconde. In beta, een persoon denkt en luistert, kan analytische problemen op te lossen, beslissingen te nemen, en de intake en verwerken van informatie. Dit is onze normale toestand van de geest bij het werken, naar school gaan en winkelen. Tijdens beta onze gedachten zijn het meest alert.

Alpha is een langzamere toestand meer indicatief voor ontspannen en reflecteren. Tijdens alpha, hersengolven variëren 9-14 cycli per seconde. In de alfa-staat, een individu is zich volledig bewust van zijn /haar omgeving, maar in een veel meer ontspannen gemoedstoestand dan beta. Meditatie wordt vaak beoefend in de alfa staat.

Theta is een nog langzamer staat perfect voor dagdromen en intuïtief denken. Tijdens theta hersengolven variëren van 5 tot 8 cycli per seconde. Het is de toestand tussen waken en slapen. In deze gemoedstoestand, herinneringen, gedachten en feiten die een persoon ontsnapt in een wakkere toestand kan worden opgeroepen. Het is vaak in deze staat dat antwoorden op problemen lijken te verschijnen. Diepe meditatie en gebed zijn beoefend in de theta staat.

Delta is de langzaamste van de vier staten waar de slaap optreedt. Tijdens de delta, hersengolven variëren 1,5-4 cycli per seconde. Bij de langzaamste delta niveau, slaap is diep en droomloze.

Tijdens onze waken en slapen uur, de hersenen beweegt door alle vier van deze fasen. Op een gegeven niveau, is er een scala aan hersengolven die zin hoe diep we die staat hebben ingevoerd. Door te weten hoe deze toestanden functie, kunnen we bewust voer een bepaalde staat en bepalen hoe onze gedachten worden verwerkt

Jose Silva schreef in zijn boek The Silva Mind Control Method, “. Als je klaarwakker, doen en het bereiken van de alledaagse wereld, bent u in Beta of &'; uiterlijke bewustzijn &' ;. Wanneer je dagdromen, of gewoon gaan slapen, maar er nog niet helemaal, of gewoon wakker, maar nog niet wakker, je bent in de Alpha. Wanneer je slaapt u in Alpha, Theta of Delta, niet alleen alleen Delta, zoals velen geloven. Met Mind Control training kunt u de Alpha-niveau wil gaan en nog steeds volledig alert &" ;.

Meditation laat onze geest om door deze staten leidt ons naar een gezonde levensstijl. Wanneer we controleren onze hersengolven, we bepalen hoe we denken, voelen, rede en reageren. Ontspanning, creativiteit en zelfbewustzijn stroom natuurlijk. Zoals we bemiddelen, onze fysieke gezondheid verbetert als we dichter en dichter bij een gezonde levensstijl. Bewust beheersen van onze hersengolven is een stap op weg naar een gezond leven
.