Hoe te mediteren met een Mantra

Deze dagen wanneer een politicus herhaalt een belofte over en weer commentatoren zeggen dat deze belofte is uitgegroeid tot een “ mantra &"; voor die politicus. Voor de journalisten, het woord “ mantra &"; betekent een betekenisloze frase die eindeloos wordt herhaald. Voor yogi's echter een mantra is een woord of een verzameling van woorden, die de kracht van de bevrijding van de mens van alle beperkingen heeft.

Hoe kan de herhaling van een woord of een paar woorden hebben de capaciteit om over te brengen zulke wonderbaarlijke resultaten? Het is allemaal gebaseerd op een eenvoudige psychologische principe “ als je denkt, zo word je &";

Als u iemand die je &ldquo zegt; U &'; re dom, &"; dat &'; s natuurlijk een slechte belediging en zal je pijn doen. Maar als je begint te denken “ Ik ben dom, &"; en blijven herhalen deze zin over en over, dan is dat veel erger. Als iemand je vertelt dat je dom bent, dan is dit een negatief buitenste-suggestie. Wanneer je begint te denken, dan geef je jezelf een negatieve autosuggestie. Als je blijft denken op een negatieve manier, dan is uw persoonlijke ontwikkeling zal worden geschaad.

Meditation mantra's hebben een positieve betekenis. Ze herinneren je eraan dat je ware aard is iets groots: zuiver bewustzijn en grenzeloze liefde. Als je begint te denken over het beste deel van je wezen, zul je beginnen om meer vertrouwen in jezelf te hebben en dit blijkt in je acties worden.

Toch hebben veel mensen lezen filosofische, spirituele of zelfhulp boeken uit te leggen deze ideeën, en toch hebben ze nooit beseffen deze grote waarheden in hun dagelijkse werkelijkheid. Het is niet genoeg om alleen na te denken over een goed idee een keer, en sluit het boek. Je nodig hebt om te denken in een geconcentreerde en systematische wijze over een periode van tijd om de resultaten te krijgen

Meditation mantra's hebben een bijzondere kwaliteit die helpt bij de taak van geconcentreerde, positief denken. Hun trilling heeft de capaciteit om zich te concentreren en focus je geest. Sommige geluiden, zoals boormachine het breken van een bestrating, kan je enorm overstuur, terwijl andere geluiden, zoals rustgevende muziek, kunt u naar een andere wereld.

De lettergrepen en woorden die in meditatie mantra zijn gekozen op grond van hun vermogen sonische en ze de opdracht concentratie en beschouwing, alsmede het uitvoeren van een positieve zin sterk bevorderen.

Om de voordelen van mantra meditatie, moet je regelmatig mediteren met een mantra die een positieve betekenis en het vermogen om te helpen u zich concentreren heeft. Je nodig hebt om het te doen op een regelmatige basis, zitten stilletjes twee keer per dag gedurende een periode van 10 tot 30 minuten.

Het klinkt eenvoudig, maar de gemeenschappelijke ervaring van de meeste mensen is dat als je gaat zitten en probeer na te denken over een woord of een zin, wordt je geest snel gevuld met vele andere gedachten; gedachten over werk, financiële problemen, conflicten met mensen en allerlei andere zaken. Wanneer dit gebeurt, en het zal zeker, dan moet je je gedachten terug naar de mantra te brengen. Meditatie is een proces waarbij u zich concentreren op de mantra en zijn betekenis voor zo lang als je kunt, en als je gedachten afdwalen, brengen je terug.

blijven doen, en je zal een verbeterde capaciteit te bereiken om zich te concentreren en diepe innerlijke vrede.

Het is misschien nog te mooi klinkt om waar te zijn, en een aantal intellectuelen spotten met de vermeende kracht van een mantra. Eens, een gerenommeerde Indiase yogi kwam naar Amerika en leverde vele lezingen over dit onderwerp. In een van de lezingen werd hij uitgedaagd door iemand in het publiek die zei dat het niet mogelijk was om een ​​enkel woord om de resultaten die de yogi beloofde te leveren. De yogi wendde zich tot de man, die een voorname professor was en zei: “! Dwaas &";

De professor werd rood en begon te schreeuwen bij de yogi, die rustig keek naar de professor ontspannen.

De yogi vervolgens gericht de professor en zei: “ Nu kunt u de kracht van een enkel woord begrijpen? Alles wat ik deed was volslagen het woord “ gek &"; en je gedrag is veranderd in een oogwenk
 !;