De 7 meest voorkomende misvattingen over meditatie

# 1 Meditatie is over het wegwerken van het denken

De meest voorkomende misvatting is dat meditatie over het wegwerken van het denken. Om dit misverstand weg te nemen is het belangrijk te kijken naar wat meditatie is

Meditatie is uiteindelijk om “. Zich bewust zijn van de waarheid van wie je bent voorbij naam en vorm &";.

Dus met deze definitie kunnen we zien dat het &'; s niet over het wegwerken van het denken, maar over de waarheid van wie je bent verder dan de gedachten weten

Het is over hoe de waarnemer van het denken.. Met andere woorden, je nog steeds gedachten, maar u bent niet verbonden aan hen. Je wordt de aanwezigheid getuigen.

Het &'; s belangrijk om te onthouden dat de geest (en gedachten) is de vorm en dat meditatie over het kennen van de waarheid van wie je bent buiten de vorm, voorbij de geest (gedachten)

. “ Vechten &"; de geest of de gedachten doesn &'; t werk. Door te vechten iets (of weerstand), geeft u alleen dat wat je vecht meer energie.

Ik weet dat in het verleden, toen ik voor het eerst begonnen met het mediteren onder de premisse dat meditatie was over het wegwerken van het denken, was ik een mislukking, want ik had gedachten.

Er was veel schuld en het oordeel over de gedachten. Maar nu weet ik dat meditatie over het feit dat je bewust van je ware essentie. Nu als ik gedachten tijdens het mediteren, ik hen gewoon opmerken en ga terug naar het gevoel van de levendigheid binnen.

En, ironisch genoeg, als je de praktijk meditatie steeds meer (zich bewust zijn van de waarheid van wie je bent) u Vervolgens zal merken een daling van de onophoudelijke gedachten chatter. En je zult merken dat de onophoudelijke gedachten net drijven door zonder dat enig gewicht. Zonder dat u hen gehecht.

# 2 Er is een goede manier en een verkeerde manier om te mediteren.

Sinds meditatie is over het feit dat de hoogte van de waarheid van wie je bent, is er geen juiste manier of verkeerde manier. It &'; s werkelijk over het vinden van wat voor u werkt.

Hoewel er verschillende “ technieken &"; om u te helpen realiseren van de waarheid van wie je bent, is het uiteindelijk over het schrappen van de techniek en zijn.

Dus we in eerste instantie gebruik maken van de techniek als een manier om bewust te zijn van die plaats van vrede binnen, en als we eenmaal dat het bewustzijn we niet langer de techniek nodig.

# 3 Meditatie gaat zitten in een bepaalde positie of zeggen een bepaalde mantra met je ogen dicht

Opnieuw, want meditatie is over het feit dat de hoogte van de waarheid van wie je bent, kunt u deze vergadering, staand of liggend doen. U kunt deze waarheid ervaren met je ogen open of gesloten. En u don &'; t moet een mantra te zeggen, naar muziek luisteren, of lock jezelf weg in eenzaamheid

In het ideale geval, een meditatie is over het leven van een plaats van bewustzijn (bewustzijn) en de mogelijkheid om ldquo van &; mediteren &"; tijdens elke situatie en onder geen enkele omstandigheid

# 4 Meditatie is een rustige, passief proces

Ik gebruikte om dit te denken, omdat ik altijd leek in slaap te vallen, terwijl “. proberen &"; om te mediteren.

Toch is zich bewust van de waarheid van wie je bent is een zalige, vreugdevolle proces. Het is de verjonging van die levendigheid voelen binnen ... Echt het is nogal een rush

Ik ben helemaal weg meditatie nu, omdat het &';? S zoals een zalige ervaring. En ik zeker don &'; t slaap vallen

# 5 U moet afleiding om
mediteren elimineren

In het verleden, toen ik probeerde te mediteren met meditatie CD &';! S I &'; D mezelf vergrendelen in een kamer en uitschakelen van de telefoon. Maar als er geen afleiding I &'; geïrriteerd d geworden en voel me als een mislukking
Op het niveau van de vorm zullen er altijd afleiding

Meditation isn &';. T over het niet hebben afleiding, it &'; s over zodat degenen “ afleiding &"; geen afleiding

Afleiding don &';. t moet een afleiding zijn. Ze kunnen een hulpmiddel om dieper in meditatie. U kunt zelfs gebruik maken van afleiding als onderdeel van je meditatie.

Bijvoorbeeld, een keer terwijl het vergemakkelijken van een meditatie (en te mediteren) mijn kat kwam en begon “. mauwen &"; Hij wilde aandacht. Ik opende mijn ogen en huisdier hem, terwijl nog steeds het gevoel mijn innerlijke essentie. Dus kinderboerderij werd de kat van mijn meditatie.

Als er een afleiding tijdens de meditatie, kan je de neiging om dingen en doen wat je moet doen op het niveau van vorm, terwijl nog steeds het gevoel van de levendigheid binnen.

6) Je moet de juiste sfeer op

Vroeger toen ik verkend meditatie werd ik geleid om te geloven dat je bepaalde muziek om te mediteren, of om een ​​kaars aan te steken nodig
Hoewel deze &ldquo mediteren;. &" rituelen ; kan worden gebruikt om een ​​ruimte te creëren, zij niet noodzakelijk. I don &'; t zelfs naar muziek luisteren terwijl ik mediteer. Ik denk dat het &'; s belangrijk om niet afhankelijk van het luisteren naar muziek of het aansteken van een kaars om te mediteren worden.

Dan moet je &'; ll in staat zijn om overal te mediteren, onder alle omstandigheden. Zelfs in een drukke winkelcentrum.

Dagelijkse activiteiten uitgegroeid tot een kans om te mediteren. Ik letterlijk mediteren tijdens het legen van de vaatwasser, boodschappen en zelfs een gesprek met anderen!

# 7 Meditatie moet een bepaalde uitkomst
betrekken

Het grootste probleem dat ik heb, terwijl het instrueren van anderen te mediteren waargenomen is dat ze proberen om de meditatie te maken in een uitkomst, een plek om te komen.

Terwijl mediteren stop proberen om ergens te komen, en gewoon merken dat wat je BENT. Als je het te maken in een doelpunt, dan moet je ofwel te bereiken of niet op het niveau van de vorm

Vaak maken we gebruik van woorden (inclusief mijzelf) te beschrijven meditatie “. Om naar die plaats van volmaakte vrede &"; die niet helemaal correct, omdat je al die vrede. It &'; s gewoon een kwestie van “ wetende &"; dat. En it &'; s niet een intellectueel weten, maar een Weten

Dus geef het proberen om ergens te komen door middel van meditatie en laat u

Als je schuur deze misvattingen over meditatie en beseffen dat.. meditatie is over de waarheid van wie je bent weten, meditatie wordt een zalige, vreugdevolle proces en de dagelijkse activiteiten worden een kans om te mediteren. Je leven letterlijk een meditatie
.