Meditatie - Voordelen van meditatie

Het woord meditatie, is afgeleid van twee Latijnse woorden: meditari (om na te denken, om stil te staan ​​bij, om de geest te oefenen) en mederi (te genezen). De Sanskriet afleiding 'Medha' betekent wijsheid.

Meditatie is geen techniek, maar een manier van leven. Meditatie betekent 'een stopzetting van het denkproces &' ;. Het beschrijft een staat van bewustzijn, als de geest vrij is van verstrooide gedachten en diverse patronen. De waarnemer (degene die doet meditatie) realiseert zich dat alle activiteiten van de geest is teruggebracht tot één.

Meditatie kan worden gedefinieerd als continu te denken over iets. De meeste van de tijd die mensen zijn mediteren op het een of ander, maar ze zijn zich niet bewust van. Bijvoorbeeld, wanneer we denken over een probleem, kunnen we zeggen dat we mediteren op dat specifieke probleem voor een bepaalde periode. Daarom kan men zeggen dat wanneer verschillende mensen praten over meditatie, zijn ze in wezen over hetzelfde proces. Het grote verschil zit echter in het object waarop we mediteren. Het is het uiteindelijke doel en de feitelijke kenmerken van de praktijk die zijn uniekheid markeren.

Gewoonlijk vandaag de dag, mensen kunnen elk van deze fasen bedoelen als ze verwijzen naar de term meditatie. Sommige scholen alleen leren concentratie technieken, wat ontspanning, en anderen leren vrije vorm contemplatieve activiteiten zoals gewoon zitten en wachten op opname. Sommigen noemen het meditatie zonder geloof aan yoga voor angst te worden gebrandmerkt 'Oost'. Maar yoga is niet iets oostelijke of westelijke zoals het is universeel in zijn benadering en toepassing.

Preksha Meditatie is de combinatie van kennis van onze oude religieuze boeken, de moderne wetenschap en onze ervaring. Het is de praktijk van het zuiveren van onze emoties en onze bewuste (chitta) en het realiseren van onze eigen zelf. en een techniek van mediation voor de mentaliteitsverandering, gedragsverandering en geïntegreerde ontwikkeling van de persoonlijkheid.

Voordelen van Meditatie

Om zich te ontdoen van spanning, paniek, angst, hart-en vaatziekten, slapeloosheid, artritis, migraine , woede en andere psychische aandoeningen; en als je wilt naar een staat van geluk en zaligheid te bereiken, dan stap in het proces van deze meditatie.

Een van de belangrijkste voordelen van meditatie is hoe het vrijkomen van stress van ons lichaam. Meditatie beoefend regelmatig zal u leiden tot een dieper niveau van ontspanning en bezinning. Als u wilt vrij zijn van constante zorg, de druk en de stress van de voordelen van meditatie kan je een leven, dat is rustig, rustig, gelukkig en ontspannen te zijn.

Of het werkt, sport of muziek, concentratie is essentieel voor voldoen aan onze mogelijkheden. In een puntige concentratie is er grote kracht; onze energie en aandacht krijgt niet verdwenen. Als we de concentratie kunnen we meer doen in minder tijd. Door meditatie geleidelijk verbeteren we onze bevoegdheden van concentratie; deze focus kan worden gebruikt voor zowel meditatie en ook andere activiteiten die we gaan in.

Meditatie kan ons ook helpen om onze eigen geest te begrijpen. We kunnen leren hoe we onze geest te transformeren van negatief naar positief, van verstoorde om vreedzame, van ongelukkig gelukkig. Het overwinnen van negatieve gedachten en het cultiveren van constructieve gedachten is het doel van de transformerende meditaties in de boeddhistische traditie. Dit is een diepe spirituele praktijk kunt u genieten van de hele dag, niet alleen zittend in meditatie.

Als we leven in het achterhoofd is het gemakkelijk te laten afleiden door kleine irritaties. Bijvoorbeeld, misschien vinden we het onaanvaardbaar te moeten wachten op een lijn, of we boos door een klein misdrijf van een andere persoon. De oplossing is niet om deze kleine problemen te voorkomen, omdat ze zullen blijven verschijnen, ongeacht hoe hard we
  kunnen proberen.;