Definitie: Ontspanning Meditatie

Sinds de oudste tijden, meditatie en ontspanning zijn van essentieel belang geacht voor zowel onze mentale en fysieke gezondheid, met een breed scala van voordelen op onze algemene stemming en gevoel van welzijn. Maar wat is het fundament van deze bevestiging? Waarom hebben we nodig om te ontspannen en te mediteren? En hoe doet meditatie en ontspanning opschieten met onze dynamische en overweldigende moderne leven?

Waarom Mediteren?

Meditatie en ontspanning hand in hand gaan, want we kunnen niet echt mediteren, tenzij we zijn volkomen ontspannen . En de voordelen van ontspanning zijn bekend: een betere concentratie, betere focus en aandacht, loslaten van stress en spanning - immers, dit zijn gunstige effecten dat alle hardwerkende, actieve individuen verlangen. Maar meditatie houdt zelfs meer dan ontspanning .... meditatie impliceert een reis van de geest, een spirituele reis die ons in staat stelt om de hoeken van ons innerlijk te bereiken.

We kunnen in contact komen met onze diepe gevoelens, met onze diepe emoties, zijn we gestimuleerd om ideeën te bedenken, zijn onze gedachten en geesten uitgedaagd. Maar we moeten niet begrijpen dat deze uitdaging veronderstelt een inspanning. Eigenlijk is deze reis helpt ons om meer rustig geworden, rustiger personen, personen die kunnen zijn in perfecte harmonie met elkaar en met de rest van de wereld.

Waarom zijn meditatie en ontspanning Essentiele in de context van de Moderne wereld?

Tegenwoordig, meditatie en ontspanning zijn belangrijker dan ooit. Waarom? Simpelweg omdat tegenwoordig, zijn mensen bezig met hyperactieve leven en de intensieve dagelijkse activiteiten die de neiging om ze te putten en te overweldigen. Tegenwoordig zijn de meeste mensen hard aan het werk; de meeste mensen hebben te maken met de verantwoordelijkheden van het bouwen van een gelukkig, veilig leven voor hun familie. Tegenwoordig, stress is meer aanwezig dan ooit.

Bovendien is de moderne wereld van vandaag laat weinig ruimte, indien aanwezig, om de belangrijke dingen in het leven. Mensen zijn bezig met de functionaliteit van hun leven; ze zijn bezig met materiële aspecten, met financiële zaken - die brengen ook grote hoeveelheden van stress - en met de pragmatische kanten van het leven. Vandaag de dag, mensen de neiging om te denken minder over zichzelf, over hun behoeften en wensen.

Wat zijn de positieve effecten van meditatie en ontspanning?

In het kader van de moderne, dynamische en stressvolle wereld, mensen nodig hebben om terug te gaan naar de zinvolle dingen in het leven, dingen die meer neigen naar spiritualiteit dan pragmatisme. Mensen nodig hebben om terug te gaan naar zichzelf, om zichzelf te vinden, om hun innerlijke leven te ontdekken, want dit is degene die echte bevrediging en herformuleringen kan brengen. Bovendien, meditatie en ontspanning zijn de sleutel tot een beter efficaciousness, om beter op zijn beurt bij het omgaan met de dagelijkse activiteiten, met werk of persoonlijke zaken. Meditatie kan eigenlijk verhogen onze capaciteiten in een breed scala van gebieden, van onze emotionele vaardigheden van onze professionele, omdat het betekent meer creativiteit, meer fantasie, een optimale aandacht en een betere algemene tonus.

Gezien de feiten boven , individuen moeten deze kans voor het verbeteren van een dergelijk breed scala aan vaardigheden en aspecten van hun leven door simpelweg omarmen meditatie en ontspanning te omarmen. Meer vitaliteit, energie, de gevoelens van geluk en vreugde, het ontdekken van innerlijke emoties en gevoelens, het vrijgeven van spanning en stress en nog veel meer - al deze zijn in de kracht van meditatie en ontspanning
.