La..La..La .. wartaal Your Mind To Ecstacy. Hoera!

We hebben dit veel voorkomende probleem van de constante gekwetter wat er in onze gedachten voor uren geconfronteerd. Human Mind is een chatter doos. We don &'; t moet iemand anders aan het woord doen. We kunnen onze eigen zelf voor uren praten. We praten als we wakker zijn, we ook praten als we slapen – droomt
ook. Dromen zijn de picturale manifestatie van het babbelen die geest doet tijdens de slaap.

Een constante monoloog gebeurt. Geest is neurotisch en deze gewoonte van de geest doet veel schade aan ons op vele manieren. In feite hebben we unaniem over eens dat niemand ons heeft geschaad meer dan onze oncontroleerbare chattering geest. We don &'; t weet hoe je nog steeds onze geest en hoe een einde te maken aan deze constante blabbering.

Door deze voortdurende geklets en non-stop werken, de geest is niet in staat om enige merkbare rust en ontspanning te krijgen, zelfs in slaap. Het chatten en denken leidt ook tot stress en verschillende negatieve emoties. Dit leidt tot de hersencellen neuronen in een constante stress en angst. Zoals we weten dat de hersenen neuronen zijn de meest delicate en gevoelige, deze stress leidt tot hun overmatige slijtage. Die beschadigde neuronen zijn niet gemakkelijk te vervangen.

Dit opgebouwde druk doet veel schade op de lange termijn. Het ruïnes ons het geheugen, de concentratie en het vermogen om nieuwe dingen in het leven
leren. We voelen ons vermoeid, uitgeput en zeer gefrustreerd met ons leven. We zijn niet in staat om de schoonheid en de verschillende kleuren van het leven te zien als gevolg van deze non-stop zinloos activiteit van de geest, waarop we lijken geen enkele controle hebben.

Er is een gemakkelijke uitweg en het niet kost u niets. Een mooi meditatie techniek doet de truc en helpt laat alle druk van onze freaked geesten. De meditatie is bekend als Gibberish Meditation
. Het werd geïntroduceerd door de &'; Gabar
&'; , Een prachtige christelijke mysticus. Het woord &'; Gibberish &'; is ontstaan ​​uit deze techniek die werd onderwezen door hem.

Gibberish Meditatie is een uitstekend hulpmiddel om opgekropte gedachten en emoties los uit de geest en treedt in stilte. Dat alles moet worden gedaan is dat we moeten kijken naar de hemel voor tien tot vijftien minuten. Dan moeten we gaan zingen la … la … la … In de loop van deze meditatie, moeten we alles op afstand anders te houden en vergeet alles, gewoon zingen la … la … &hellip ;. la Al snel begint te veranderen van kleur, kunnen geluiden veranderen in woorden, misschien zelfs vreemde woorden.

Doorgaan op deze manier voor ongeveer twintig minuten. Breng alles van binnen, alle onderdrukte gedachten. Een geweldige ontspanning komt voort uit dit. Laat de lucht zijn de getuige. En als het lichaam begint te bewegen, laten slingeren. Op het einde, liggen op de grond en zijn een tijdje stil. Een diepe stilte daagt op de geest. Kleinere en minder gedachten opkomen nu, zijn we in een staat van gelukzaligheid – de gelukzaligheid van NO-MIND
.

Gibberish Meditatie is een effectieve reiniging proces en wanneer regelmatig geoefend, bereidt ons voor diepere meditatie. Het is een gemakkelijke manier om de gelukzaligheid van de stilte te ervaren. Mooi is de stilte die ontstaat wanneer de geest in rust en is niet betrokken bij nutteloze chattering. Veel energie wordt opgeslagen en die energie wordt een extase voor ons.

Anandmurti Gurumaa
is een hedendaagse Enlightened Mystic van onze tijd en haar effectieve technieken en leringen meditatie en zalig leven als eenvoudig gemaakt een kind &'; s te spelen. Wartaal Meditatie is slechts een parel uit haar enorme schat van meditaties. Beetje wisten we niet dat het was zo gemakkelijk om onze weg wartaal uit het gekwetter van de geest en voer de goddelijke wereld van Bliss en de stilte
.