Boekrecensie: Waar je ook gaat, daar ben je: Mindfulness Meditatie in het dagelijks leven

Deze boekbespreking is onderdeel van een serie die het onderwerp van meditatie omvat. Meditatie is de praktijk van zich te concentreren en het draaien van de aandacht naar binnen om de geest. Jeanie Marshall is de officiële gids voor meditatie. Waar je ook gaat, daar ben je: Mindfulness Meditatie in het dagelijks leven,
door Jon Kabat-Zinn, is een waardevolle bron voor mensen die geïnteresseerd zijn in Meditatie Informatie en het is beschikbaar via Amazon en Barnes and Noble.

Deze 10th Anniversary editie van de inspirerende en praktische gids voor meditatie, bevat een gloednieuwe nawoord en een audio-exclusief interview met de auteur.

Een eenvoudige en duidelijke inleiding tot de boeddhistische meditatie uit één van de country &'; s leidende autoriteiten over stress-reductie technieken, heeft Dr. Kabat-Zinn deze tweeduizend jaar oude boeddhistische methode van ontspanning geleerd om duizenden patiënten. Door middel van mindfulness, één maakt elk moment tellen. Met "vangen" het heden en volledig op ieder moment wonen, kan men de angst te verminderen, te bereiken innerlijke vrede, en verrijken van de kwaliteit van het leven. Met warmte en humor, waar je ook gaat daar ben je blends verhalen, gedichten en wetenschappelijke waarnemingen met eenvoudig gevolgd instructies. Het resultaat is een unieke audio-programma dat deel uitmaakt inspiratie en deel studiegids van een revolutionaire nieuwe manier van zijn, zien, en leven
.