Yoga meditatie

Yoga Meditation

In de afgelopen jaren de asana's (houdingen & stukken) van Hatha Yoga zijn extreem populair geworden in het Westen als een vorm van lichaamsbeweging. Er zijn enorme voordelen aan het toevoegen van dit aspect van yoga in uw levensstijl. Echter, veel van haar beoefenaars don &'; t beseffen dat de asana's werden ontwikkeld door de oude yogi's als een middel om de conditie van het lichaam, zodat het perfect nog voor lange uren van meditatie kon zitten.

Het woord Yoga in het Sanskriet betekent vakbond en het beschrijft een state of mind te bereiken of beter gezegd een staat van niet-denken. De oude wijsgeer Patanjali schreef de Yoga soetra's, een boek van verzen die de gehele 8-voudige pad van Yoga filosofie beschrijven, ergens tussen 1700 – 2200 jaar geleden. Patanjali Yoga omschreven als de gedachte vrije staat. En het is door het bereiken van die gedachte vrije staat, waar de vereniging van ons menselijk bewustzijn en het bewustzijn van de universele magnetische veld plaatsvindt.

De weg naar de gedachte vrije staat begint en eindigt met de kunst en wetenschap van meditatie. Meditatie is het hoogtepunt van de verschillende stappen die pranayama omvatten, die op de ademhaling en het verlangen controle eerder in de sectie werd geïntroduceerd. Pranayama of levenskracht controle is de sleutel tot het beheersen van de geest of meer specifiek de gedachten die zich voordoen in de geest.

Zodra onze focus niet langer wordt verstoord door wat er om ons heen, we kunnen het proces van het proberen om zich te concentreren, die in Yoga wordt beschreven als Dharana beginnen. Wanneer het object dat wordt geconcentreerd op en het onderwerp of de een doet het concentreren wordt één, dan bent u mediteren, dit wordt beschreven door de term Dhayana. Deze staat is een werkelijk prachtige staat, en alles wat er nodig is een voorproefje van het aan u blijven terugkomen voor meer

Het beoefenen zelfs een beetje meditatie elke dag heeft enorme voordelen voor de gezondheid, waaronder:.

• Normaliseren Bloeddruk

• Verlagen van het cholesterolgehalte

• Verbeterde astma Symptomen

• Vrijstelling van Insomnia

• Vrijstelling van Angst

• Anger Management

Mensen die mediteren hebben meer energie, beter slapen, en hebben minder stress en spanning in hun leven. Velen vinden het makkelijker om alcoholgebruik te verminderen, stoppen met roken, en het loslaten van ongezonde gewoonten. Onderzoek toont ook aan dat zij lagere medische kosten, minder doktersbezoeken, minder ziekenhuisopnames.

Uittreksel uit The Magnetic Diet. http://www.magnetic-diet.com/book
.