Wetenschap en meditatie

Discovery TV onlangs uitgezonden “ Alles wat u moet weten over de hersenen &"; waarin ze laten zien dat wetenschappers een elektromagnetische sonde kan plaatsen in een gemiddelde hersenen en het onmiddellijke geleerde vaardigheden. De implicaties van de moderne neurowetenschappelijk onderzoek duidelijk wijzen op het feit dat de hersenen is vrij kneedbaar en flexibel en vrijwel onbeperkt in zijn mogelijkheden!

We kunnen nu kijken naar wat er gebeurt in de hersenen!

Het menselijk brein is een fysiek orgaan dat een gestage stroom van elektrochemische activiteit resulterend in wat wij ervaren als een &' produceert; oceaan &'; van bewustzijn. Moderne wetenschappelijke instrumenten kan weergeven en opnemen van de elektrochemische hersengolfpatronen als ze veranderen, zodat we weten wat er gebeurt in de hersenen terwijl het werkt.

We weten dat er een directe relatie tussen waar onze aandacht is gericht, wat mentale taken we presteren en de resulterende elektrochemische hersengolfpatronen. Verschillende mentale processen, zoals het oplossen van problemen, slapen, dromen en wisselende emoties produceren verschillende hersengolfpatronen

De meest voorkomende kaart van deze patronen is.

State Frequentie State of mind
Delta 0.5 Hz - 4 Hz Deep, droomloze slaap
Theta 4 Hz - 8 Hz Slaperigheid en de eerste fase van de slaap en dromen
Alpha 8 Hz - 14 Hz ontspannen maar alert
Beta 14Hz - 30Hz Zeer alert en gefocust

Deze hersengolfpatronen veranderen als we de bewuste controle van onze aandacht en te verdiepen als we bewust isoleren onze aandacht op een enkel focus. De term algemeen toegewezen om bewust beheersen van waar onze aandacht is gericht en de resulterende hersengolfactiviteit is &'; meditatie &' ;.

Dr. Tomio Hirai meldt dat Zen meditatie in staat zijn om Alfa /Theta frequentie veranderen volgens hun diepte van meditatie. Volgens Dr. Hirai,

'Meditatie is niet louter een toestand tussen mentale stabiliteit en slaap, maar een toestand waarin de geest werkt op het optimum. In deze toestand van de persoon ontspannen maar bereid te aanvaarden en beantwoorden positief op elke prikkel die hem kan bereiken. "

De artsen en de geestelijke gezondheidszorg voorschrijven meditatie voor hun klanten. Ziekenhuizen beginnen meditatie diensten aan te bieden. Verzekeringsmaatschappijen beginnen te betalen voor voorgeschreven meditatie programma. Veel Olympische Spelen atleten zijn nu mediteren voor de wedstrijd.

Studies tonen aan dat wanneer geplaatst in positieve of aangename omstandigheden kankerpatiënten lijden pijnervaring een verandering in bloedchemie, een afname in het lichaam en' s pijnrespons en een verhoging van de doeltreffendheid van de behandeling, ongeacht de behandeling!

Gewoon veranderen van de focus van de aandacht verandert het lichaam &';? s vermogen om te reageren

uitgebreid wetenschappelijk onderzoek bevestigt dat meditatie verhoogt de reactie van het immuunsysteem, vermindert stress, vermindert pijn, verbetert de algehele gezondheid en verhoogt mentale scherpte.

De bottom line is – het werkt

En, it &';! is heel eenvoudig

1!. Hersengolfpatronen veranderen als we veranderen de focus van onze aandacht en verkopen 2. ons vermogen om te kiezen waar we onze aandacht richten geeft ons controle over onze hersengolfpatronen

Een van de belangrijkste dingen om te onthouden over de hersenen is dat het net als elke andere spier of orgaan van het lichaam!; indien gebruik maken van de hersenen, het wordt sterker en efficiënter! Als je begon te doen twintig pushups elke ochtend, zou je al snel merken een toename van de fysieke &'; spiermassa &'; van je armen. Wat veel mensen don &'; t beseffen is dat hetzelfde gebeurt in de hersenen. Het beoefenen van elke mentale taak stelt meer en sterkere neuropathways geassocieerd met die taak. De hersenen reageren fysiek alles wat we doen en om onze langdurige denkproces!

De vraag is, welke aspecten van ons leven hebben we de meeste tijd focussen op door te brengen? Hoewel de term &'; meditatie &'; draagt ​​vaak mystieke, metafysische of religieuze connotaties, het feit is; we zijn allemaal keuzes maken over waar we onze aandacht richten, dus tot op zekere hoogte, zijn we allemaal mediteren, de hele tijd!

Aandacht is de Power-functie van de menselijke geest!

cognitieve vermogen, de mogelijkheid om zorgvuldig te overwegen opties en komen tot een weloverwogen beslissing, is uniek voor de menselijke geest. Er is een direct verband tussen onze cognitieve vaardigheden en onze emoties.

emoties gevolg van chemische veranderingen in het lichaam, en deze veranderingen worden gedreven door onze aandacht. U moet ermee akkoord dat u can &'; t zijn boos over iets waar je niets van weet of zijn diep geraakt door iets u haven &'; t ervaren. Ontvangen via de vijf zintuigen of uit het geheugen informatie drijft de emotionele ervaring zolang we blijven op de hoogte van de informatie.

Maar er &'; s een vangst. De intensiteit van de gevoelens of emoties die we hebben enige ervaring is omgekeerd evenredig met ons vermogen om recht en rede te gebruiken in die ervaring!

Om het anders te zeggen, als de emoties te verhogen in een zintuiglijke ervaring, de hersenen &'; s vermogen om te oefenen oordeel en rede wordt proportioneel verminderd. Dit geldt voor elke zintuiglijke ervaring, zij het diepe emotionele liefde of woedt emotionele haat. In extreme emotionele situaties, een fenomeen dat bekend staat als de &'; amygdala hijack &'; vindt plaats. Een puur &'; vechten of vluchten &'; respons die voortvloeien uit de reptielachtige cortex, de amygdala kapen vrijwel elimineert cognitieve vermogen helemaal!

De hersenen reageren op zintuiglijke informatie. Hoe zijn we in staat om uit te kiezen niet attent om die informatie te zijn?

De klassieke wetenschap vaak legt onze cognitieve besluitvormingsproces als een functie of &'; bijproduct &'; mentale activiteit in de fysieke hersenen. Echter, de klassieke wetenschap niet uitleggen waarom we in staat zijn om uit te kiezen om informatie te negeren of om onze aandacht te plaatsen op informatie die niet afkomstig uit het geheugen. Het brein is simpelweg een elektromechanische inrichting die sensorische informatie verwerkt. Van een eenvoudige wetenschappelijk perspectief, kan het bewustzijn en cognitieve vermogen niet een bijproduct van dat apparaat.

Geen ander schepsel op het gezicht van de aarde kan kiezen waar de aandacht is gericht.

Onze mogelijkheid om te kiezen waar we onze aandacht richten geeft ons controle over onze hersengolfpatronen en de fysieke ontwikkeling van onze hersenen! Als we voortdurend in een &'; zorg mode &' ;, onze hersenen reageren fysiek en verontrustend wordt het veel gemakkelijker! Het leven doet, bij gelegenheid, dwingen ons om hard en lang kijken naar de &';! Negatief &' ;, maar dat maakt ons niet weerhouden de tijd nemen om deze mentale activiteit in evenwicht te brengen met een aantal goede, gezonde meditatie

het mysterie verwijderen door middel van wetenschap laat zien dat meditatie, gedefinieerd als de focus van de aandacht, is een feit van het dagelijks leven. It &'; s een &'; gebeurt ding &'; elk moment van ons leven als onze hersenen zich aanpast en wijzigingen in reactie op onze aandacht

Het nemen van verantwoordelijkheid voor onze aandacht is optioneel, maar omdat de hersenen is een fysieke orgaan, de &';. use it or lose it &'; regel geldt nog steeds.

Voor meer informatie en instructies over meditatie, downloaden De bouten en moeren van de Meditatie van Skyhero.com.

Bill Cozzolino
www.Skyhero.com
.